Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-04-02 11:18

Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, tempo

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 43.8 km

Backighet: Medel till hög

Länk till nedladdningsbar karta:
Variant Olofstorptempot

Passledare: Mikael Rydström
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:

Vägbeskrivning:

Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter temposträckor och backintervaller.
test


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Senast redigerad av Claes-Göran Andersson 2018-05-21 13:18, redigerad totalt 1 gång.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3285
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-05-21 13:17

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3285
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Inläggav Mikeryd » 2018-05-21 15:26

Välkomna till Kviberg på onsdag kväll för några goa intervaller mellan Kviberg, Jonsered, Lerum, Olofstorp och Gamlestan.

Vi värmer upp med lugn cykling från Kviberg till Julabacken i Partille som vi tar oss an direkt därefter. Ca 1 km och 10%. Därefter rull bort till Jonsered för partempo mellan Jonsered och Hulanmotet, ca 4 km. Lugnt genom Lerum och sedan individuellt tempo mellan Lerum (badhuset) och Olofstorp, ca 7 km. Vi rullar genom Olofstorp bort till Björsared där vi kör cykelbanan mot Angered, ca 5 km i lagtempo. Vi rullar ned till Marieholmsvägen där vi avslutar dagens pass med en hel rad personliga rekord uppför Burmabacken mot Kortedala. Därefter lugnt tillbaka till startplatsen.

Välkomna!

Mikael
Användarvisningsbild
Mikeryd
 
Inlägg: 438
Registrerad: 2012-05-21 19:18
Ort: Sävedalen
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström

Re: Olofstorps Tempot Onsdag 2018-05-23 kl. 18:00

Inläggav andale » 2018-05-23 15:57

Hej!

Hinner inte in idag tyvärr.
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 443
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 2 gäster

cron