Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2017-10-07 12:12

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Backträning

OBS! Starttiden 17.30

OBS! Glöm inte belysning!

Startplats: Slottsskogen, Preem
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 32 km
Backighet: Hög

Länk till Karta
och här: https://ridewithgps.com/routes/26196802
Passledare:
Hjälpryttare:

Intervallsträckor: Enligt passledarens anvisningar


Information från Passledaren:

Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det diverse övningar beroende på deltagarantal, önskemål etc.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3106
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Mats Gustafsson » 2017-10-16 11:23

Alla är välkomna till höstens sista planerade onsdagspass!

Vi kör intervaller i Gunnebo och i Råda backarna, ni ser sträckorna markerade i bifogad kartlänk.
Denna träning har bara en grupp och vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

https://ridewithgps.com/routes/26196802

Intervaller:
1. Ericson backen 1 km
2. Halls väg 2,7 km
3. Råda Hills 2 km
4. Pixbovägen 1 km
5. (Bonus Götaforsliden)
6. Eklanda 0,62 km (segment)
7. Pågens uppdrag 1 km

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 665
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst