Onsdag 1/4 Turion Avslutning spinn/styrka

[Christer Dalgren]

Onsdagen 1/4 kl 19:30 är det sista passet inomhus i LVG regi för den här terminen sedan är det utomhuscykling för hela slanten.

Vi säger tack så mkt till Stellan och Henry som har hållt i träningarna.

Nu kör vi en sista gång på onsdag och vi hoppas på att många dyker upp.

/Christer

[Malin]

Och tack så mycket Christer för alla pass du har ställt upp på
Ni har gjort ett jättebra jobb och det har låtit som att
träningen varit mycket uppskattad av de som varit där.

Malin

[Christer Dalgren]

Tack Malin

Nu är det redan 9 anmälda varav 4 är kvinnor/tjejer.

Malin hmmmmmm vad gör du på Onsdag?

Vh Christer D

[Malin]

Jag arbetar nu på en bortförklaring men
kommer inte på någon jag lovar
och svär att har jag barnvakt dyker
jag upp, och fördelen med spinning
är att som vi alla vet är det inte
en jäkel som tar en

Malin

[mikebike]

Hej!
Vill bara tacka för ett väldigt trevligt träningspass på Friskis & Sportis med Lygnarna i onsdags 1/4!
Stor eloge till Spinningsledaren som höll på att ta knäcken på mig, hårdaste spinningspasset för min del
och jättebra variation. Likaså till Crosstrainingensledaren Henry eller vad det nu kallas efteråt! Puh vad jobbigt! Höll på att avlida,
men man fick ju försöka hålla masken. Har fortfarande riktigt ordentlig träningsvärk i låren.
Riktigt bra och nyttig träning kändes det som. Otur för mig att jag alltid är upptagen på onsdagar i vanliga fall
mikebike

[Pontus T]

Håller med när det gäller lovorden till våra träningsledare, ingen nämd eller glömd.
Tyvärr har ett knäras satt stopp för dom sista passen.
Men så småningom blir det väl utomhuspremiär. Man ser redan en hel del cyklister ute på vägarna.

Ha de gött ni som skall till Mallis.

Pontus.