Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-08-13 12:10

Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Backträning, Intervall

Startplats: GLTK Tennishall Delsjövägen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

OBS! Glöm inte belysning!

Längd: Beror på uppvärmning och antal ggr. uppför backen!!

Backighet: Hög

Karta över rundan: HÄR.

Passledare:
Hjälpryttare:


Information från Passledaren:

Backträning från parkeringen vid GLTK upp till grinden vid Brudaremossens mast. Valfritt antal körningar, efter ens egna dagsform o förutsättningar.
Start sker efter principen stark, starkare, starkast, de bästa får någon att jaga ...Lugn nedrullning till startplatsen.
Återsamling och ny omstart efter varje körning. Korrigering av startordning görs vid behov.

Vägbeskrivning:

Vägen som cyklas upp och ner är backen upp till TV masten. Från GLTK höger upp i backen vid Y korsning "kolonistugområdet" går vi vänster upp förbi skidbacken "vänster sida" och parkering + sista knäppen upp till masten.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Senast redigerad av Claes-Göran Andersson 2018-09-16 13:02, redigerad totalt 1 gång.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3335
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2018-09-16 12:59

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3335
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2018-09-16 13:58

Välkomna till Delsjön på onsdag för lite back träning. Vi syns vid tennisklubben Kl 18.00 Glöm ej lampor :idea:
//Peter
peter jonsson
 
Inlägg: 869
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav Dario » 2018-09-19 17:53

Kommer bli sen med 10 minuter, börja utan mig, vi ses på själva backen
Användarvisningsbild
Dario
 
Inlägg: 131
Registrerad: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2018-09-19 21:02

Backen upp till masten vid Brudarmossen lockade i dag 8 personer. Vi körde ca 1 timme och det blev en 6-7varv i backen.
//Peter
peter jonsson
 
Inlägg: 869
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Brudarmossen Onsdag 2018-09-19 kl. 18:00

Inläggav Hans Carlberg » 2018-09-20 09:07

Bra kämpat!
Jag ville inte köra för mycket backe så jag hade som plan att köra lite plattkörning.
Det blev 4 km uppvärmning samt 4 intervaller mellan rondellen vid mölndals polishus och trafikljuset i Rävekärr.
Tufft i motvinden - kul i medvinden :-D
När jag var klar kom backkörningslusten ändå... så det blev 4 st Kallebäcksbackar också.
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Användarvisningsbild
Hans Carlberg
 
Inlägg: 915
Registrerad: 2006-08-28 20:17
Ort: Landvetter
Förnamn: Hans
Efternamn: Carlberg


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] och 7 gäster

cron