Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-07-31 15:41

Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats: Sävedalen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Backighet: Medel
Längd: Se resp. grupp nedan!

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Längd: 85 km
Länk till Karta

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Anders Alexandersson
Hjälpryttare:

Längd: 88 km
Länk till Karta

Info från passledaren: Se senare inlägg.

Grupp Röd
Passledare:
Hjälpryttare:

Längd: 95 km
Länk till Karta


Info från passledaren:


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3568
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-09-23 12:16

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3568
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav andale » 2019-09-27 13:20

På söndag kör vi Vättlefjäll runt som är en av våra nyare banor. Prognosen ser bra ut för söndagen med uppehåll och lätta vindar. Undertecknad leder gul grupp som kör en sträckning som är 88 km lång. Rundan kör vi i distanstempo med sedvanlig frifart i backen när vi svängt in på Kilandavägen. Vi siktar på att landa med en snittfart på runt 27 km/tim. Fikar gör vi på Cederleufs i Sävedalen efter rundan.

In på kalendariet och anmäl er pronto.

Välkomna
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 513
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Mikeryd » 2019-09-27 14:34

Jag kan, om behov finns, leda en röd+ grupp. En trevlig och ganska kort bana som inbjuder till lite snabbare tempo. Fika efter målgång i Sävedalen.

Vi ses!

Mikael
Användarvisningsbild
Mikeryd
 
Inlägg: 562
Registrerad: 2012-05-21 19:18
Ort: Sävedalen
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav rogera » 2019-09-27 20:43

Jag bestämmer mig när jag ser hur vädret är. Om uppehåll på söndag morgon så kommer jag.
/Roger
rogera
 
Inlägg: 54
Registrerad: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-09-27 23:26

Tänk på att det är marknadsdagar på Sävedalens köpgata lördag och söndag. Är vädret uppehåll kommer jag att cykla.

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3568
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav deepd » 2019-09-28 18:33

Kommer om vädret e ok.

/Johan S
deepd
 
Inlägg: 80
Registrerad: 2009-05-10 19:01
Förnamn: Johan
Efternamn: Strindö

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Magnus Johansson » 2019-09-28 19:57

Gör som Johan o Roger
Mvh
Magnus Johansson
Magnus Johansson
 
Inlägg: 171
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Magnus Johansson » 2019-09-29 07:06

Hej igen. Ni får klara er utan mig idag.
Mvh.
Magnus J
Magnus Johansson
 
Inlägg: 171
Registrerad: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav andale » 2019-09-29 15:53

Vi var 10 st som mötte upp idag. Jämnt skägg mellan att köra i röd eller gul grupp så vi beslöt att köra röda rundan i gult tempo. CG och Öberg stack iväg lite före och de såg vi sedan inte förrän vi var tillbaka till Cederleufs. Vädret var i stort sett enligt prognos. Lätt stril ibland och uppehåll ibland men inget riktigt besvärande regn. Cyklingen flöt fint hela vägen utan problem undantaget en punktering trots både rejält blöta vägar och en hel del löv. Mycket cykling på cykelbanor där vi mestadels cyklade tvåpar och bytte till ett led när så krävdes. Frifartskörning enligt programmet uppför Kilandabacken och på det stärkande pulshöjare i de korta men branta backarna före och efter Ryd. 96 km med en snittfart på 28,1 km/tim visade min mätare när vi landade vid fikan. Tack för bra och disciplinerad cykling hela vägen runt!

Nästa söndag väntar Store Lygnaren. Missa inte den!
/Anders
Användarvisningsbild
andale
 
Inlägg: 513
Registrerad: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Vättlefjäll Runt Söndag 2019-09-29 kl. 09.00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-09-29 18:33

Vättlefjäll Runt Gul bana över Ryd till Nödinge. Startade några minuter före gänget med Öberg i släptåg.
Körde på bra över Lerum, Kastenhofsmotet mot Stenkullen. Försökte hålla gänget bakom så länge som möjligt, tänkte de kommer väl på väg mot Gråbo.
På banvallen upp till Sjövik rullade det på bra det är 230 hm till Gråbo och 245 till Sjövik så det är helt platt på banvallen. Grindarna stör rytmen med många återstarter. Slog av farten i Sjövik för att överleva alla backar framöver på banan.
Lugnt uppför serpabacken mot Kollanda rullade på bra till Kilanda där det är lättcyklat sedan vänster in över Ryd och alla småbackar som är riktigt jobbiga och branta. Upp och ner hela tiden till Nödinge 64 km.
Med sega ben blev det lite småsegt ner till Gamlestaden i kantvind hade varit gott med en grupp där. Blir så när man håller tempot uppe så gott det går och drar 85 av 88 km med Herr Öberg som släpvagn och går han upp är det inte mycket nytta man har.

Tid i sadeln 3.27, snitt 25.5 och 647 hm. Regn under natten och våta vägbanor kom några stänk efter vägen 12-13 grader.

Fin dag i sadeln med kaffe och semla på Cederleufs efteråt.

Bifogar höjdprofilen på Gul bana:
Höjdprofil Vättlefjäll Runt Gulbana.png
Höjdprofil Vättlefjäll Runt Gulbana.png (10.33 KiB) Visad 330 gånger


//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3568
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: MSN [Bot] och 1 gäst

cron