Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2017-10-23 16:36

Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00
---------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Vintercykling

Startplats: Kungsbacka, Sportcenter
Karta till starplatsen hittar du här.

Distans: 64 km

Backighet: Medel

Fartgrupp: Marschfart 27 km/tim (~ medel 25-26 km/tim)

Passansvarig: Lars-Inge K.
Hjälpryttare:

Länk till karta

Info från Passansvarig:

Fika efteråt på Jerkstrands 100 meter från startplatsen!

Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär :!:

Hur klär man sig i kylan: Läs här :!:

Vägbeskrivning:


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3144
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2017-12-04 20:30

Välkommen till södra distriktet på lördag kl. 09.50. Vi har då genomgång vid Kungsbacka Simhall inför den roliga vintercykelrundan Onsala KT (=Kors&Tvärs)! Exakt sträckning kommer senare i veckan när rundan och alla goa grusvägar på Onsala är ordentligt rekade.

Efter ungefär halva rundan ordnar jag en lite glöggdepå med pepparkakor och lussebulle hemma hos mig i V Hagen. För att veta hur mycket jag skall köpa in vill jag att ni anmäler i kalendariet. Idag ser det ut som jag och Dario får cykla själva på lördag! Trist läge... så ANMÄL ER NU!

Här några korta "bra-att-veta-grejer":
* Bilparkering: Finns massor av parkeringsplatser intill Simhallen. Notera att det är parkeringsavgift.
* Vädret: Utlovat upp mot 4-6 grader varmt (!), lite sol/lite moln, uppehåll och svaga vindar med 2-4 m/s.
* Utrustning: Vintercyklar med skärmar och förlängd bakskärm med s.k. kompislapp. Med de väderleksutsikter som gäller nu är inte dubbdäck någon nödvändighet.
* Rundan: ca. 67 km och ca. 500 höjdmeter är kul, vacker och har bara några få jobbiga motlut. Det kommer att bli blandat underlag med goa grusvägspartier, stigar, skogsvägar och asfalt.
Exakt sträckning/upplägg återkommer jag med senare i veckan efter genomcyklande. På grusvägspartierna, en del branta motlut och skogsvägarna är det valfri fart och efter dessa stannar vi och väntar in varandra. På övrig sträckning jämn, lugn och fin vinterdistans. På dessa rundor är vi i första hand ute efter tid i sadeln och inte speed, men som sagt valfri fart på grussträckorna/några backar.
* Fikan: Självfallet gofika efter rundan, på Jerkstrands Café i Kungsbacka Söderstad 100 m från start/mål.

Varmt välkomna till Kungsbacka och Onsala Kors&Tvärs!
Lars-Inge Kjörnsberg
Er guide på Onsala
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 826
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav rogera » 2017-12-04 23:43

Angående parkering så är det simtävling på lördag så platserna närmast simhallen kanske är upptagna. Men finns förhoppningsvis lediga platser lite längre bort. Om jag minns rätt så tog inte p-automaten kreditkort utan det var mynt, sms eller Easypark app i telefonen som gällde.

Skall vi räkna med ca 3½ timme totaltid på rundan? Skall jobba efteråt och mycket längre tid än så hinner jag inte för då får jag skippa fikat!
/Roger
rogera
 
Inlägg: 11
Registrerad: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2017-12-05 21:17

Jag har idag provcyklat årets sträckning av Onsala K&T med min teamkompis Mats G och jag kan utlova en häftig lördagsrunda! Dock ska ni inte göra som Mats, att ha dubbdäck i de varmgrader vi har denna vecka. Det leder till att man till sist går på knäna istället för att spinna lätt fram över motluten och grusvägarna.

Ingången för mig när jag lägger en runda är att göra allt vad jag kan för att undvika trafikerade vägar i största möjliga mån. Så årets sträckning av Onsala K&T körs på mindre asfaltsvägar, cykelbanor, grusvägar, skogsvägar och några få stigar.
Rundan är 69 km och ca. 600 hm. Till Roger och alla andra som undrar kan man räkna med ca. 3 timmars rulltid plus ca. 30 min glöggdrickande och pepparkaksätande hemma hos mig i V Hagen.
Ni behöver inte oroa er för hårda motlut (någon enstaka bara), utan det är grus- och skogsvägarna som suger musten ur en. Detta då grusvägarna redan idag bitvis är rejält mjuka och inte kommer de att bli hårdare efter kommande två dagars heldagsregnande. Men gläd er bara! Mjuka grusvägar gör resan behaglig och träningseffekten än större.

