Lygnens Venners forum

Mölnlycke QuarterBack Onsdag 2017-08-23 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, teknik, intervall

Startplats: Slottsskogen, Preem

Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 42 km

Backighet: Hög

Länk till Karta

Passledare:
Hjälpryttare:

Intervallsträckor: Enligt passledarens anvisningar


Information från Passledaren:

Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det diverse övningar beroende på deltagarantal, önskemål etc.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.

Hej hopp!

Nu är det snart "lillelördag" igen. Men först lite cykel på denna roliga bana!

https://ridewithgps.com/routes/21805937

Fem intervaller enligt nedan
1. Vattenverket - indviduellt
2. Boråsvägen - lagtempo
3. Djupedalsbacken - ind.
4. Pixbobacken - ind.
5. Herrgårdsvägen - ind.

Välkomna!

Mats G.

Tack för i afton!

5 anmälda - 13 ystra cyklister stod vid Preem och frustade.
En tappade sadeln innan vid kommit till Eklanda, några försvann mot Mölndals Bro, några var på väg till upp Benareby - Greggered, och några valde att köra rakt nerför Mölndals Kråka.
På något underligt sätt samlades vi dock längst ner vid Kråkans Krog, bara för att konstatera att några ville köra uppför Götaforsliden igen.

Jag såg att det var flera som anmält sig till passledarutbildning den 14/9. Det kommer att behövas med tanke på att vi kan bli många smågrupper på träningarna.

Tyckte vi såg CG vid Boråsvägen och vi träffade definitivt Peder som vi gjorde sällskap med hem till Slottsskogen.

Nästa vecka kör vi Varla Plus, välkomna då!

/Mats G.

Ni mötte mig i eran nedförsbacke efter att ni passerat Burger King i Kallebäck.
Jag kom på cykelbanan uppför backen och hade räknat med att hinna till ÖIS planen för att vända och ansluta.
Ni hade redan intagit speedpositioner så jag valde att köra en egen tur via stan, Partille, Jonseredsbacken och hem.
Hann njuta av stämningen vid Landvetters match mot Blåvitt!!
Hasse