Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by Claes-Göran Andersson »

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Backträning

OBS! Starttiden 17.30

OBS! Glöm inte belysning!

Startplats: Slottsskogen, Preem
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 32 km
Backighet: Hög

Länk till Karta
och här: https://ridewithgps.com/routes/26196802
Passledare:
Hjälpryttare:

Intervallsträckor: Enligt passledarens anvisningar


Information från Passledaren:

Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det diverse övningar beroende på deltagarantal, önskemål etc.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by Mats Gustafsson »

Alla är välkomna till höstens sista planerade onsdagspass!

Vi kör intervaller i Gunnebo och i Råda backarna, ni ser sträckorna markerade i bifogad kartlänk.
Denna träning har bara en grupp och vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

https://ridewithgps.com/routes/26196802

Intervaller:
1. Ericson backen 1 km
2. Halls väg 2,7 km
3. Råda Hills 2 km
4. Pixbovägen 1 km
5. (Bonus Götaforsliden)
6. Eklanda 0,62 km (segment)
7. Pågens uppdrag 1 km

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
carlo pirazzi
Posts: 35
Joined: 2016-10-19 17:34
Fornamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by carlo pirazzi »

Hej Mats! Ska prova hänga med i dag men kan vara försenad på jobbet, jag återkommer i alla fall

Carlo
User avatar
Mats Gustafsson
Posts: 766
Joined: 2006-01-26 18:53
Fornamn: Mats
Efternamn: Gustafsson
Location: Göteborg

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by Mats Gustafsson »

Grazie a tutti!
Idag kändes det som jag satt i proffsklungan med italienskan klingande i mina öron. Ni är riktiga proffs och kör stenhårt i backarna - roligt att få cykla med er!
Det var sista onsdagspasset denna höst och vi tackar alla för säsongen. Det kan dyka upp ett eller annat spontant pass på forumet men det får vi se.

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
[email protected]
carlo pirazzi
Posts: 35
Joined: 2016-10-19 17:34
Fornamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by carlo pirazzi »

Tack Mats och Dario för en jätterolig runda! Perfekt väder och fina banor
User avatar
Dario
Posts: 352
Joined: 2017-08-06 21:50
Fornamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Post by Dario »

Bra cykling, roligt snack och vackert väder. Ja, helt fantastiskt blev det! Det är kul att köra med Mats, som aldrig drar sig från att dra, och Carlo, som alltid drar ifrån. Det är mycket man lär sig med två starka cyklister som ni. Kanoners!
Post Reply