Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek
Startplats: Slottskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Längd: 61 km
Backighet: Låg
Länk till Karta
Fartgrupp: Tempo 2 x 7 km
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
"He is able who thinks he is able!"
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Välkomna till onsdagens kvällspass!
Fyra intervaller med någon fartlek och den härliga fartbacken "Gröningebacken" ingår i onsdagens.
Vi kör lugnt mellan intervallerna och återsamlas efter varje intervall.
Ta gärna en extra titt på denna bifogade karta. Ta med extra ljus eftersom banan är 70 km lång.
https://ridewithgps.com/routes/19564551
1. Ind. tempo 5,0 km Start Särögården - Busshållpl. Dalslyckevägen
2. Alla. Gröningevägen 3 km
3. Fartlek. Höglanda-Älvsåkerv. 5,2 km
4. Lagtempo. Spårhagavägen 5,7 km
Välkomna!
/ Mats G.
Fyra intervaller med någon fartlek och den härliga fartbacken "Gröningebacken" ingår i onsdagens.
Vi kör lugnt mellan intervallerna och återsamlas efter varje intervall.
Ta gärna en extra titt på denna bifogade karta. Ta med extra ljus eftersom banan är 70 km lång.
https://ridewithgps.com/routes/19564551
1. Ind. tempo 5,0 km Start Särögården - Busshållpl. Dalslyckevägen
2. Alla. Gröningevägen 3 km
3. Fartlek. Höglanda-Älvsåkerv. 5,2 km
4. Lagtempo. Spårhagavägen 5,7 km
Välkomna!
/ Mats G.
-
- Posts: 180
- Joined: 2013-01-24 16:41
- Fornamn: Sebastian
- Efternamn: Linke
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Hej Mats,
jag kommer onsdag och kan hjälpa till - om det behövs...
Vi ses,
Sebastian
jag kommer onsdag och kan hjälpa till - om det behövs...
Vi ses,
Sebastian
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Toppen Sebastian! Då kan vi köra två grupper, jag tar hand om den lugnare gruppen. Ser fram emot fler deltagare till detta "lillelördag" pass!
/Mats G.
/Mats G.
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Det ser ut att bli lite blött i norra halland i kväll. Jag tar det säkra för det osäkra och tar ett pass på trainern i stället.
Vi ses en annan gång!
Vi ses en annan gång!
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
NB! Vi ställer in passet pga ihållande regn!
Vi tar det säkra alternativet och ställer in detta pass pga av ihållande regn.
Jag har fått besked om inställt av Sebastian, Mikael men saknar Dario's telefon eller mail.
Hoppas du ser detta Dario så du slipper åka i onödan!
/ Mats G.
Vi tar det säkra alternativet och ställer in detta pass pga av ihållande regn.
Jag har fått besked om inställt av Sebastian, Mikael men saknar Dario's telefon eller mail.
Hoppas du ser detta Dario så du slipper åka i onödan!
/ Mats G.
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Hej alla,
Och tack Mats för meddelandet. Jag kommer cykla ändå. Utgår från Preem kl. 18:00. Om någon vill så kan vi göra sällskap.
Hälsningar,
Dario
Och tack Mats för meddelandet. Jag kommer cykla ändå. Utgår från Preem kl. 18:00. Om någon vill så kan vi göra sällskap.
Hälsningar,
Dario
Re: Varla Plus Onsdag 2017-08-30 kl. 18:00
Ikväll har jag trotsat regnet och gett mig ut på en 7-mila-tur söder om Göteborg. Formen är bra och det var en härlig runda (ganska så blöt i och för sig) men jag tappade min cykeldator mellan Kullavik och Billdal... Trots det känner jag mig väldigt nöjd
Min cykeldator är en Polar M450, köpt förra året. Skulle ni mot förmodan hitta den så får ni gärna hojta till.
Vi ses på lördag, ni som kommer. Och forza Nibali!
Hälsningar,
Dario
Min cykeldator är en Polar M450, köpt förra året. Skulle ni mot förmodan hitta den så får ni gärna hojta till.
Vi ses på lördag, ni som kommer. Och forza Nibali!
Hälsningar,
Dario