Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-03-22 13:48

Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, Tempo

Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 61 km
Backighet: Låg

Länk till Karta

Fartgrupp: Tempo 2 x 7 km
Passledare:
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3499
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2019-05-05 08:12

Välkomna till lite intervallträning på onsdag då vi kör Varla plus vi syns på Preem KL 1800.
//Peter
peter jonsson
 
Inlägg: 911
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav Caro » 2019-05-07 21:27

Hej!
Jag är lite sugen på att hänga med men funderar på tempo. Vad är snittempo för hela rundan? Och hur går det till med dem 2*7km?
/Caro
Caro
 
Inlägg: 3
Registrerad: 2019-04-09 20:33
Förnamn: Caroline
Efternamn: de Coster

Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav Mikeryd » 2019-05-07 21:41

Hej

När vi cyklar intervaller kör vi individuellt eller i mindre grupper. När intervallen är slut pustar vi ut och väntar in varandra innan vi cyklar vidare i lugnt tempo. Snittfarten under hela rundan är ointressant och ganska låg. Alla kan vara med och få ut lika mycket av passen.
Användarvisningsbild
Mikeryd
 
Inlägg: 531
Registrerad: 2012-05-21 19:18
Ort: Sävedalen
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström

Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav Alkdal » 2019-05-08 16:12

Hallå, anmält mig men hinner eventuellt inte pga jobbet. Så är jag inte där vid 18 så kör utan mig
Alkdal
 
Inlägg: 18
Registrerad: 2017-09-15 23:17
Förnamn: Anders
Efternamn: Alkdal

Re: Varla Plus Onsdag 2019-05-08 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2019-05-08 22:05

Vi blev 15 st i kväll på Varla Plus som körde ett par intervaller lite spurter och partempo.
På söndag kör vi distanspasset Hemvändan med gofika hos Roger Anderssons föräldrar i Lilla Edet det får ni inte missa.
Dessutom finns det 3 olika fartgrupper att välja på det får inte heller missas.

//peter
peter jonsson
 
Inlägg: 911
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 4 gäster