Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
Lars-Inge Kjörnsberg
Posts: 1016
Joined: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Lars-Inge Kjörnsberg »

OBS! Lördag 4 mars - samling 09.15/start kl. 09.30 - OBS! Lördag 4 mars - samling 09.15/start kl. 09.30

Då var det åter dags för enligt min mening en av årets cykel-höjdpunkter: 8:e upplagan av VÄSTRA HAGEN RUNDAN och precis som andra stora rundor som Flandern Runt och Paris-Roubaix kan det vara lite olika sträckning varje år. Vi siktar på att att vi kommer att kunna köra samma fulla sväng som förra året, en i mitt tycke jätterolig runda med massor av grus-, skogs- och asfaltsvägar med en del brutalbranta backar. Men exakta sträckningen spikas först i slutet av veckan.
Det enda problemet är att det är en miljard ton grus som gör att risken att punktera är stor. Så bra slangar, rengjorda och bra däck är ett måste (vi hoppas på att kunna lämna dubbdäcken där hemma), men senaste info kommer några dagar innan start. Vi rekommenderar crosscykel eller MTB, gärna med minimum 32 mm bredd på däcken.

Vi kommer att köra två olika längder av rundan, den längre rundan blir drygt 90 km och dryga 4 timmars cykling, medan den kortare rundan blir drygt 65 km och dryga 3 timmars cykling.
Fram till depåstoppet hemma hos mig är det ca. 45 km och samma väg för de två grupperna.
Jag kommer att greja lite bröd, fikabröd, varm saft, vatten etc. till självkostnadspris för som sagt ett kortare depåstopp hemma hos oss.
Den andra delen av banan blir drygt 5 mil för det längre gänget efter två ordentliga lovar längst ut på Onsalas sydvästliga spets. De som vill köra lite kortare har drygt 2 mil till målet och den hägrande fikan på Jerkstrands Café som på har öppet till kl. 15.00. Jag har sagt att vi kommer att dyka upp där mellan 14-15 så nu är det upp till bevis!

Jag själv kommer att ta hand om långa banan medan någon av er andra (?) guidar gänget på den kortare sträckningen.
Förra året var vi över 20 personer på denna runda, så nu väntar jag på att anmälningarna skall rasa in!
OBS! det är viktigt att ni anmäler i kalendariet och/eller skriver här på forumet så att jag vet om jag skall ordna 3 eller 30 bullar!

Välkommen på lördag 09.15
Lars-Inge
Er ciceron på Västra Hagen Rundan
pewe
Posts: 285
Joined: 2009-11-03 22:58
Fornamn: Peter
Efternamn: Wenander

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by pewe »

Ok då bokar jag en bulle = jag kommer
Peter
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Mats Gustafsson »

Kubbens vårklassiker är äntligen på gång, Västra Hagen Rundan! Jag ser fram emot att deltaga på detta evenemang. MEN jag har inte tillgång till bil denna helg, så om någon har plats i bilen för mig och min cykel (cykeln kan vara på taket också) så skulle jag vara glad för att bli upplockad vid Preem Slottsskogen på lördag morgon.
Hör gärna av någon på SMS till min mobil 070-549 52 28

// Mats Gustafsson
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
Lars-Inge Kjörnsberg
Posts: 1016
Joined: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Lars-Inge Kjörnsberg »

OBS! Samling 09.15 och start 09.30 OBS! Samling 09.15 och start 09.30 OBS! Samling 09.15 och start 09.30
Västra Hagen Rundan har börjat att bli en klassiker, i år kör vi för 8 året på raken denna roliga och bitvis ganska tuffa vinterrunda!
I veckan har jag kört delar av rundan. Skitkul - det kommer att bli en episk runda om vädret fortsätter så här. Grusvägarna är bitvis mjuka, ja ibland mjuka som hell. Det gör att detta kommer att bli en härlig suga-musten-ur-kroppen-runda!
Anmäl dig vetja - blir hur kul som helst! 7 man anmälda just nu och det är ynkligt lite för denna häftiga lördagsrunda - KOM IGEN NU - Anmäl dig i kalendariet på stubinen!

Som vanligt samlas vi vid Kungsbacka simhall, men denna gång redan kl. 09.15 för genomgång - 09.30 prick rullar vi ut!
Du kan välja på långa banans 92 km eller den lite kortare på 69 km. Båda med depå/fika hemma hos mig i Västra Hagen efter 47 km. Ta gärna med en tjuga för fikat, du kan också swisha till 0709-628700.

För er som har varit med tidigare år vet ni att banan består av massor av småvägar, en hel del på grusvägar och skogsvägar som som sagt kan vara härligt mjuka.
Banan kan köras på två olika sätt antingen i ett jämnt distanstempo eller också full fart på fartsträckorna, stanna och vänta in alla i gruppen och sedan lugnare tempo till nästa fartsträcka.
För att ni skall se vad som väntar er kommer här en liten sammanställning av de 27 fartsträckorna och svårighetsgraden.

