Olofstorps Tempot Onsdag 2009-06-03 kl 18:00

[Ulf Warnefalk]

Olofstorps Tempot Onsdag 2009-06-03 kl 18:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, tempo

Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 30 km + 12 km framkörning etc.

Backighet: Medel

Karta över rundan: Se vägbeskrivning nedan!

Passledare: CG
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:

Passet är tänkt som individuellt tempo där vi efter bästa förmåga sorterar upp oss i styrka så att de starkaste startar sist. Tänket är att starta med någon eller några minuters mellanrum så får vi alla lite pace!

Vi cyklar "uppvärmning" från Kviberg till Partille, G:a Alingsåsvägen, rondellen Tingsvägen mot Furulund. (Jula, Jysk) sträcka 7 km = Start.

Vägbeskrivning:

Från start till Jonsered mot Lerum, passera E20, vänster under järnvägen höger till Lerum centrum över Säveån, rondell "Vattenpalatset" rakt fram mot Olofstorp genom Olofstorp till Gråbovägen vänster mot Björsared.

OBS! Se upp för trafiken.

Fortsätt på Gråbovägen fram till korsning vänster mot Angeredskrossen ca. 2.5 km (Lexbydalsvägen). Följ Lexbydalsvägen ner till vägen mellan Partille och Kåhög. Sväng höger mot Partille station.
Målgång 100 m efter Partille station mitt emot bensinstationen.

Till Kviberg ca. 5 km.

Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det individuell fart ev. par tempo.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt till och från Kviberg.

[Claes-Göran Andersson]

Ulf

Har lagt in mig som passledare!!

//CG

[Ulf Warnefalk]

Bra!

/ulf

[Claes-Göran Andersson]

Välkomna till Kviberg för lite tempoträning. Lägg in en blänkare på denna länk om ni tänker deltaga.

Vädret enligt SMHI ser ut att bli OK!

//CG

[Johan Olsson]

Hoppas kunna vara med och köra tempo idag.

/Johan

[Claes-Göran Andersson]

Vi blev sex man som startade från Kviberg. När vi kom till målplatsen vid Partille station hade gruppen förökat sig till 9. De hade varit sena till kviberg.

Blåsigt och lite småkallt med regnstänk sammanfattar vädret under passet.

//CG