Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3749
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-05-04 11:28

Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek

Startplats: Kviberg

Längd: 53 km
Backighet: Liten

Länk till Karta

Fartgrupp: Efter instruktion från passledare

Passansvarig: Peter J.
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Lämpliga intervall sträckor är:
Nr. 1 från bron i Linnarhult inne på banvallen upp till Björsared. Vila igenom Olofstorp på Gråbovägen upp till toppen av andra dalgången "busshållplats".
Intervall 2 upp till Rondellen i Gråbo. Vila upp till toppen av backen efter rondellerna i Gråbo.
Numera är det bättre att cykla på banvallen upp till Gråbo cykla igenom Olofstorp mot Lerum till vändhållplatsen för bussen vänster in på banvallen för intervall upptill Gråbo.
Intervall 3 ner till rondellen i Stenkullen sedan lugnt förbi sporthallen, höger mot Lerum efter ca. 400 m höger mot Hedefors under järnvägen höger ner i svackan över Säveån, upp i backen och under E20. Vila till underfarten av E20.
Intervall 4 från bussvändplatsen ner till rondellerna östra sidan i Lerum "lurigt med trafiken!!". Vila till toppen av backen inne på "Jonseredsvägen".
Intervall 5 till Jonsered "busshållplatsen". Vila igenom Jonsered, till Kåhög Gård.
Intervall 6 från Kåhög Gård till Partille Station. Nedcykling till Kviberg sista 4 km.

Vägbeskrivning:

Banan går från Kviberg mot Bellevue över spårvagnsspåren fram till rondellen vänster och rakt fram mot Gamlestadsvallen nästa rondell höger mot Gamlestadsvägen innan rondell höger in på cykelbana mot Alelyckan.

Förbi uppfarten till Kortedala "Burmabacken" över bron vid Lärjeån sväng första höger in på cykelbanan 2.5 km rakt fram till Gråbovägen efter Eriksbo cykla parallellt på högersidan tills cykelbanan går ner vänster under Gråbovägen.

Direkt efter underfarten höger på cykelbanan "Banvallen" fortsätt rakt fram mot Björsared. Vid korsning "bensinstation" Gråbovägen vänster mot Gråbo.

I Gråbo höger mot Stenkullen. I Stenkullen höger i den första rondellen och höger på vägen mellan Floda och Lerum.

Cykla genom Lerum till Hulanmotet och över motorvägen första höger mot Jonsered "gamla E20". Efter sista husen i Jonsered höger mot Kåhög vidare mot Lexby, Partille Station, Utby, Kviberg.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"

peter jonsson
Inlägg: 1020
Blev medlem: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av peter jonsson » 2020-06-14 22:02

Välkomna till Gråbosvängen på Onsdag vi träffs på Kviberg Kl 18.00

//Peter

Alkdal
Inlägg: 30
Blev medlem: 2017-09-15 23:17
Förnamn: Anders
Efternamn: Alkdal

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Alkdal » 2020-06-17 06:21

Halloj, jag fattar inte riktigt vart vi startar? Stämmer kartan med startplats, högst upp på kvibergs Bäckvägen vid rondellen? Trodde man möttes typ vid aktivitus?
/konfyst

peter jonsson
Inlägg: 1020
Blev medlem: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av peter jonsson » 2020-06-17 08:55

Hej Anders

De verkar ha blivit fel med adressen där. Sist jag körde Gråbosvängen träffades vi utanför Serneke Arena. Vi gör det nu också.

//Peter

Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3749
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-06-17 11:57

Hej

Såg att det var helt fel när jag kollade igenom alla länkar nu är det nästan i Bellevue. Sista året har man träffats på Serneke Arena "Aktivitus". Innan träffades vi vid regementsbyggnaden på nedsidan mot Utby.

Kommer troligtvis ikväll behöver göra lite andra saker under dagen.

//CG
"He is able who thinks he is able!"

Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3749
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-06-17 12:01

Anmälde mig såg att kartan där var bättre. Någon har fixat!

//CG
"He is able who thinks he is able!"

Alkdal
Inlägg: 30
Blev medlem: 2017-09-15 23:17
Förnamn: Anders
Efternamn: Alkdal

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Alkdal » 2020-06-17 17:17

Inser jag inte kommer hinna ikväll.
Ses nästa onsdag
/Anders

Användarvisningsbild
Mikeryd
Inlägg: 609
Blev medlem: 2012-05-21 19:18
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström
Ort: Sävedalen

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-06-17 kl. 18:00

Inlägg av Mikeryd » 2020-06-17 20:46

Vi blev 6 till dagens träning i de östra delarna runt Gråbo. Vi blandade olika typer av intervaller, partempo, lagtempo, ”Belgiskt” och ”race” under ett par timmar i skönt sommarväder.

På söndag står Inlandsbanan på tur. Välkomna då!

Skriv svar