Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3782
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-03-09 16:37

Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 53 km
Backighet: Liten

Länk till Karta

Fartgrupp: Efter instruktion från passledare

Passansvarig: Linus Hermansson
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Lämpliga intervall sträckor är Nr. 1 från bron i Linnarhult inne på banvallen upp till Björsared. Vila igenom Olofstorp på Gråbovägen upp till toppen av andra dalgången "busshållplats". Intervall 2 upp till Rondellen i Gråbo. "Alternativ är att gå igenom Olofstorp mot Lerum och gå in på banvallen efter S-kurvan och köra intervall 2 på banvallen upp till Gråbo". Vila upp till toppen av backen efter rondellerna i Gråbo.
Intervall 3 ner till rondellen i Stenkullen. Vila till underfarten av E20, Intervall 4 från bussvändplatsen ner till rondellerna i Lerum "lurigt med trafiken!!". Vila till toppen av backen inne på "Jonseredsvägen". Intervall 5 till Jonsered "busshållplatsen". Vila igenom Jonsered, till Kåhög Gård. Intervall 6 från Kåhög Gård till Partille Station. Nedcykling till Kviberg sista 4 km.

Vägbeskrivning:

Banan går från Kviberg mot Bellevue över spårvagnsspåren fram till rondellen vänster och rakt fram mot Gamlestadsvallen nästa rondell höger mot Gamlestadsvägen innan rondell höger in på cykelbana mot Alelyckan.

Förbi uppfarten till Kortedala "Burmabacken" över bron vid Lärjeån sväng första höger in på cykelbanan 2.5 km rakt fram till Gråbovägen efter Eriksbo cykla parallellt på högersidan tills cykelbanan går ner vänster under Gråbovägen.

Direkt efter underfarten höger på cykelbanan "Banvallen" fortsätt rakt fram mot Björsared. Vid korsning "bensinstation" Gråbovägen vänster mot Gråbo.

I Gråbo höger mot Stenkullen. I Stenkullen korsning anslutning "Gamla E20" från Floda höger mot Lerum efter knappt 1 km, höger under vägen vänster mot Knavraås. Efter Knavrabron höger upp till tunneln under E20. Där vänster under motorvägen mot Kastenhof och fortsätt mot Lerum på östra sidan av motorvägen.
Cykla till Hulanmotet och över motorvägen första höger mot Jonsered "gamla E20". Efter sista husen i Jonsered höger mot Kåhög vidare mot Lexby, Partille Station, Utby, Kviberg.


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"

Linher
Inlägg: 40
Blev medlem: 2018-11-19 10:27
Förnamn: Linus
Efternamn: Hermansson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00

Inlägg av Linher » 2020-04-14 10:26

Välkomna till onsdagspass Gråbosvängen!

Vi träffas vid Kviberg (uppe vid sportcentret) och rullar iväg kl.18.
5-6 intervaller, däremellan kör vi lugnt.
Prognosen säger sol och bara medvind, så gå in och anmäl er!

/Linus Hermansson

Alkdal
Inlägg: 30
Blev medlem: 2017-09-15 23:17
Förnamn: Anders
Efternamn: Alkdal

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00

Inlägg av Alkdal » 2020-04-15 16:46

Hej!

Kommer ej kunna va med ikväll, tyvärr.
/Anders Alkdal

Linher
Inlägg: 40
Blev medlem: 2018-11-19 10:27
Förnamn: Linus
Efternamn: Hermansson

Re: Gråbosvängen Onsdag 2020-04-15 kl. 18:00

Inlägg av Linher » 2020-04-15 22:08

Åtta cyklister slöt upp för att ta sig an Gråbosvängen. Med Jörgens goda hjälp blev det en riktigt trevlig och utmanande tur. Rundan avslutades med en öl i Sävedalen, vilket samtliga var värda!
Tack för en bra cykling allihop!

/Linus

Skriv svar