Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2020-03-09 16:13

Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Gruppteknik

Startplats:Preem Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Distans: 46 km
Backighet: Låg

Länk till Karta HÄR

Fartgrupp: Enligt instruktion från passledare

Passledare: Peter Jonsson
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:
Lite nya varianter på denna vårens första kvällsträning. 8 pulshöjare som jag lägger upp här på forumet.
(se även bifogat körschema)
Vi värmer upp på väg ut och kör därefter fartlek på lämpliga vägavsnitt/cykelbanor
Detta är ett pass där man väntar in varandra efter varje fartavsnitt. Alla kan alltså delta oavsett nivå.
Ev. utfart via Högsbo beroende på väder och förväntad mängd flanörer på Säröbanan.
(Pga av en del vägarbeten kan det bli utfart via Säröbanan och sedan förbi NetOnNet)

Välkomna!!

karta:
https://ridewithgps.com/routes/32194831

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3722
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2020-03-29 17:11

Välkomna till första onsdag träningen för vårsäsongen. Vi kommer att köra 8-9 pulshöjare i olika former.

Första blir backen uppför Kobbelid och Svartmossevägen
Andra blir fullt ös på Letsegårdsvägen fram till Spårhagavägen.
Tredje ett lagtempo på Spårhagavägen fram till Lindome Brandstation.
Fjärde korsningen Industrivägen Annebergsvägen till Lindome kyrka.
Femte Gödebergsvägen Spinnmästarvägen till det planar ut. Lite gruskörning.
Sjätte Östra Lindome till korsningen Streteredsvägen.
Sjunde korsningen Ga:Riksvägen Kungsbackavägen till Mölndal.
Åttonde från 421 till toppen på backen.
Nionde från Högsboskjutbana till toppen på Lillängsgatan. Se upp för dålig asvalt på vägen ner för backen.

Den upplagda kartan stämmer inte helt med ovanstående. Mellan intervallerna kör vi lugnt och vi väntar in alla efter varje intervall.
Blir vi många delar vi upp oss både beroende på trafiken och virus situationen.

Välkomna Peter
peter jonsson
 
Inlägg: 1008
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav Linher » 2020-04-01 15:29

Hej!

Missar tyvärr denna och nästa onsdag men gör comeback den 15/4. Ha en god tur!
/Linus
Linher
 
Inlägg: 34
Registrerad: 2018-11-19 10:27
Förnamn: Linus
Efternamn: Hermansson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav martin@smedendahl.se » 2020-04-01 17:30

Jag hade anmält mig, men jag måste tyvärr ta hand om lite akutgrejer här hemma.
Användarvisningsbild
martin@smedendahl.se
 
Inlägg: 15
Registrerad: 2015-03-12 21:21
Förnamn: Martin
Efternamn: Smedendahl

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav peter jonsson » 2020-04-01 21:49

Då var första onsdagspasset för säsongen avklarat. Vi blev 7 stycken och vi öste på med det vi hade på intervallerna. Vi hade medvind när vi körde lagtempo mot Lindome men när vi skulle tillbaka mot Slottskogen känndes det som vinden hade ökat och då fick vi den rakt mot oss. Vi höll oss mest på cykelbanorna när vi inte körde fort och det fungerade bra.

//Peter
peter jonsson
 
Inlägg: 1008
Registrerad: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Inläggav Jörgen » 2020-04-02 00:20

Hej,
Tack för härlig onsdagscykling och bra guidning Peter!
/Jörgen
Användarvisningsbild
Jörgen
 
Inlägg: 68
Registrerad: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 6 gäster