Store Lygnaren Lördag 2018-10-06 kl. 09:00

[Claes-Göran Andersson]

Store Lygnaren Lördag 2018-10-06 kl. 09:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Distans XL

Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Distans: 129 km
Backighet: Medel

Karta över rundan, klicka på LÄNK

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Daniel Ridings
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Röd
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.

[Claes-Göran Andersson]

Knuff

[Dario]

Hejsan,
Jag föreslår att vi fikar på Hede gård, några hundra meter norr om Sätilas centrum, längs vägen mot Rävlanda. Jag provcyklade banan igår och stannade där och pratade med ägarinnan. Vi är varmt välkomna och hon vill gärna att vi skickar ett meddelande precis innan vi åker från Göteborg och skriver hur många vi blir. Caféet verkar väldigt mysigt.
Hälsningar,
Dario

[Claes-Göran Andersson]

Är det gården på höger sida med stor trädgård nästan framme i Rävlanda? Var en tysk som ägde detta tillbaka i tiden, han var helt bedrövlig när vi kom så vi slutade att fika där. Hoppas det är nya ägare om det är samma ställe. Kollade på hemsidan ser att det är alldeles efter Sätila så det är ett nytt ställe!

Vi brukar fika i Sätila på höger sida mittemot Livsmedelsaffären Café Brygghuset gäller samma där med telefon innan om ni är många.

//CG

[Dario]

Hejsan,
Det caféet jag menar ligger bara 500 meter norr om Sätila:
https://www.tripadvisor.se/Restaurant_R ... Coast.html
Hälsningar,
Dario

[staffans]

Hej Dario,
Kör ni medsols eller motsols? Jag tänker möta upp vid lämpligt ställe på morgonen.
/Staffan

[Dario]

Hej Staffan,
Det är Daniel som är anmäld passledare så han får avgöra. Jag cyklade iaf. moturs i onsdags, i enlighet med den banan som CG har lagt upp. Hoppas Daniel hör av sig och att vi ses på lördag
Hälsningar,
Dario

[dlridings]

Hej,

Jag trodde först att jag inte skulle hinna eftersom jag måste köra min fru till flygplatsen imorgon. Men hon var omtänksam och bokade ett flyg (nåväl, kommunen bokade ett flyg åt henne) som gör att vi måste åka hemifrån ca kl. 4 på morgonen. Så jag hinner.

Jag tar den gula gruppen och säger klart och tydligt nu. Det blir en gul grupp, med tanke på backigheten runt Lygnern, kanske i det lägre fartintervalet för en gul grupp. Det är en distansrunda med inslag av backar.

Jag vet inte om det kommer några röda, men de som vill åka fortare kan bilda en röd grupp, även om ni också där håller er i de fartgränserna för en röd grupp. Så kommer INTE den gula gruppen att åka. Jag tror att alla förstår detta eftersom vi har diskuterat det så ofta.

Så jag hoppas att några som kanske tvekar att komma ändå gör det. Den gula gruppen kommer inte att vara race.

Medsols, motsols ... jag får titta.

Hörs igen snart ...

Daniel

Edit: Vi tar rundan som det står i länken, annars missar vi lite träningstillfällen.

[Claes-Göran Andersson]

Banan går motsols!

//CG

[staffans]

OK, då möter jag upp vid rondellen då ni korsar under Säröleden (intill Gatersered).
Mvh
Staffan

[Claes-Göran Andersson]

Snipen som vi andra säger!

//CG

[mason.linke]

Jag är inte helt frisk, hoppar över morgondagens pass - har en fint tur!
Sebastian

[Jennie M]

Hej!
Jag har anmält mig i dag och tänkte möta upp er i dag vilket håll kör ni kan jag möta upp i Lindome och vilken tid ungefär?Tänkte gula gruppen

Jennie

[T.F]

Krya på dig BÄSTA Daniel!

[dlridings]

Tack Thomas!

Det var längesedan jag fick tillfälle att åka med Lygnern. Jag önskar att de kunde hända oftare, men nästan alla mina brevetlopp går på en lördag och även om vi flyttar några träningar till söndagar hjälper det inte mig. De längre distanserna tenderar att kräva sitt dagen efter.

Jag blev mycket imponerad. Jag är den som har tjatat lite förr i tiden om ojämn farthållning osv. Jag markerade att detta skulle vara ett distanspass och förklarade vid starten vad jag menade med det ... och alla åkte efter noterna. Jag vet mycket väl att ni kunde ha blåst på hårdare. Det fick jag se när jag meddelade "frifart" (för mig betyder det "valfri fart") uppför backen till Ubbhult. Swish, så åkte ni upp raskt som attan, men även då såg det ut som ni höll ihop ganska jämt och fint i ett par stadiga grupper. Men det var bara då ... alla andra backar och raksträckor höll vi ihop hur fint som helst. Kudos till gruppen.

Jag sa i början att vi nog inte skulle ha snittfarten till den gula gruppen när vi kom fram till den underbara fikan som Darios hade spanat in. Det var för många backar, tänkte jag. Men när jag tittade så kom vi in på 26 km/t och då var naturstoppet inräknat. Totalsnitt, alltså. Rullsnittet var 27 när vi stannade. Det var en fart där gruppen aldrig splittrades, inte ens längs Lygnarns södra sida, CG:s hatsträcka och Lars-Inges intervallsträningsbana. Väldigt fint.

Jag fick hoppa av i slutet där, men jag räknar med att ni kom i mål i samma stil.

(vet inte varför 2 blev rätt, och de andra så stora ... jag gjorde på samma sätt).

Hede Gård

Vi försöker igen ...

[dlridings]

Nu fick jag in bilderna på ett vettigt sätt.

[staffans]

Hej Daniel,
Hur är det med dig efter olyckan?
Mvh
Staffan

[dlridings]

Jag har inte velat skriva om detta på forumet, men jag får väl göra det, annars kommer folk att undra och det ena leder till det andra.

Hur jag mår? Idag, mycket bra. Tidigare dagar, inte så bra. Men idag gick jag bort till cykeln, placerade händerna i styret och tryckte på och drog i. Jag tänkte ... kanske, kanske ... vädret är ju så fint.

För de som inte vet. Kortfattat: jag tappade kontrollen över cykeln, körde av till höger och landade på axeln. Det gjorde ont, förstås, mycket ont. Två av tre ledband slets av och den tredje hängde vid en skör tråd. Men jag förvånas över hur fort kroppen kan repa sig. Inget blev brutet. Det sista dygnet har det gått i raskt fart. Jag beställde tid hos sjukgymnast och ska dit imorgon. Jag räknar med att vara på cykeln igen inom några dagar, framförallt om vädret kan hålla i lite till.

Ha det skönt i värmen! Det regnar lite på Mallorca. Där fick Lars-Inge ... (men skämt åsido, där, på Mallorca, har vi folk vi ska oroa oss för, cyklister och ortsborna).

[staffans]

Hej Daniel, skönt att höra, det kunde ju har gått ännu värre.
Mvh
Staffan

[Hans Carlberg]

Oj-oj, et låter som en rejäl smäll!
Hoppas att du läker ihop och återhämtar dig snabbt.
Cykelsuget har du ju redan!

Hasse