Spinning Söndgar SATS Volvo City

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-01-16 19:57

Spinning Söndagar SATS Volvo City Torslanda.

Vi kan vara med på 3 timmars spinning pass som Peter Remneberg håller i på Söndagar kl.10.30-13.30.

Vi har 10 platser till förfogande. Anmälan görs på tråden senast fredag kl. 18.00 varje vecka så meddelar Magnus Johansson, Peter Remneberg hur många vi blir.

Det kostar 50 kr som betalas på plats.

Med vänlig hälsning.
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav olof » 2018-01-18 16:12

Tjena,

Äntligen lite pass med tid.
Jag hänger på.
När startar vi?
Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Användarvisningsbild
olof
 
Inlägg: 695
Registrerad: 2010-10-04 19:25
Förnamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-01-19 14:29

Hej Olof.

Vi startar 10.30 om du vill kan jag hämta dig så kan vi åka ihop ut.
Mvh.
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav olof » 2018-01-19 17:10

Hej Magnus,

Kalas. Tänk dig tre härliga timmar med Peter och hans cykling. En fröjd.

Vi hörs på söndag. Slå gärna en signal innan du kör.

Det fina med dessa pass är att man kan starta dagen med en riktig härlig brunch.

Trevlig helg.

Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Användarvisningsbild
olof
 
Inlägg: 695
Registrerad: 2010-10-04 19:25
Förnamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav andale » 2018-01-19 18:15

Jag har fått följande information från Peter.

"Jag kör varje Söndag fram tom Mars förutom 4e Mars (Vasaloppet). Det är lite folk från SATS, Giro Cycle Club och Team Blue Sky samt några cykelkompisar till mig som brukar vara med.

Upplägget är som tidigare
50 kr
2-3 drickaflaskor
liten handduk (torka svetten från pannan)
SPD klossar

Nytt är att vi varannan Söndag kör Watt baserad träning där man följer en Wattkurva med individuell nivå. Var och en bestämmer själv vilken medeleffekt man vill att det ska stå på displayen efter tre timmar. Utifrån detta räknar man fram en referensnivå och följer kurvan. Orkar man att följa kurvan ända in i mål så kommer man också uppnå sitt effekt mål. "
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 392
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-01-24 18:53

Hej på er.

Är det några som ska vara med nu på söndag?

Hoppas vi blir fler, alla är välkomna vi har 10 platser som vi kan använda, start kl. 10.30.

Mer info högre upp i tråden.

Anmäl på denna tråd innan fredag kl. 18.00 så meddelar jag Peter Remneberg hur många vi blir.

Själv ska ja försöka köra alla pass, man blir supersnabb när våren kommer med dessa pass i benen.

Mvh.
Magnus Johansson 8-)
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav olof » 2018-01-24 20:52

Tjena,

Ingen Uppsala för min del. Hänger med på söndag....

mvh

Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Användarvisningsbild
olof
 
Inlägg: 695
Registrerad: 2010-10-04 19:25
Förnamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-02-02 18:43

Hej på er.
Dennsa söndag är det wattpass 3 timmar med en massa effekt för det som kommer.
Välkommna!
Svara på tråden så meddelar jag Peter Remneberg.
Eller kontakta Peter själva.

Mvh.
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav olof » 2018-02-02 20:13

Tjena,

Jag är på. Kan du hämta mig?

Mvh

Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Användarvisningsbild
olof
 
Inlägg: 695
Registrerad: 2010-10-04 19:25
Förnamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav T.F » 2018-02-03 17:18

Hoj,jag och Göran Emanuelsson kommer på detta cykelpass sön 4/2,tack!
Användarvisningsbild
T.F
 
Inlägg: 185
Registrerad: 2012-01-03 19:00
Förnamn: Thomas
Efternamn: Forsberg

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-02-03 21:32

Hej Thomas gott o höra att ni är på gång.

Ses i morgon.
Mvh.
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav staffans » 2018-02-06 21:48

Hej Magnus,
Jag vill gärna vara med på spinningen nu på söndag, kan jag anmäla mig till dig (är det garanterat att man blir supersnabb till våren?).
Mvh
Staffan
staffans
 
Inlägg: 70
Registrerad: 2013-10-13 12:30
Förnamn: Staffan
Efternamn: Stenfelt

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav olof » 2018-02-06 22:05

Tjena,

Detta pass är upp till var och en. Man kan sitta och rulla sig igenom passet men kan då lika gärna vara hemma. Det gäller att disponera passet, man kan lätt gå ut hårt med tanke på den pulserande musiken och en frustande Peter i blickfånget. Men som man säger, det är bättre att spänna bågen..... Att sitta tre timmar på en spinningcykel kan tyckas märkligt. Men tänk vad hög musik och glada cykelkompisar i en lokal kan ge. Talar till visso för min egna del men sitter gärna i denna lokal och köttar även om cykeln hemma är bättre. Det är svårt att få till dessa timmar hemma på ett pass. Märkligt att det går så fort här i denna lokal.

Vill passa på och tacka Peter för dessa pass. Nu i söndags sa min pulsklocka, vila i 4 dagar!!!!!! (återhämtning, men va fan vet en pulsklocka). Kliver nu av cykeln efter några goa intervaller....

Tre timmar är på gränsen när det gäller intaget, man kanske borde ha något att trycka i sig. Fördelen med dessa pass är att man kan äta en stygg frukost och när man kommer hem kan man skyffla i sig allt som kommer i ens väg. Tur att jag inte har några husdjur.

Vi syns på söndag. Sköter du detta rätt Staffan så blir du kanske inte supersnabb men uthållig som f........
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Användarvisningsbild
olof
 
Inlägg: 695
Registrerad: 2010-10-04 19:25
Förnamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-02-06 22:31

Hej Staffan.

Härligt att höra att du ska med på söndag, jag meddelar Peter.

När vi kommer ner till Bjäre kommer vi att vara som raketer upp för backarna och ner kommer man ju alltid.

Vi ses på söndag.

Mvh.

Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav carlo pirazzi » 2018-02-08 00:32

Hej Magnus!

Skulle vilja vara med på passet på söndag om det finns plats

Hälsningar
Carlo
carlo pirazzi
 
Inlägg: 17
Registrerad: 2016-10-19 17:34
Förnamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav T.F » 2018-02-08 11:53

Hoj,jag är med på söndag nu,ej de 2 efterföljande.Tack!
Användarvisningsbild
T.F
 
Inlägg: 185
Registrerad: 2012-01-03 19:00
Förnamn: Thomas
Efternamn: Forsberg

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-02-08 21:08

Hej Carlo och Thomas.
Härligt att ni är med!
Då blir det fler watt och det är ju jätte bra.
\:D/
Vi ses på söndag.
Mvh.
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav carlo pirazzi » 2018-02-09 10:31

Tack Magnus!
carlo pirazzi
 
Inlägg: 17
Registrerad: 2016-10-19 17:34
Förnamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav Magnus Johansson » 2018-02-16 21:57

Hej på er allihopa.
Vill bara påminna om spinningen på söndag då blir det wattpass, vi ses de som vill vågar o kan.
Mvh.
Magnus Johansson 8-)
Magnus Johansson
 
Inlägg: 126
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Spinning Söndgar SATS Volvo City

Inläggav staffans » 2018-02-17 18:17

Hej Magnus,
Lite sen anmälan, men jag kommer gärna med på spinningen imorgon. Är det ok? Staffan
staffans
 
Inlägg: 70
Registrerad: 2013-10-13 12:30
Förnamn: Staffan
Efternamn: Stenfelt

Nästa

Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 2 gäster