Rundan kan köras på två sätt. Antingen i ett jämnt distanstempo eller med fartökningar på de valfria sträckorna som är 18 till antalet med en total sträcka av 23,5 km. Efter varje fartsträcka stannar man och väntar in alla innan vi gemensamt cyklar vidare. Mellan fartsträckorna kommer det att vara ett lugnt distanstempo som skall passa alla i gänget.

Så här ser de 19 fartsträckorna ut på årets Onsala K&T
Nr Vid Namn Underlag Svårighet Längd
1 2 km Forsbäcksgruset grus *** 2 km
2 14 km Hamrahålorna asfalt/grus ** 2 km
3 21 km Rörmöstbacken skogsväg ***** 1,5 km
4 24 km Plommhult 1 grus ***** 1 km
5 25 km Plommhult 2 lerig skogsväg ***** 1 km
6 26 km Gate Klova gruset grus *** 1 km
7 27 km Tångvägen grus * 0,5 km
8 33 km Sträveliden 10 % motlut asfalt ** 0,5 km
9 37 km Knaståsliden 7% motlut asfalt * 0,5 km
10 39 km Godhemsvägen grus/asfalt ** 1 km
11 41 km Månsaskogen grus/skogsstig *** 1,5 km
12 44 km Vikens Väg grus ***** 1 km
13 46 km Knapegården grässtig **** 0,5 km
14 47,5 km Svängehallavägen grus/skogsväg **** 3 km
15 53 km Hultåsvägen skogsväg/grus **** 2 km
16 55 km Gräppås Golfbaneväg grus **** 2,5 km
17 57,5 km Stenkällevägen skogsväg/grus **** 1 km
18 64 km Motorvägsbacken 6% motlut asfalt/cykelbana ** 1 km
Här har ni Garminlänken på rundan: https://connect.garmin.com/modern/course/14066055
Bra om de som kan laddar ned rundan så att vi är några stycken som kan hitta runt.

Idag hälsar väderspå- damerna/herrarna att det blir 5-7 grader varmt = nästan kortbyxväder, 5-11 m/s västlig vind och eftersom vi är i södra distriktet är utsikterna för att solen tittar fram rimligt goda.
Med andra ord helt perfekt Västkustvintercyklarväder och inga ursäkter att inte vara med på denna goooooaaa vinterrunda! Förra året var vi 20 glada cyklister, kan vi straffa detta i år? Ser magert ut just nu med 5 anmälda - så anmäl dig på stubinen, denna runda kan du inte missa. Gocykling med vännerna, pitstop med pepparkakor/lussebulle och glögg, avslutat med en pankfika på Jerkstrands (de har börjat bre mackorna) i Söderstaden efter målgång - kan knappast bli bättre 9 december!

Jag hälsar alla mycket välkomna på för-Lucia-rundan Onsala K&T!
Lars-Inge, Eder guide på Onsala denna lördag
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 826
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav mason.linke » 2017-12-08 00:43

Låter kul, ska försöka aktivera min gammal järnhest för detta... kan ta med någon i bilen (Masthugget/slottskogen).
Sebastian 0735736703
mason.linke
 
Inlägg: 49
Registrerad: 2013-01-24 16:41
Förnamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav JohanG » 2017-12-08 09:34

Hej Sebastian,

Jag åker gärna med dig! :)
//Johan
Användarvisningsbild
JohanG
 
Inlägg: 86
Registrerad: 2014-04-09 22:06
Förnamn: Johan
Efternamn: Gustafsson

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Mats Gustafsson » 2017-12-08 11:15

Hej,
Provar imorgon, med knäskydd, (om man går på knäna i leran).
Låter som det blir ett gött gäng!

