Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall
Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
OBS! Glöm inte belysning!
Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!
Backighet: Hög
Karta över rundan: HÄR.
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.
Vägbeskrivning:
Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Last edited by Claes-Göran Andersson on 2018-09-16 13:02, edited 1 time in total.
"He is able who thinks he is able!"
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Välkomna till Delsjön på onsdag för lite back träning. Vi syns vid tennisklubben Kl 18.00 Glöm ej lampor
//Peter
//Peter
Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Kommer bli sen med 10 minuter, börja utan mig, vi ses på själva backen
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Backen upp till masten vid Brudarmossen lockade i dag 8 personer. Vi körde ca 1 timme och det blev en 6-7varv i backen.
//Peter
//Peter
- Hans Carlberg
- Posts: 1009
- Joined: 2006-08-28 20:17
- Fornamn: Hans
- Efternamn: Carlberg
- Location: Landvetter
Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
Bra kämpat!
Jag ville inte köra för mycket backe så jag hade som plan att köra lite plattkörning.
Det blev 4 km uppvärmning samt 4 intervaller mellan rondellen vid mölndals polishus och trafikljuset i Rävekärr.
Tufft i motvinden - kul i medvinden
När jag var klar kom backkörningslusten ändå... så det blev 4 st Kallebäcksbackar också.
Hasse
Jag ville inte köra för mycket backe så jag hade som plan att köra lite plattkörning.
Det blev 4 km uppvärmning samt 4 intervaller mellan rondellen vid mölndals polishus och trafikljuset i Rävekärr.
Tufft i motvinden - kul i medvinden
När jag var klar kom backkörningslusten ändå... så det blev 4 st Kallebäcksbackar också.
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.