Page 1 of 1

Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Posted: 2018-04-02 11:18
by Claes-Göran Andersson
Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, tempo

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 43.8 km

Backighet: Medel till hög

Länk till nedladdningsbar karta:
Variant Olofstorptempot

Passledare: Mikael Rydström
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:

Vägbeskrivning:

Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter temposträckor och backintervaller.
test


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Posted: 2018-05-21 13:17
by Claes-Göran Andersson
Knuff

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Posted: 2018-05-21 15:26
by Mikeryd
Välkomna till Kviberg på onsdag kväll för några goa intervaller mellan Kviberg, Jonsered, Lerum, Olofstorp och Gamlestan.

Vi värmer upp med lugn cykling från Kviberg till Julabacken i Partille som vi tar oss an direkt därefter. Ca 1 km och 10%. Därefter rull bort till Jonsered för partempo mellan Jonsered och Hulanmotet, ca 4 km. Lugnt genom Lerum och sedan individuellt tempo mellan Lerum (badhuset) och Olofstorp, ca 7 km. Vi rullar genom Olofstorp bort till Björsared där vi kör cykelbanan mot Angered, ca 5 km i lagtempo. Vi rullar ned till Marieholmsvägen där vi avslutar dagens pass med en hel rad personliga rekord uppför Burmabacken mot Kortedala. Därefter lugnt tillbaka till startplatsen.

Välkomna!

Mikael

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Posted: 2018-05-23 15:57
by andale
Hej!

Hinner inte in idag tyvärr.