(Sebastian kom ihåg att ladda upp innan, så du slipper besöka elstängslen på denna rundan!)

Kan ta med någon i bilen, kör 09.15 från Preem Slottsskogen 070-549 52 28

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 671
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav mason.linke » 2017-12-08 11:19

Ok Mats, jag laddar Batterierna hemma den här gången ;-)

Vi kan åka med min bil, jag har 2 ställ på taket och två bak, nu är vi tre med Johan...

Vi hörs,
Sebastian
mason.linke
 
Inlägg: 49
Registrerad: 2013-01-24 16:41
Förnamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Mats Gustafsson » 2017-12-08 12:22

Tack Sebastian, jag hänger gärna med er, ses vid Preem vid 09.15.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 671
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2017-12-08 13:17

Här kommer en sista rapport inför morgondagens runda på Onsala. Det lovas bra vintercyklarväder med 5-8 grader varmt, solen kommer med all säkerhet att titta fram och inget nederbörd i sikte, lite härligt blåsigt blir det dock med 7-11 m/s från västra hörnet. Med andra ord finns inga ursäkter väderleksmässigt att inte hänga med.

Ytterligare kul är att vi kommer att bli ett stort gäng med glada cyklister. 10 personer är anmälda här i kalendariet, sen vet jag att fler kommer, så jag gissar att vi kommer att bli ett gött gäng på 15-20 personer. Om några timmar åker jag iväg för att handla in glögg, pepparkakor och lussekatter för pitstoppet hemma hos mitt efter 3 mil. Vill du ha, skall du anmäla dig på stört!

Jag önskar alla varmt välkomna till solskensdistriktet och Onsala Kors&Tvärs i morgon lördag! Samling 09.50 vid Kungsbacka Simhall, kom i tid, kommer att vara svårt att hitta parkering då det är simtävling i morgon.
Lars-Inge
Eder guide på Onsala
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 826
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav staffans » 2017-12-09 08:56

Tyvärr uppstod förhinder, kommer ej
Staffan
staffans
 
Inlägg: 67
Registrerad: 2013-10-13 12:30
Förnamn: Staffan
Efternamn: Stenfelt

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2017-12-09 16:53

2017-12-09 12.08.17.jpg
Jag tackar alla som hängde på dagens runda kors och tvärs på Onsala. Bra vintercyklarväder med 5 plusgrader och inte alltför jobbig vind + en sol som kikade fram gjorde detta till en angenäm cykeldag. Hela 14 sugna vid start, tyvärr punkterade Hans Ö med sitt tubdäck och fick avbryta. Har pratat med honmom nu, han fick en rejäl promenad på 6 km mot Kba innan en hantverkare förbarmade sig och slängde in hans cykel i skåpbilen och körde tillbaka honom till Kba.

Övriga stod på så det slog gnistor på de 18 fartsträckorna där vi hade valfri fart, medan vi däremellan körde ett lugnt vinterdistanstempo. Tillbaka i Kungsbacka kunde vi summera 70 km, knappa 600 höjdmeter och ca. 3 timmars cykling in på kontot.
Om en månad, lördag 6 januari, kör vi åter från Kungsbacka med Golfbanan dryga 6 mil. Nu skickar jag över stafettpinnen till Mikael Rydström som nästa lördag 16 december håller i Burhultsrundan med start i Sävedalen - Anmäl dig i kalendariet nu!

Bra cyklat, tack alla för idag!
Lars-Inge
Er guide på Onsala K&T
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 826
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav Dario » 2017-12-09 17:31

Helt fantastisk cykeldag! Tack Lars-Inge för mycket bra guidning på Onsalahalvön och ett väldigt trevligt fikastopp i Västra Hagen. Tack alla lygnare för idag, vi ses nästa lördag i Sävedalen. Hälsningar, Dario
Dario
 
Inlägg: 43
Registrerad: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Onsala KT Lördag 2017-12-09 kl. 10:00

Inläggav andale » 2017-12-09 18:33

Återigen en bra dag på hojen. Tack för det Lars-Inge och alla venner som var med. Känns fint i benen nu :-D
Bilagor
20171209_120845.jpg
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 373
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster

cron