Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek


Startplats: Slottsskogen

Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Distans: 57 km
Backighet: Medel

Länk till Karta

Passledare: Mats G.
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:
Detta blir för de flesta sista passet före Vätternrundan.
Ambitionen kan då variera. En del nöjer sig med att bara veva runt benen, medan andra föredrar att "sota ur cylindrarna" med lite pulshöjare.
Vi kompromissar och kör lugnt med ett par intervaller, där ansträngningsnivån är fri...

Välkomna

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00

Post by Mats Gustafsson »

Välkomna till detta sista onsdagspasset före VR 2017!

Som sagt ovan:
"Ambitionen kan variera. En del nöjer sig med att bara veva runt benen, medan andra föredrar att "sota ur cylindrarna" med lite pulshöjare.
Vi kompromissar och kör lugnt med ett par intervaller, där ansträngningsnivån är fri..."

För dom önskar några pulshöjare!
1. Spårhagavägen, Lagtempo lugnt 4,9 km
2. Hällesåkersvägen, Alla "Belgiskt" 5,4 km
3. Benarebybacken, Backintervall individ. 3,2 km
4. Pixbo backar, Korta backintervall 1,3 km

Snipen Långe med intervaller. https://ridewithgps.com/routes/20197350

Som vanligt rullar vi ingång lugnt och fint tillsammans och väntar på varandra efter körda intervaller.

Välkomna!

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
Lars-Inge Kjörnsberg
Posts: 1016
Joined: 2007-08-13 10:44

Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00

Post by Lars-Inge Kjörnsberg »

Räkna med mig Mats! Jag cyklar in från V Hagen till Slottskogen och om någon vill slå följe passerar jag Vallda trekant ca. 16.45 och Särö/Shell ca. 17. Är med hela varvet tillbaka till Radiotorget där jag viker söderöver för min sista individuella intervall på 30 km tillbaka hem.
Lars-Inge
Eder utsände i det södra distriktet
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00

Post by Mats Gustafsson »

Hela 8 man på startlinjen inför kvällens Snipen Långe. Bra kört alle man och lycka till på Vättern för er som skall köra runt stora sjön.

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
Post Reply