Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, Tempo
Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Längd: 61 km
Backighet: Låg
Länk till Karta
Fartgrupp: Tempo 2 x 7 km
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
"He is able who thinks he is able!"
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
Välkomna till lite intervallträning på onsdag då vi kör Varla plus vi syns på Preem KL 1800.
//Peter
//Peter
Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
Hej!
Jag är lite sugen på att hänga med men funderar på tempo. Vad är snittempo för hela rundan? Och hur går det till med dem 2*7km?
/Caro
Jag är lite sugen på att hänga med men funderar på tempo. Vad är snittempo för hela rundan? Och hur går det till med dem 2*7km?
/Caro
Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
Hej
När vi cyklar intervaller kör vi individuellt eller i mindre grupper. När intervallen är slut pustar vi ut och väntar in varandra innan vi cyklar vidare i lugnt tempo. Snittfarten under hela rundan är ointressant och ganska låg. Alla kan vara med och få ut lika mycket av passen.
När vi cyklar intervaller kör vi individuellt eller i mindre grupper. När intervallen är slut pustar vi ut och väntar in varandra innan vi cyklar vidare i lugnt tempo. Snittfarten under hela rundan är ointressant och ganska låg. Alla kan vara med och få ut lika mycket av passen.
Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
Hallå, anmält mig men hinner eventuellt inte pga jobbet. Så är jag inte där vid 18 så kör utan mig
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
Vi blev 15 st i kväll på Varla Plus som körde ett par intervaller lite spurter och partempo.
På söndag kör vi distanspasset Hemvändan med gofika hos Roger Anderssons föräldrar i Lilla Edet det får ni inte missa.
Dessutom finns det 3 olika fartgrupper att välja på det får inte heller missas.
//peter
På söndag kör vi distanspasset Hemvändan med gofika hos Roger Anderssons föräldrar i Lilla Edet det får ni inte missa.
Dessutom finns det 3 olika fartgrupper att välja på det får inte heller missas.
//peter