Spinning vintern 2012 - 2013

 

Spinning återstartar efter helgerna torsdag 10/1 kl. 18.00

Det blir på Actic, Holmen.

OBS! Det är obligatorisk anmälan på kalendarielänken för varje pass. Varje pass kostar 30 kr som kommer att faktureras efter säsongen via statistik på anmälningarna per person.

Det är viktigt att ni avanmäler er om ni inte kan så att bokad plats går till annan medlem på reservlistan.

Så här långt har det inte varit fullt på passen men vi vet av erfarenhet att trycket ökar efter helgerna in i januari fram till mars.

Anmälningslänkarna är låsta de öppnas vecka för vecka efter avslut av veckans pass. Håll koll på hemsidan!

Spinning 15/3

Hej Gänget !

Nu på Torsdag 15/3 är jag tillbaka på cykeln längst fram i salen.

 

Hoppas få se så många som möjligt av er ta er an slutfasen av . av årets innepass. Ladda inför 2 timmars tröskelträning som kommer göra oss starka inför årets bravader på vägarna.

mvh:Ashkan 

Spinning 26.e Januari

Cyklister, Dags att börja ladda för veckans kvallitetspass där man kan lägga undan alla tankar på säkerhet, bilar, isfläckar och bara producera watt :)

 

Långa tröskelintervaller med Ashkan på Schemat denna torsdag (sista gången med nuvarande upplägg)

 

Extra information