Sökningen fann 44 träffar

av rolivecr
2017-04-30 08:15
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Bjärelägret 29 - 30 april 2017
Svar: 58
Visningar: 24601

Re: Bjärelägret 29 - 30 april 2017

Hej, Tack för bra träningspass, trevligt sällskap och tack för skjutsen till tåget i Halmstad. Blev bra intervaller i backarna. Hoppas ni får fint väder idag och får möjlighet i sub 8:15 att träna lite mer klungkörningsteknik på långdistanspasset till Kullen. För min egen del handlar det inte om att...
av rolivecr
2017-04-28 23:52
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Bjärelägret 29 - 30 april 2017
Svar: 58
Visningar: 24601

Re: Bjärelägret 29 - 30 april 2017

Jag stannar gärna och äter middag. Vore trevligt. Jag tror jag isåfall måste åka från Halmstad 21:21 för att kunna ta Öresundståget med cykeln. Tror inte tågen från Båstad till Halmstad tillåter cykel. Alternativet är att jag åker tidigare på eftermiddagen så att jag hinner cykla till Halmstad men d...
av rolivecr
2017-04-28 07:20
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Bjärelägret 29 - 30 april 2017
Svar: 58
Visningar: 24601

Re: Bjärelägret 29 - 30 april 2017

Hej CG, Bra förslag. Du kan omfördela rummen. Då gör jag så att jag tar ett tåg på lördag kvällen hem från Halmstad eller liknande. Jag kollar upp och hittar något. Jag kan utan problem cykla dit med min ryggsäck. Det finns säkert något tåg som går. Jag har liten packning och om så behövs kan jag lä...
av rolivecr
2017-04-27 06:36
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Bjärelägret 29 - 30 april 2017
Svar: 58
Visningar: 24601

Re: Bjärelägret 29 - 30 april 2017

Jag kommer inte att kunna vara med på hela lägret. Behöver åka hem på lördag kväll eller söndag förmiddag.
Är det någon annan som sk hem tidigare som jag kan åka med?
Planerar åka ner på lördag med Mikke Rydström men har för tillfället ingen transport hem.
av rolivecr
2017-04-21 20:39
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej,
Jag räknar med att komma med på nationaldagen för Bolmen runt.
av rolivecr
2017-04-21 06:44
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Bjärelägret 29 - 30 april 2017
Svar: 58
Visningar: 24601

Re: Bjärelägret 29 - 30 april 2017

Hej,

Är det någon som har plats för mig för transport till och från Bjärölägret?

Hälsningar
Richard
av rolivecr
2017-03-11 09:03
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej, Jag planerar komma nu på måndag till STC. Körde själv lugnt pass på STC i måndags efter helgens Vasalopp. Det passade bra för mig med ett kortare och lugnare pass. Har ett skidlopp i Norge kvar till helgen som kommer men därefter planerar jag cykling som långpass på helgerna och hoppas på fint ...
av rolivecr
2017-01-02 19:14
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Inomhusträning (Spinning)
Svar: 149
Visningar: 67757

Re: Inomhusträning (Spinning)

Jag kommer ikväll. Har varit ute på längre löppass plus simning idag så inget maxtest för min del ikväll.
av rolivecr
2016-12-13 00:02
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Inomhusträning (Spinning)
Svar: 149
Visningar: 67757

Re: Inomhusträning (Spinning)

Kvällens pass som Stefan ledde blev som vanlig tufft med 4 intervaller på 4 min och några 2 min och 1 min intervaller. Bra träning - svårt att anstränga sig på det här sättet själv. Efteråt är alla lite gladare än när vi trycker på som bäst. /Richard [img]DSC_0023.jpg[/img] [img]DSC_0025.jpg[/img] [...
av rolivecr
2016-11-14 23:22
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej, Tack för trevligt och lärorikt intervallpass. Kändes lättare än FTP testet vi körde nyligen. Lyckades köra idag på FTP+10 Watt utan problem. Kanske var det max på 3 min som tröttade ut mig lite på FTP testet. Känns som om detta skulle kunna vara ett alternativ för sub 8:15 att träna like tillsa...
av rolivecr
2016-11-11 08:34
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Tack för trevligt och lärorikt FTP test. Otroligt vad mycket mer man pressar sig i grupp än när man cyklar helt själv.
Jim pratade om 4 Watt/Kg för 8 timmar och 3,5 Watt/kg för 9 timmar så jag får nog träna lite.
Ska bli intressant att få höra och testa på måndag hur man bör träna.
av rolivecr
2016-10-30 08:57
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej, Svarade på mejlet som gick ut angående Spinning/FTP-test med Jim Berg men svarar nu även här i tråden. Jag kan alla dessa tider: Måndag 7/11 + 14/11 kl 19.30 (alternativt 17-18) Torsdag 3/11 + 10/11 kl 20.30 (alternativt 17-18) Har inte hört något så är lite osäker vad som gäller och bokats. Fö...
av rolivecr
2016-10-22 16:28
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej igen,

Nu är jag anmäld och har betalt på Vätternrundans hemsida till SUB: Lygnens Venner gruppen med start 06:26.

