Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall

Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

OBS! Glöm inte belysning!

Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!

Backighet: Hög

Karta över rundan: HÄR.

Passledare:
Hjälpryttare:


Information från Passledaren:

Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.

Vägbeskrivning:

Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Last edited by Claes-Göran Andersson on 2018-09-16 13:02, edited 1 time in total.
"He is able who thinks he is able!"
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
peter jonsson
Posts: 1144
Joined: 2005-12-06 11:18
Location: Peter Jonsson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by peter jonsson »

Välkomna till Delsjön på onsdag för lite back träning. Vi syns vid tennisklubben Kl 18.00 Glöm ej lampor :idea:
//Peter
User avatar
Dario
Posts: 352
Joined: 2017-08-06 21:50
Fornamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by Dario »

Kommer bli sen med 10 minuter, börja utan mig, vi ses på själva backen
peter jonsson
Posts: 1144
Joined: 2005-12-06 11:18
Location: Peter Jonsson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by peter jonsson »

Backen upp till masten vid Brudarmossen lockade i dag 8 personer. Vi körde ca 1 timme och det blev en 6-7varv i backen.
//Peter
User avatar
Hans Carlberg
Posts: 1009
Joined: 2006-08-28 20:17
Fornamn: Hans
Efternamn: Carlberg
Location: Landvetter

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Post by Hans Carlberg »

Bra kämpat!
Jag ville inte köra för mycket backe så jag hade som plan att köra lite plattkörning.
Det blev 4 km uppvärmning samt 4 intervaller mellan rondellen vid mölndals polishus och trafikljuset i Rävekärr.
Tufft i motvinden - kul i medvinden :-D
När jag var klar kom backkörningslusten ändå... så det blev 4 st Kallebäcksbackar också.
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Post Reply