Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-05-18 12:05

Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 53 km
Backighet: Liten

Länk till Karta

Fartgrupp: Efter instruktion från passledare

Passansvarig:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Lämpliga intervall sträckor är Nr. 1 från bron i Linnarhult inne på banvallen upp till Björsared. Vila igenom Olofstorp på Gråbovägen upp till toppen av andra dalgången "busshållplats". Intervall 2 upp till Rondellen i Gråbo. Vila upp till toppen av backen efter rondellerna i Gråbo. Intervall 3 ner till rondellen i Stenkullen sedan lugnt förbi sporthallen, höger mot Lerum efter ca. 400 m höger mot Hedefors under järnvägen höger ner i svackan över Säveån, upp i backen och under E20.
Vila till underfarten av E20, Intervall 4 från bussvändplatsen ner till rondellerna östra sidan i Lerum "lurigt med trafiken!!". Vila till toppen av backen inne på "Jonseredsvägen". Intervall 5 till Jonsered "busshållplatsen". Vila igenom Jonsered, till Kåhög Gård. Intervall 6 från Kåhög Gård till Partille Station. Nedcykling till Kviberg sista 4 km.

Vägbeskrivning:

Banan går från Kviberg mot Bellevue över spårvagnsspåren fram till rondellen vänster och rakt fram mot Gamlestadsvallen nästa rondell höger mot Gamlestadsvägen innan rondell höger in på cykelbana mot Alelyckan.

Förbi uppfarten till Kortedala "Burmabacken" över bron vid Lärjeån sväng första höger in på cykelbanan 2.5 km rakt fram till Gråbovägen efter Eriksbo cykla parallellt på högersidan tills cykelbanan går ner vänster under Gråbovägen.

Direkt efter underfarten höger på cykelbanan "Banvallen" fortsätt rakt fram mot Björsared. Vid korsning "bensinstation" Gråbovägen vänster mot Gråbo.

I Gråbo höger mot Stenkullen. I Stenkullen höger i den första rondellen och höger på vägen mellan Floda och Lerum.

Cykla genom Lerum till Hulanmotet och över motorvägen första höger mot Jonsered "gamla E20". Efter sista husen i Jonsered höger mot Kåhög vidare mot Lexby, Partille Station, Utby, Kviberg.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3331
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-06-18 16:11

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3331
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00

Inläggav Mikeryd » 2018-06-19 09:31

Hej

Som väderprognosen för morgondagen ser ut, med regn och starka byiga vindar, kommer träningen ställas in.

Vi ses vid ett annat tillfälle.

Mikael R.
Användarvisningsbild
Mikeryd
 
Inlägg: 466
Registrerad: 2012-05-21 19:18
Ort: Sävedalen
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström

Re: Gråbosvängen Onsdag 2018-06-20 kl. 18:00

Inläggav Aeolus » 2018-06-19 17:24

Hemresan gick i raketfart idag. Jobbigare i morse men nog är det väder ute.
Aeolus
 
Inlägg: 27
Registrerad: 2012-01-20 21:19
Förnamn: Torleif
Efternamn: Sandgren


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 5 gäster

cron