Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-06-04 17:17

Vättlefjäll runt fd Långa Mysterna moturs Lördag 2018-07-21 kl. 09.00
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats: Sävedalen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Backighet: Medel
Längd: Se resp. grupp nedan!

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Längd: 85 km
Länk till Karta

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Anders Alexandersson
Hjälpryttare:

Längd: 87 km
Länk till Karta

Info från passledaren:

Grupp Röd
Passledare: Håkan Ternow
Hjälpryttare:

Längd: 87 km
Länk till Karta via Ryd
Länk till Karta via Skepplanda

Info från passledaren:

Vägbeskrivning:
Banan startar i Sävedalen, Kåhög, Lerum, Hedefors, Stenkullen, Gråbo, Sjövik, (vänster mot Älvängen) Kilanda, rakt fram till Alafors fortsätter parallellt med E45 ner till Nol.

Vid Ale torg i Nol cykla på lokalvägen mellan 45:an och torget "höger om torget" gå in på vägen parallellt med 45:an fortsätt på vänstersidan av 45:an mot Bohus.

Cykla på nya vägen bredvid 45:an ner till Bohus

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3344
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav andale » 2018-07-17 18:28

Hej!

Eftersom det numera är mycket krångligt och besvärligt att ta sig över Marieholmsbron pga av alla trafikarbeten har jag strukit Hisingsdelen. Därmed når vi aldrig Mysterna så det får bli ett nytt namn och lite annorlunda bana. Bland annat kör vi i gul och röd grupp en helt ny sträckning mellan Kollanda och Nödinge. Mycket fin liten väg med bra asfalt och minimal trafik. Här och var lite branta både uppförs- och utförsbackar och däremellan fint flyt i vacker miljö. En del snabba utförskörningar med skarpa kurvor så man får tänka sig för så att man inte driver ut på fel sida.

Den måste ni prova så gå in och anmäl er i kalendariet och häng med. Dessutom behövs passledare för grön och röd grupp.

Välkomna!
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 460
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav jote » 2018-07-18 08:37

hej,

Jag kan ta röd grupp på lördag.
Den nya vägen (till Nödinge via Ryd, inte upp till Skepplanda) lockar mest även om den är 2km kortare.

/Håkan
Användarvisningsbild
jote
 
Inlägg: 123
Registrerad: 2009-04-25 15:25
Ort: göteborg
Förnamn: håkan
Efternamn: ternow

Re: Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav Maru » 2018-07-21 13:44

Röd grupp dundrade iväg i medvinden och ett något högre tempo sattes.
Dock inte obekvämt.. men kännbart :-D
Vid några tillfällen gick det lite för fort för mig och jag fick släppa lite... insåg att min stora kropps
förbränning ökar exponentiellt och ett snitt på 30 eller 33 gör en avsevärd skillnad.
Jag tog halva min proteinbar och kände mig märkbart piggare.
När vi hade drygt 3 mil kvar så slukades resten av baren.
Guiseppe fick kramp i en av de brantare backarna och fick släppa helt men under fikan fick vi konfirmerat att allt var ok med honom. Skönt.
Det blev en skön och utmanande runda för min del.
Tack för sällskapet, draghjälpen och positiva hejarop \:D/
85 km med 32,4 i snitt känns i kroppen.

Svängde förbi Sävedalens cykel och det knirkande ljudet är troligen behov av nytt vevlager så det blir att planera in ett depåstopp. :-D
Maru
 
Inlägg: 144
Registrerad: 2014-07-14 13:41
Förnamn: Marcus
Efternamn: Freivald

Re: Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav Maru » 2018-07-21 20:37

Entrecoten jag pratade om vid fikat. Ljuvlig :-D
Bilagor
9824ED05-0B13-43BD-A2E7-C91933A6595A.jpeg
Maru
 
Inlägg: 144
Registrerad: 2014-07-14 13:41
Förnamn: Marcus
Efternamn: Freivald

Re: Vättlefjäll runt Lördag 2018-07-21 kl. 09.00

Inläggav andale » 2018-07-21 21:08

Vi var 7 stycken från start till mål och körde hela rundan på ett led. Från Lerum upp till Gråbo körde vi enbart på cykelbanor liksom från Nödinge och tillbaka. Vi avstod från cykelbanan mellan Gråbo och Sjövik beroende på alla bommar, men frågan är ändå om det inte värt omaket att ta sig förbi dom. 190:an är ingen rolig väg. Jämnt tempo med undantag av frifartssträckan efter att ha svängt av väg 190. Backarna strax före och efter Ryd kräver en del av benen oavsett tempo men det är icke desto mindre en fin sträckning. Vi landade på Cederleufs som redan var välbesatt av röda gruppen. 27,1 km/tim landade vi på.

Tack för idag och välkomna till nästa lördagsrunda Lygnens PBP (Preem-Bollebygd-Preem för den som undrar)

20180721_124909.jpg
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 460
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Majestic-12 [Bot] och 2 gäster