Kommer på mötet 25/10.

Hälsningar
Richard Olivecrona
0705 152576
av rolivecr
2016-10-22 12:32
Kategori: Vätternrundan
Tråd: VR 2017 Sub 8.15
Svar: 276
Visningar: 119166

Re: VR 2017 Sub 8.15

Hej,

Jag vill gärna vara med i 8:15 på Vätternrundangruppen om det finns plats kvar för mig.
Har idag skickat mejl till jannesson58@gmail.com med intresseanmälan och frågor om hur man betalar etc.
Jag kommer på uppstartsmötet 25 oktober.

Hälsningar
Richard Olivecrona
av rolivecr
2016-08-28 22:18
Kategori: Nyttig information, tips, råd och annonser
Tråd: Watt, fart och vindmotstånd
Svar: 2
Visningar: 5040

Re: Watt, fart och vindmotstånd

Eller gör man som jag gjorde på Kalmar IM - man producerar tillräckligt med effekt i pedalerna och ser sin kompis cykla 43 min fortare på 180 km omräknat till samma watt.
Man inser då att det inte är fel på effekten utan att man måste göra något åt sittställningen och få ner luftmotståndet.
av rolivecr
2016-07-23 15:57
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Långa Mysterna Lördag 2016-07-23 kl. 09.00
Svar: 11
Visningar: 6349

Re: Långa Mysterna Lördag 2016-07-23 kl. 09.00

Hej, Riktigt bra äkta distanspass för en liten gul grupp idag! Försökte oss på officiella banan men vägen var avstängd. Vi svängde av till vänster strax innan Sjövik och bemästrade backen men vägen var avstängd 4 km längre fram. Vi gjorde tre försök att forcera avspärrningen men det var ett 4 meter ...
av rolivecr
2016-07-22 22:04
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Långa Mysterna Lördag 2016-07-23 kl. 09.00
Svar: 11
Visningar: 6349

Re: Långa Mysterna Lördag 2016-07-23 kl. 09.00

Hej,

Jag planerar komma i morgon lördag 23/7. Kör gärna gul grupp men anpassar mig till vad som bjuds.
/Richard
av rolivecr
2015-10-04 08:01
Kategori: Lygnens Venners träning
Tråd: Store Lygnaren Lördag 2015-10-03 kl. 09:00
Svar: 20
Visningar: 9580

Re: Store Lygnaren Lördag 2015-10-03 kl. 09:00

Hej, Tack Anders och alla andra för en trevlig cykeltur med fika efteråt. Perfekt träningspass så här på höstkanten. Kändes som om klungkörningen fungerade riktigt bra för att minska vindmotståndet - jag ser det på den låga kraften som gick åt. Totalt sett blev det förvånansvärt låg medeleffekt (153...
av rolivecr
2015-05-15 17:02
Kategori: CykelCity Gran Fondo Kungsbacka
Tråd: Hjälp GranFondo Lördag 2015-05-16
Svar: 17
Visningar: 16726

Re: Hjälp GranFondo Lördag 2015-05-16

Hej Janne,
Då står jag som överenskommet nära Focus/Liseberg vid leden 06:30 på söndag morgon.
Jag kommer även att vara på CykelCity 10-14 på lördag och hjälpa till.
/Richard
mobil: 0705152576
av rolivecr
2015-05-10 17:05
Kategori: CykelCity Gran Fondo Kungsbacka
Tråd: Hjälp GranFondo Lördag 2015-05-16
Svar: 17
Visningar: 16726

Re: Hjälp GranFondo Lördag 2015-05-16

Hej Olof, Tack för snabbt svar. Jag hjälper till 10-14 på lördag på Cykelcity. Jag planerar även för att komma på söndag morgon till Fjärås men vet inte riktigt vad jag bäst hjälper till med där. Har återhämtat mig bra efter olyckan under Bjärölägret. Är opererad med en skena som håller nyckelbenet ...