Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2017-10-23 16:38

Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Vintercykling

Startplats: P-platsen vid Glashuset i Sävedalen
Karta till starplatsen hittar du här

Distans: 53 km Om vädret tillåter kommer banan att förlängas till 70km. Se nedan!

Backighet: Låg

Fartgrupp: Marschfart 26 km/tim (~ medel 24-25 km/tim)

Nedladdningsbar bana i Garmin Connect:

Gråbosvängen 53 km

Förlängd bana:

Gråbosvängen 70 km

Passansvarig: Magnus O.
Hjälpryttare:

Info från Passansvarig:

Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär :!:

Hur klär man sig i kylan: Läs här :!:

Vägbeskrivning:

Sävedalen, Kviberg, Alelyckan, Hjällbo, Linnarhult, Björsared, Gråbo. Förlängning på 190:an upp till Björboholm. Höger in på gamla banvallen, cykelbana tillbaka till Gråbo. Cykelbanan till Stenkullen, (Förlängning: vänster mot Floda. Vänster, backen upp över Uddared, ner mot Floda centrum, under järnvägsviadukten, upp och över E20 till slutet av allén vid rondellen Floda Portar. Höger, Ryggebol, Knavra, Kastenhofsmotet.) Inne på orginalbanan, genom Lerum, vidare mot Jonsered, Partille, Sävedalen.

FIKA Cederleufs i Sävedalen på Göteborgsvägen.


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3330
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav molsson » 2017-12-28 09:27

När året lider mot sitt slut.
Vi på en sista bana ger oss ut.

Då det kan bli snö och vägar kalla
Det ska vara dubbdäck till alla.

Hoppas det blir cyklister många
Så att det blir lätt att mot vinden stånga

Ut till Gråbo turen når
Vid målet blir en kaffe tår.

Vi ses på lördag, hälsningar Magnus.
molsson
 
Inlägg: 792
Registrerad: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2017-12-28 12:04

Impad av dina författartalanger Magnus! Kan tyvärr inte vara med på lördag men tar över stafettpinnen nästa lördag. Ha en go tur!
Gott Nytt År alla Lygnare
Lars-Inge Kjörnsberg
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 845
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav rogera » 2017-12-28 23:41

Dubbdäcken monterade. Blir det långa varianten?
Ses på lördag!
/Roger
rogera
 
Inlägg: 35
Registrerad: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav molsson » 2017-12-29 10:11

Hej Roger

Långa eller korta varianten beror på väder men förhoppningsvis så blir det förlängningen till Floda. Upp längs 190 hade jag tänkt skippa.

/Magnus
molsson
 
Inlägg: 792
Registrerad: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav rogera » 2017-12-29 21:49

OK, vi ser imorgon. Oavsett så blir det säkert bra träning och distansen räcker för min del med 80-100 km med cyklingen t.o.r. hem-Sävedalen.
/Roger
rogera
 
Inlägg: 35
Registrerad: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav molsson » 2017-12-30 14:16

Vi blev 8 till start denna årets sista runda. Lite kalt och isfläcka på sina platser men hyfsat bra cykelföre.

Uppehåll tills vi kom nästan till Gråbo, I Uddaredsbacken kändes julmaten av för minst halva gruppen, våra italienska kollegor kanske har ett lättare julbord för de försvann upp för backen, kan ju eventuellt bero på bättre träning också då de inte var ensamma.

Lämnade gruppen i Mikaels trygga händer i Lerum där jag valde att cykla hem, hade ju redan kört den resterande delen av banan på väg till start.

Hoppas ni andra fick en trevlig fika och tack för en bra tur.

Nästa vecka tar Lars-Inge över med en tur över golfbanan, då blir det intervaller kan tänka.

/Magnus
molsson
 
Inlägg: 792
Registrerad: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Gråbosvängen Lördag 2017-12-30 kl. 10:00

Inläggav Bengt Tonnvik » 2017-12-30 23:27

Det blev en fin avslutning på turen. Vi landade till slut på Cederleufs konditori för den obligatoriska fikan, det är väl därför man cyklar? Själv hade jag fått förnyade krafter efter energipåfyllning i Floda, och fick en fin hemfärd. Var också helt rätt klädd denna dag och det bidrog också till att det blev en fin dag.
Gott slut och gott nytt år!
/Bengt
Användarvisningsbild
Bengt Tonnvik
 
Inlägg: 263
Registrerad: 2005-12-28 22:09
Ort: Partille
Förnamn: Bengt
Efternamn: Tonnvik


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 3 gäster