Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-03-03 14:13

Landa Retur från Preem Lördag 2018-04-21 kl. 09:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats: Preem - Slottskogen

Observera att startplats är ändrad jämfört mot föregående år!


Distans: 118 km
Backighet: Medel

Länk till karta

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Anders Alexandersson
Hjälpryttare:

Info från passledaren: Vi kommer att cykla i ett lugnt distanstempo enligt klubbens policy, dvs med en medelhastighet av 27-28 km/tim.

Grupp Röd
Passledare: Fabio Abate Isberg
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Vägbeskrivning:


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3232
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav andale » 2018-04-16 10:06

Dags att se fram emot nästa distansrunda. Landa retur körs numera från Preem och den har därför fått lite annorlunda sträckning och blivit ett par mil längre. Vi tar fika på Naturum uppe på Fjärås Bräcka efter ca 75 km cykling.

Välkomna att möta våren i sydliga nejder ihop med andra venner. Oavsett om man ska köra i snabbgrupper runt Vättern eller bara vill komma ut och träna så är detta en fin uppbyggnad inför kommande säsong.
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 418
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav FAbIo2 » 2018-04-18 14:52

Hej och välkommen nu på lördag!
Det blir en distans pass med naturlig körning i röd grupp. Styrkan i benen och en bra teknik kommer att vi klara dem 31-34 km/timmar i snitt
Beroende av hur många väljer röd grupp ska vi bestämma på plats på vilket sätt ska vi cykla utan att bli helt slut på målgång.
Flera av oss cyklar på söndagar nu och lite energi ska man spara.
Det kommer att bli fin dag med 10 plus och sol. Bestämmer vi under rundan om vi fikar i fjärås eller Bel-park.
Ha det bra och peace and love 8-)
Fabio
Användarvisningsbild
FAbIo2
 
Inlägg: 101
Registrerad: 2012-09-19 11:17
Förnamn: Fabio
Efternamn: Abate Isberg

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav molsson » 2018-04-18 16:02

Fabio. Cyklar inte du med sub 7,45 på lördagen? Träning på söndag är sub 9.

/Magnus
molsson
 
Inlägg: 762
Registrerad: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav FAbIo2 » 2018-04-18 18:13

Hej Magnus,
Jag cyklar inte VR med Lygnens detta år, då får se om det finns cyklister som vill cykla röd...
Säckert!
Ha det bra
Fabio
Användarvisningsbild
FAbIo2
 
Inlägg: 101
Registrerad: 2012-09-19 11:17
Förnamn: Fabio
Efternamn: Abate Isberg

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav FAbIo2 » 2018-04-18 21:50

Hej!
Röd grupp kör ungefär 30km/t i snitt
Och inte 31-34 som jag skrev där uppe.
Fabio
Användarvisningsbild
FAbIo2
 
Inlägg: 101
Registrerad: 2012-09-19 11:17
Förnamn: Fabio
Efternamn: Abate Isberg

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav andale » 2018-04-20 08:32

Hallå!

Det ser lite tomt ut på anmälningslistan med bara tre anmälda just nu. Det kommer att bli en solig runda med relativt lätta vindar enligt Yr.no så det är inte mycket att tveka över. Temperatur runt 10 grader så ben- och armvärmare är en rekommendation. Gå in och anmäl er om ni tänker komma så drar det fler och är vi flera blir det roligare helt enkelt.

Välkomna!
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 418
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav Mats Gustafsson » 2018-04-21 01:37

Hej,
Måste tyvärr ställa in Landa Retur pga av sent 50 års firande denna natt. Hoppas ni får en fin tur och go fika på Naturum.

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 675
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson

Re: Landa Retur Lördag 2018-04-21 kl. 09:00

Inläggav andale » 2018-04-21 16:24

Idag blev det så att det var precis de som anmält sig som också kom. Således fanns det ingen anledning att göra två grupper utan det blev röd grupp som tog sig an banan. Redan från början körde vi på ett led och det höll vi oss till hela vägen runt. Vi var ganska jämna så det var inga problem att hålla ihop gruppen. Vindarna var mestadels gynnsamma på väg söderut så när vi vände hade vi ett snitt på 31 km/tim. Tillbakavägen var det något obekvämare men efter fika på Naturum hade vi fyllt på våra depåer så de räckte hela vägen tillbaka.

11,8 mil blev rundan och rullsnittet landade på 29,2 km/tim.

Tack Stefan, Fabio, Janne, Magnus och Thomas för gott samarbete.

Enda lilla missödet var att Stefan fick en punka men vi andra såg noga till att han fixade det.

Punka för Stefan.jpg
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 418
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst

cron