VR 2017 Inomhusträning (Spinning)

Forum för Lygnens Venners deltagande på Vätternrundan. Om anmälan, startgrupper, resa, boende, träning och subgrupper etc.
Post Reply
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

VR 2017 Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Söndag 25/9 kör vi igång med inomhusträningen iform av de numera ökända 3 timmars passen.
Därefter kör vi varannan Söndag fram tom Mars månad 2017.
Vi kommer att köra på SATS Torslanda (Sörredsgården).
Passet kostar 50 SEK per person och betalas i kassan.
Ni får då ett elektroniskt kort med vilket ni kan låsa in era kläder m.m.
I priset ingår dusch/bastu. (dock ingen övrig aktivitet förutom spinning)
Se till att komma i god tid så att vi kan dra igång kl 10:30 prick.

Nytt för i år är att vi kör passet både i SUB 7:15 och SATS regi. Det betyder att Lygnens Venner har 20 platser till förfogande som alla medlemmar kan boka via kalendariet fram tom Onsdagen före aktuell Söndag. Därefter går icke bokade platser över till SATS medlemmar. Det är därför viktigt att ni bokar in er i god tid samt att ni fullföljer bokningen genom att närvara på passet. Det är inte okey att boka in sig och sedan strunta i att träna.

Alla pass fram till jul ligger uppe på hemsidan så det är bara att börja planera och boka.

// peter
User avatar
Sköld
Posts: 244
Joined: 2013-08-14 11:12
Fornamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Sköld »

Hej Peter!
Jättekul att ni kör detta igen , stor eloge!
Absolut vinterhalvårets galnaste och roligaste aktivitet!
Kollar kalendariet och börjar planera.Torslanda nästa!
/Bengt
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Nu på Söndag kör vi igång inomhusträningen.
Söndagens pass är tänkt att motsvara ett distanspass med mycket sittande i 60-75 kadens. Relativt låg intensitet runt fatmax som hos de flesta ligger runt 75% av maxpuls. Målet med passet är fettbränning och utveckla lokal uthållighet i benen och säte. Rekommendationen är att ni äter frukost på morgonen och sedan bara dricker vatten under passet.

PS
Sista anmälningsdag är Onsdag.

// peter
User avatar
Janne P
Posts: 529
Joined: 2009-09-14 19:24
Fornamn: Jan
Efternamn: Peterson

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Janne P »

Skönt att veta vad man ska göra på söndagarna framöver. Kom igen och anmäl er nu allihop. 5 anmälda tisdag morgon, i morgon onsdag är sista anmälningsdagen, lite större framförhållning än normalt, alltså.

Vi ses på söndag.
Janne P
Målet är vägen dit...
Twingoking

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Twingoking »

Någon som skall ta sig från centrala delarn av Gbg?
User avatar
Sköld
Posts: 244
Joined: 2013-08-14 11:12
Fornamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Sköld »

Ser ut att ha löst sig med jouren , syns på söndag!
Mvh!
Bengt
Last edited by Sköld on 2016-09-21 20:01, edited 1 time in total.
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Påminner om att idag är sista anmälningsdag för Söndagens inomhusträning.
Efter midnatt går överblivna platser över till SATS interna bokningsystem.

// peter
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Det finns platser kvar till morgondagens inomhusträning.
Så om ni missade att anmäla er men vill köra ett pass som gör skillnad så är ni välkomna.

// peter
cyclingmary

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by cyclingmary »

Hej anmälde mig till spinningen den 9/10 men kan tyvärr ej nyttja platsen, vet inte hur man gör för att ta bort sin anmälan i kalendern.
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Claes-Göran Andersson »

Hej Marie

Gå in under Aktiviteter i Top menyn "Hem-Träning-Aktiviteter etc". Där hittar du en instruktion "Hur man Avbokar" och under den "Mina anmälningar" i Mina Anmälningar ser du de pass du bokat, leta upp det pass du vill avboka så det kommer upp på sidan då hittar du "Avboka" knappen!

Du måste vara inloggad på hemsidan till vänster!!!

//CG
"He is able who thinks he is able!"
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Idag är sista anmälningsdag till Söndagens inomhusträning.
Efter midnatt går överblivna platser över till SATS interna bokningssystem.

// peter
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Vi har 17 anmälningar till Söndagens Inomusträning.
Passet är väldigt populärt och det är många som står på SATS kölista för att få en plats.
Om någon vet om att man inte tänker dyka upp på Söndag så meddela detta på denna tråd så vi kan låta någon annan få platsen. Vet om att Marie inte kommer så den platsen är redan omhändertagen. Noterar också att Olof T bokat sig två gånger.

// peter
GoranB
Posts: 27
Joined: 2015-10-14 08:00
Fornamn: Göran
Efternamn: Bergström

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by GoranB »

Inger Bergström skall avboka. Får det tyvärr inte att funka.
// göran
User avatar
olof
Posts: 739
Joined: 2010-10-04 19:25
Fornamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by olof »

Hej Peter,

Sorry, hoppas att du kan ta bort en anmälan för mig.

Mvh

Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Gott så
Ingers och Olofs ena plats går tillbaka till SATS.
Till er 15 som ska vara med inorgon. Ät frukost innan!
Själv slarvade jag med detta förra passet och bonkade fullständigt efter 2 timmar och 15 minuter, följt av 30 minuter minneslucka.

// peter
rolfi
Posts: 171
Joined: 2010-09-13 22:33
Fornamn: Rolf
Efternamn: Taipale

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by rolfi »

Hej Peter,
jag hade sett fram emot tre timmar spinning idag. Men jag har fått förhinder måste tyvärr avboka mig.
//Rolfi
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Söndsgens inomhusträning är fullbokad från både klubben och från SATS. Kul!
Skulle någon mot förmodan få förhinder så boka av innan Onsdag. Efter Onsdag så meddela på denna tråd så fort som möjligt så att vi kan släppa på reserver. Noterar att Thomas Ö har två bokningar så om det blivit en dubbelbokning så se till att boka av en plats asap.

// peter
thoost60
Posts: 68
Joined: 2015-09-08 10:30
Fornamn: Thomas
Efternamn: Österström

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by thoost60 »

Hej Peter! Michaela följer med hjon är familjemedlem dvs medlem i LV.
Ha det gött så syns vi på söndag \:D/ \:D/
pewe
Posts: 285
Joined: 2009-11-03 22:58
Fornamn: Peter
Efternamn: Wenander

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by pewe »

Registrerat mig men på väntelista.
Peter w
mason.linke
Posts: 180
Joined: 2013-01-24 16:41
Fornamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by mason.linke »

Samma här, har anmäld mig men bara på väntelistan just nu...
Sebastian
Post Reply