Västra Hagenrundan 2017-03-04 kl. 09.30
Km Svårighet Sträcka Namn Underlag Lutning Längd
2 km *** 1 Forsgårdsgruset Grus Nästan plant 1 900 m
7 km *** 2 Simmagårdsbacken Asfalt 8% motlut 400 m
15 km ** 3 Brandshultsgruset NY!, grus, skogsväg 1 700 m
17 km ** 4 Hamrahålorna Grus Plant 1 100 m
18 km ** 5 Sandöbacken Asfalt 5% motlut 1 000 m
28 km *** 6 Stenkällsgruset Grus/Skogsväg 950 m
29 km ***** 7 Gräppåsslingan Grus med motlut 3 200 m
36 km * 8 Toråsbacken Asfalt 12% maxlutning 300 m
40 km **** 9 Rörmöstmasten Skogsväg 7% motlut 950 m
41 km * 10 "Granfors Backe" Grusväg Utför, plant 600 m
43 km *** 11 Plommhult Grus Plant 800 m
44 km ***** 12 Gate Klova N Skogsväg Svagt mot 700 m
45 km ** 13 Västergården Grus Plant 950 m
46 km * 14 Smarholmen Grus Plant 150 m
47 km DEPÅ Allborydsv 11 / Lars-Inges (14 700 m)
49 km ***** 15 FRA-masterna Skogsväg Plant och motlut 2 100 m
51 km ** 16 Svängehalla Grus Plant 450 m
55 km *** 17 Vikens Väg Grus Plant 1 300 m
61 km * 18 Mönsterbacken Asfalt 4% motlut 275 m
63 km * 19 Häcklehagsbacken Asfalt 4% motlut 425 m
67 km *** 20 Runsås Asfalt/Grus Plant, motlut 1 250 m
69 km ** 21 Röda Holmenbacken Asfalt 7% motlut 225 m
71 km ** 22 Vässingsöbacken Asfalt 5% motlut 550 m
73 km ** 23 Rydetmotet Asfalt 5% motlut 450 m
76 km *** 24 Norrelundsgruset Grus Plant 1 675 m
79 km * 25 Skällared Grus Utför, plant 400 m
84 km ***** 26 Benjaminssons Backe Asfalt 14% mot, skogsväg 10% mot + utför tot 1 600 m
88 km *** 27 Motorvägsbacken Asfalt 1 100 m
92 km Tot: 26 500 m fartsträckor

För den kortare banan försvinner fartsträckorna 17-23 och 26+27 på andra delen av rundan.
Länken till 92 km rundan:
https://connect.garmin.com/modern/course/14506724
Länken till 69 km rundan:
https://connect.garmin.com/modern/course/14506791
Ladda ned rundorna, så att ni vet var vi skall ta vägen!

Vädret kommer att bli perfekt västkustvintercyklarväder med 3-7 grader varmt, svaga vindar 2-5 m/s och inget nederbörd! Mer kan man inte kräva den här tiden!
Alla hälsas varmt välkomna till Kungsbacka/Onsala och Västra Hagen Rundan och glöm inte SAMLING KL. 09.15 vid SIMHALLEN i KUNGSBACKA
Lars-Inge
Er ciceron runt Onsala på denna härliga och roligt krävande runda!
Lars-Inge Kjörnsberg
Posts: 1016
Joined: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Lars-Inge Kjörnsberg »

Vad är det som händer? 37,5 timme kvar till Västra Hagen Rundan och 7 man anmälda! Va, gillar ni inte riktig (=utomhus) cykling längre? Förra året samma första helg i mars var vi 23 pers.
Om 14 timmar åker jag och inhandlar fikabröd, så vill du ha något sådant efter halva rundan = 48 km (kommer att behövas - tro mig!) skall du anmäla dig i kalendariet på stubinen! Jag lägger på de obligatoriska 30% för er som inte kan/vill/orkar anmäla er i kalendariet. Så i dagsläget kommer det att finnas fika för 10 pers...

För övrigt har jag idag kört ett genrep på en del av rundan. Bl.a. kände jag på Benjaminssons backe, fartsträcka 26 som dyker upp efter 84 km. Den är utmanande, bara att greja cykling på skogsvägen utan att behöva gå är en utmaning i sig - men häftigt är det!

Denna runda är super-duper-cool! Och vädret blir kanon med 3-7 grader och svaga vindar med 1-3 m/s. Så missa för allt i världen inte att anmäla dig till lördagens Västra Hagen Runda!

OBS! Samling 09.15 och start 09.30 OBS! Samling 09.15 och start 09.30 OBS! Samling 09.15 och start 09.30

Välkommen till Kungsbacka Simhall och V Hagen Rundan!
Lars-Inge
Er ciceron på Västra Hagen Rundan 4 mars 2017
mason.linke
Posts: 180
Joined: 2013-01-24 16:41
Fornamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by mason.linke »

Hej Lars Inge,

det här med fika etc. vill jag inte missa, sa jag anmäller mig nu. Hoppas jag fa cyckeln fixat under dagen...

