SUB 9 VR 2019

Forum för Lygnens Venners deltagande på Vätternrundan. Om anmälan, startgrupper, resa, boende, träning och subgrupper etc.

SUB 9 VR 2019

Inläggav AndPap » 2018-07-05 23:21

Nummerlappen sitter fortfarande kvar på cykeln från årets Vätternrunda, en runda som kändes som en låååång uppförsbacke, men knappt hade jag kommit i mål förrän det började pratas om Vättern 2019.

För egen del känner jag starkt att jag vill ta ett steg tillbaka och göra något som inte är absolut på gränsen för vad jag kan klara av.

Att cykla Vättern på Sub9 är ingen lätt sak, det är något många vill göra och något som ligger inom räckhåll för många, både män och kvinnor, om de tränar rätt och kör tillsammans med en stor grupp som kör som ett lag. Jag känner 2-3 personer som inte är Lygnare som skulle kunna tänka sig en sådan resa och jag skulle väldigt gärna göra det tillsammans med dem. Det är ett kul sätt att bygga vidare på vänskap och lära känna nya sidor av varandra. Jag hoppas att fler erfarna Lygnare vill göra en sådan resa med frun, dottern, grannen, polaren eller kollegan!

Ni fattar tanken, en blandad grupp på mellan 20 och 30 personer där vi delar med oss av våra gemensamma erfarenheter och styrkor, lägger mycket fokus på att cykla säkert, energieffektivt och ha kul tillsammans.

Jag (Andreas Papagiannis) och Sebastian Linke kommer dra i trådarna och organisera denna SUB9-satsning. Detta vill vi:
xUnder våren kommer vi ha 7-10 gemensamma träningar och det är en förutsättning att man är med på majoriteten av dem. Under dessa träningspass kommer vi lägga mycket fokus på att köra säkert, energieffektivt och så småningom snabbt och nästan ALLTID med ett leende på läpparna.
xVinterträning sköter man själv, men jag hoppas att vi även denna vinter skall kunna köra stentuffa WattBike-pass på STC en gång i veckan.
xAtt deltagarna är eller blir medlemmar i Lygnens Venner 2018 och 2019.

Så, sprid ordet och prata med era cykel- och tränings-vänner. Maila intresse och frågor till andreaspapagiannis@hotmail.com

Vid tangenterna, Andreas Papagiannis
Användarvisningsbild
AndPap
 
Inlägg: 55
Registrerad: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: SUB 9 VR 2019

Inläggav AndPap » 2018-10-16 01:16

Ok kära vänner, som ni kanske sett under den generella tråden för VR2019 så är det sedan några dagar bekräftat att SUB9 har fått 30 startplatser kl 12:48 den 15 juni 2019 och har med det yperlga förutsättningar att kunna gå i mål innan 20:48!

Detta skriver Mikael Rydström angående betalning:
Betalning och registrering går till så att ni betalar in 1800 kr per person till klubbens Bankgiro eller Swish och sedan betalar klubben in en samlingsfaktura för alla deltagare. När det är skett får klubben en gemensam anmälningskod som vi distribuerar och som ni använder vid registreringen. Vi kommer få den i början av november.
För att få allt att fungera friktionsfritt vill jag att ni betalar 1800 kr så att pengarna finns tillgängliga på klubbens konto den 28 oktober. Swish: 123 249 56 38, Bankgiro: 216-6700. Ange namn som referens på betalningen, så jag kan pricka av er.

Följande personer är anmälda i gruppen:
1 Blohm Martin
2 Börjesson Magnus
3 Ceder Erik
4 Cerdier Emil
5 Dahlberg Thomas
6 Erdalen Henrik
7 Henriksson Martin
8 Hermansson Linus
9 Holmén Anders
10 Johansson Micke
11 Karlsson Magnus
12 Liljeros Robin
13 Linke Sebastian
14 Lindell Kenneth
15 Magnusson Jonas
16 Moss Thomas
17 Nordström Anders
18 Papagiannis Andreas
19 Pettersson Kenneth
20 Randén Johanna
21 Robertsson Ramona
22 Roos Nikolina
23 Rydström Mikael
24 Sjödahl Emelie
25 Stahre Andreas
26 Svensson Björn
27 Österström Thomas
28 Östgårdh Tom
29
30

