Gråbosvängen Onsdag 2018-04-18 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Gråbosvängen Onsdag 2018-04-18 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-03-03 14:10

Gråbosvängen Onsdag 2018-04-18 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 53 km
Backighet: Liten

Länk till Karta

Fartgrupp: Efter instruktion från passledare

Passansvarig:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Lämpliga intervall sträckor är Nr. 1 från bron i Linnarhult inne på banvallen upp till Björsared. Vila igenom Olofstorp på Gråbovägen upp till toppen av andra dalgången "busshållplats". Intervall 2 upp till Rondellen i Gråbo. Vila upp till toppen av backen efter rondellerna i Gråbo. Intervall 3 ner till rondellen i Stenkullen. Vila till underfarten av E20, Intervall 4 från bussvändplatsen ner till rondellerna i Lerum "lurigt med trafiken!!". Vila till toppen av backen inne på "Jonseredsvägen". Intervall 5 till Jonsered "busshållplatsen". Vila igenom Jonsered, till Kåhög Gård. Intervall 6 från Kåhög Gård till Partille Station. Nedcykling till Kviberg sista 4 km.

Vägbeskrivning:

Banan går från Kviberg mot Bellevue över spårvagnsspåren fram till rondellen vänster och rakt fram mot Gamlestadsvallen nästa rondell höger mot Gamlestadsvägen innan rondell höger in på cykelbana mot Alelyckan.

Förbi uppfarten till Kortedala "Burmabacken" över bron vid Lärjeån sväng första höger in på cykelbanan 2.5 km rakt fram till Gråbovägen efter Eriksbo cykla parallellt på högersidan tills cykelbanan går ner vänster under Gråbovägen.

Direkt efter underfarten höger på cykelbanan "Banvallen" fortsätt rakt fram mot Björsared. Vid korsning "bensinstation" Gråbovägen vänster mot Gråbo.

I Gråbo höger mot Stenkullen. I Stenkullen korsning anslutning "Gamla E20" från Floda höger mot Lerum efter knappt 1 km, höger under vägen vänster mot Knavraås. Därefter vänster under motorvägen mot Kastenhof och fortsätt mot Lerum på östra sidan av motorvägen.
Cykla till Hulanmotet och över motorvägen första höger mot Jonsered "gamla E20". Efter sista husen i Jonsered höger mot Kåhög vidare mot Lexby, Partille Station, Utby, Kviberg.


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3210
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2018-04-18 kl. 18:00

Inläggav molsson » 2018-04-17 17:03

Hänger med från start och till Lerum men släpper där. Liten extra tur på vägen hem med andra ord.

/Magnus
molsson
 
Inlägg: 753
Registrerad: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2018-04-18 kl. 18:00

Inläggav Henrik Erdalen » 2018-04-18 21:37

Tiotalet cyklister mötte upp vid Kviberg ikväll. Med solen i ryggen satte vi av på gamla Västgötabanans banvall mot Gråbo. Vi körde ungefär upplägget enligt passbeskrivningen men med belgiska kedja från Gråbo till Stenkullen. När vi åter närmade oss Göteborg stod det dryga 30 km/h i rullsnitt på min GPS så det var ordentligt tryck i pedalerna mellan återhämtningssträckorna.

Tack för gott sällskap och en fin tur / Henrik
Med vänliga hälsningar
Henrik
Användarvisningsbild
Henrik Erdalen
 
Inlägg: 90
Registrerad: 2011-06-21 23:32
Förnamn: Henrik
Efternamn: Erdalen


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Google [Bot] och 1 gäst

cron