Ses,
Seb
Magnus Johansson
Posts: 210
Joined: 2012-08-18 11:37
Fornamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Magnus Johansson »

Hej på er.
Laddar för morgondagen.
Ska se om jag kan få av dubbdäcken och på med dom snabba tills imorgon.

Mvh.
Magnus Johansson
User avatar
JohanG
Posts: 106
Joined: 2014-04-09 22:06
Fornamn: Johan
Efternamn: Gustafsson

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by JohanG »

Hej!

Jag tänkte också komma ner till Kungsbacka imorgon, denna gång med schwalbe maraton däck enligt inrådan ;-) Jag inser också risken att bli utan fika med denna sena anmälan. Det ska bli kul, hur som helst. Ses imorgon! :-) //Johan
staffans
Posts: 93
Joined: 2013-10-13 12:30
Fornamn: Staffan
Efternamn: Stenfelt

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by staffans »

Tråkigt, men har blivit förkyld. Johan kan ta över min bulle/fika. Ha en go runda!
/Staffan S
User avatar
JohanG
Posts: 106
Joined: 2014-04-09 22:06
Fornamn: Johan
Efternamn: Gustafsson

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by JohanG »

Blev tyvärr också dålig nu på morgonen så kan inte komma...
Lars-Inge Kjörnsberg
Posts: 1016
Joined: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Lars-Inge Kjörnsberg »

Jag tackar de 8 kämpar som idag med ackuratess körde den långa Västra Hagen Rundan på 92 km - starkt jobbat hela gänget. 27 fartsträckor bet så det räckte och blev över och semlan i varm mjölk smakade ljuvligt efteråt!

Nördfaktan sa 3,45 tim, 801 höjdmeter på den "platta" runda och mindre viktigt 24 km/h i snitt. Mer viktigt var att vi alla hade en kul lördag med massor av kärnverksamhet = cykling under bar himmel inkasserade på kontot. Vid den korta utvärdering efteråt framkom att alla gillade de härligt leriga och mjuka grus- och skogsvägarna, men kanske ärt rundan något lång.
Min idé blir då att vi nästa år kör en ännu tuffare sträckning med mer härligt tuffa fartsträckor men lite kortare typ max 70 km. Håller ni med som var med i år plus alla andra som inte hade möjlighet att vara med idag?

Tack än en gång Anders, Sebastian, Mats, Carlo, Magnus, Peter, Fabio - ni körde alla säkert och med gott humör!
Själv börjar jag snart omfokusera med kortbyxcykling och racer på Mallis - håll ut våren kommer här också så småningom!
Lars-Inge
Er guide i södra distriktet
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Mats Gustafsson »

Tack själv LI för perfekt peppning, god fika och en bra planerad vårklassiker på Onsala halvön.
Med tanke på hur det känns i benen denna afton så skulle det säkert vara välkommet med lite kortare Västra Hagen runda till nästa år!

/ Mats G
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
Magnus Johansson
Posts: 210
Joined: 2012-08-18 11:37
Fornamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by Magnus Johansson »

Hej och tack Lars-Inge för en underbar lördag ;-)

Helt underbart att komma ut och få lufta crossen på sådana fina vägar och med god vener, varm saft och ost o marmelad mackor!
vad mer kan man begära.

För min del var sträckningen inte för lång men om man kortar stäckan så kanske jag kan hinner med fika efter rundan och med tanke på semla med mjölk så kanske vi bara ska ta fika istället :-o

Tack än en gång .

Mvh.
Magnus Johansson
User avatar
andale
Forumadministratör
Posts: 747
Joined: 2009-09-14 10:47
Fornamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by andale »

Instämmer med tidigare inlägg! Väl värd tiden och slitet även om jag övervägde att korta av ett tag. Trots slitet är det en rolig runda att köra. Lite extra underhållning blev det när Sebastian hamnade i elstängslet även om det inte såg så roligt ut från början. Övervägde för ett kort ögonblick att på modernt sätt börja filma situationen i stället för att hjälpa till :-D

Pavébröd med ost och marmelad vid depåstoppet var perfekt!

Tack alla för gott sällskap och bra peppning. =D>

Men förstöra semlan med mjölk :shock:
/Anders
mason.linke
Posts: 180
Joined: 2013-01-24 16:41
Fornamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Västra Hagen Rundan Lördag 2016-03-04 kl. 09:30

Post by mason.linke »

Instämmer också, väldigt trevligt runda och bra sällskap met fika etc., sa tack igen Lars-Inge!! Och extra flott att få se sa fina delar av Onsala halvön, som jag hade aldrig sett. Trots elstöd :twisted: och tandlossning :-o en väldigt trevlig lördagsutflukt! //Seb
Post Reply