Leta bland vänner och kollegor efter fler intresserade. Det hade varit väldigt kul om vi hade kunnat fylla alla platser! Maila Mikael på savedalen@live.com vid intresse.
Jag och Sebastian återkommer inom kost med tid, datum och plats för vår första träff där vi alla pratar lite om vilka vi är, vad vi vill och lite om den gemensamma träningen under våren.
Vid tangenterna
Andreas
Användarvisningsbild
AndPap
 
Inlägg: 55
Registrerad: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: SUB 9 VR 2019

Inläggav AndPap » 2018-11-07 16:15

Då har alla betalat in till en av 2019:s stora uthållighetstest och det är dags att träffas och prata ihop oss om våra mål och hur vi hade tänkt uppnå dem!

Vi bjuder härmed in dig till STC Backa Entré den 20/11 kl 18.00.
Planen är att kl 18-19 hälsa på varandra, lite om träningsupplägg och prata om lite annat som måste pratas om.

Ca kl 19:15 får vi tillgång till de fantastiska WattBike-cyklarna och tanken är att vi då kör ett FTP-test för att känna lite på vilken nivå vi ligger. Det finns 22 cyklar och vi är 33 anmälda så det är först till kvarn.
För att köra FTP-test skall vara frisk och helst inte ha tränat 2 dagar innan.
Tag med:
Cyckelkläder
Svetthandduk
Cykelskor med look eller spd
Pulsband
Garmin cykeldator eller ladda ner WattBike-appen till din telefon (logga också in innan träffen)
Hänglås och duschhandduk är att rekommendera

Resultatet på FTP-testet kan bara vara en kul grej eller något som du använder under vinterns träning (tex på Lygnens WattBike-pass på måndagar).

OSA innan 18/11 (1. att du kommer och 2. om du vill köra ftp-test) och kan du inte komma så vill vi att du även då mailar (ett sätt för oss att ha koll på att alla har nåtts av informationen)

Med vänlig hälsning
Andreas Papagiannis och Sebastian Linke

Nedan är en lista på alla som är anmälda till VR2019 SUB9. Står du med på listan och inte fått något mail 1. kolla din skräppost och 2. maila andreaspapagiannis@hotmail.com.

1 Alkdal Sofia
2 Benjaminsson Emil
3 Blohm Martin
4 Börjesson Magnus
5 Börjesson Erik
6 Ceder Erik
7 Cerdier Emil
8 Dahlberg Thomas
9 Erdalen Henrik
10 Frebelius Christoffer
11 Henriksson Martin
12 Hermansson Linus
13 Holmén Anders
14 Karlsson Magnus
15 Liljeros Robin
16 Lindell Kenneth
17 Linke Sebastian
18 Moss Thomas
19 Nordström Anders
20 Olsson Jan
21 Papagiannis Andreas
22 Pettersson Kenneth
23 Randén Johanna
24 Roos Nikolina
25 Sjödahl Emelie
26 Stahre Andreas
27 Svensson Björn
28 Österström Thomas
29 Östgårdh Tom
30 Wiklander Niclas
31 Ekeroth Fredrik
32 Dahlén Hans
33 Bohman Mats
Användarvisningsbild
AndPap
 
Inlägg: 55
Registrerad: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: SUB 9 VR 2019

Inläggav tostgardh » 2018-11-15 09:32

Detta blir kul!

Hur funkar det med pulsbanden.. räcker det att det är garmin med ant+ även om man inte har telefon med ant+ och ingen garmin dator. Alltså, ansluter man pulsbandet direkt till cykeln på stc?

Mvh Tom
tostgardh
 
Inlägg: 2
Registrerad: 2018-09-06 12:19
Förnamn: Tom
Efternamn: Östgårdh

Re: SUB 9 VR 2019

Inläggav AndPap » 2018-11-16 12:40

Yes, pulsbandet ansluter direkt till cykeln. Bra dock att ha sin löparklocka med sig så du kan hitta rätt pulsband i mängden.
Telefonen ansluter till cykeln via blåtand (tror jag). Mig veterligen funkar det med alla telefoner som har sålts på 10-talet ;)

Varken pulsband eller telefon är ett måste under testet, men många tycker det är kul att ligga hemma och titta på sina siffror och jämföra med tidigare resultat.
Användarvisningsbild
AndPap
 
Inlägg: 55
Registrerad: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis


Återgå till Vätternrundan

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst

cron