Page 1 of 1

Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-08-13 12:10
by Claes-Göran Andersson
Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall

Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

OBS! Glöm inte belysning!

Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!

Backighet: Hög

Karta över rundan: HÄR.

Passledare:
Hjälpryttare:


Information från Passledaren:

Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.

Vägbeskrivning:

Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-09-16 12:59
by Claes-Göran Andersson
Knuff

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-09-16 13:58
by peter jonsson
Välkomna till Delsjön på onsdag för lite back träning. Vi syns vid tennisklubben Kl 18.00 Glöm ej lampor :idea:
//Peter

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-09-19 17:53
by Dario
Kommer bli sen med 10 minuter, börja utan mig, vi ses på själva backen

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-09-19 21:02
by peter jonsson
Backen upp till masten vid Brudarmossen lockade i dag 8 personer. Vi körde ca 1 timme och det blev en 6-7varv i backen.
//Peter

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Posted: 2018-09-20 09:07
by Hans Carlberg
Bra kämpat!
Jag ville inte köra för mycket backe så jag hade som plan att köra lite plattkörning.
Det blev 4 km uppvärmning samt 4 intervaller mellan rondellen vid mölndals polishus och trafikljuset i Rävekärr.
Tufft i motvinden - kul i medvinden :-D
När jag var klar kom backkörningslusten ändå... så det blev 4 st Kallebäcksbackar också.
Hasse