Gråbosvängen

Passtyp: Fartlek
Startplats: Serneke Arena
Distans: 52 km

Passansvarig:
Bana: https://ridewithgps.com/routes/29078090

Lämpliga intervall sträckor är:

• Intervall 1 från bron i Linnarhult inne på banvallen upp till Björsared. Vila igenom Olofstorp på Gråbovägen upp till toppen av andra dalgången “busshållplats”.
• Intervall 2 upp till Rondellen i Gråbo. Vila upp till toppen av backen efter rondellerna i Gråbo.
• Intervall 3 ner till rondellen i Stenkullen sedan lugnt förbi sporthallen, höger mot Lerum efter ca. 400 m höger mot Hedefors under järnvägen höger ner i svackan över Säveån, upp i backen och under E20. Vila till underfarten av E20.
• Intervall 4 från bussvändplatsen ner till rondellerna östra sidan i Lerum “lurigt med trafiken!!”. Vila till toppen av backen inne på “Jonseredsvägen”.
• Intervall 5 till Jonsered “busshållplatsen”. Vila igenom Jonsered, till Kåhög Gård.
• Intervall 6 från Kåhög Gård till Partille Station. Nedcykling till Kviberg sista 4 km.

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
• Ladda gärna ner appen 112

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.