Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Posted: 2018-08-13 12:10
Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall
Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
OBS! Glöm inte belysning!
Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!
Backighet: Hög
Karta över rundan: HÄR.
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.
Vägbeskrivning:
Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall
Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
OBS! Glöm inte belysning!
Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!
Backighet: Hög
Karta över rundan: HÄR.
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.
Vägbeskrivning:
Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.