VR 2017 Inomhusträning (Spinning)

Forum för Lygnens Venners deltagande på Vätternrundan. Om anmälan, startgrupper, resa, boende, träning och subgrupper etc.
Giuseppe

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Giuseppe »

Jag har avbokat min plats Full Speed Ahead den 22/01-2017.
Denna förbaskade förkylning vill inte ge sej, sen Julen. :-( :evil:
Så först till Kvarnen som gäller.
Magnus Johansson
Posts: 210
Joined: 2012-08-18 11:37
Fornamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Magnus Johansson »

Kommer på spinningen idag äntligen!!!!

Mvh.
Magnus Johansson ;-)
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Laguppställningen till Söndagens träningspass.
image.jpeg
Reservlistan
1. Jens Halvarsson
2.
3.

// peter
Magnus Johansson
Posts: 210
Joined: 2012-08-18 11:37
Fornamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Magnus Johansson »

Hej på er.
Min plats är till förfogande på söndag.
Jag kan bara säga att förra passet känndes helt underbart!
Jag märkte att det finns alla möjligheter att bli bättre.
En eloge till Peter som höll i passet!
Verkligen bra tycker jag ;-)
Nästa vecka då är jag på igen och kör så skjortan står rätt ut 8-).
Keep up the spirit!!!

Mvh.
Magnus Johansson
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

hej
Jens Halvarsson tar över Magnus plats

// peter
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
Ted har meddelat att han är krasslig och överlåter sin plats.
Npgon som är intresserad?

// peter
jesyl

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by jesyl »

Jag tar Teds plats
/Jessica
jesyl

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by jesyl »

Niclas tar gärna en plats om det blir ledigt. Eller kör på en av de gamla cyklarna längst fram om det går!
cyclingmary

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by cyclingmary »

Jag tar gärna en av de gamla cyklarna om det finns möjlighet också?
mason.linke
Posts: 180
Joined: 2013-01-24 16:41
Fornamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by mason.linke »

Hej

jag är anmäld till söndagens spinning 29/1 men kan inte kommma (ska fa bort 2 visdomständer imorgon).

Sa någon kan ta min plats!

Hälsar,
Sebastian
Borat
Posts: 93
Joined: 2011-06-20 09:46
Fornamn: Martin
Efternamn: Blohm

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Borat »

Har avbokat min plats på söndagens spinning pga förkylning feber.
User avatar
FAbIo2
Posts: 145
Joined: 2012-09-19 11:17
Fornamn: Fabio
Efternamn: Abate

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by FAbIo2 »

Hej!
Vill gärna boka en plats på spinningen söndag 19 februari.
Så sätter jag mig i kö. då :-D
Ha en trevlig dag.
Fabio
User avatar
remnis
Posts: 160
Joined: 2009-09-10 17:20
Fornamn: Peter
Efternamn: Remneberg

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by remnis »

Hej
På Söndag kör vi igen.
Det blir 3 intensiva timmar efter en utlagd effektkurva.
Var och en väljer själv vilken nivå man vill gå in med så alla kan vara med.
Jag har höjt snitteffekten med 3W från förra passet. Allt för att vi gradvis ska bli starkare och snabbare fram till April.
Ett pass som gör skillnad. Häng på!!!!

// peter
Hans T
Posts: 192
Joined: 2012-07-09 19:49
Fornamn: Hans
Efternamn: Törnblom

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Hans T »

En av de två platser som jag bokat har blivit förkyld... Inte jag då som kommer. Som vanligt hittas ingen avbokningsknapp av mig hur väl jag än följer CG:s tips. Skit bakom mina knappar.
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Claes-Göran Andersson »

När man kommer in på hemsidan skall man vara inloggad. Det skall se ut så här! Är det OK går man till Aktiviteter.
Skärmklipp 3.PNG
Så här ser det ut när man tryckt på tabben Aktiviteter fått upp rullgardinen och tryckt på Mina Anmälningar. Varje aktivitet är blå med och understruken = den går att klicka på.
Skärmklipp 2.PNG
När man tryckt på det pass man vill avboka får man upp denna bild:
Skärmklipp 1.PNG
Tryck på Avboka!

Får man inte upp dessa bilder är det något fel på er användarprofil och behörigheter. Då får Anders eller Daniel kolla upp detta!

//CG
"He is able who thinks he is able!"
User avatar
Sköld
Posts: 244
Joined: 2013-08-14 11:12
Fornamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Sköld »

Åter dags för ett härligt pass i morgon!
Marie har tyvärr fått problem med ett knä efter vår skidåkning förra helgen,
så hennes plats blir ledig i morgon.
Har avbokat platsen i kalendariet.
Syns i morgon , då ger vi järnet!
/Bengt
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway
Stefan Troede
Posts: 63
Joined: 2015-01-21 10:22
Fornamn: Stefan
Efternamn: Olofson

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Stefan Troede »

Min plats blir tyvärr också ledig
Med vänlig hälsning Stefan
User avatar
AndPap
Posts: 135
Joined: 2016-05-09 11:17
Fornamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by AndPap »

Imorgon Måndag kör vi FTP-test på STC kl 19.30 för att se om vinterns träning givit effekt. Jag vill att alla har en målbild, en tanke om vad de vill klara!
Har ni möjlighet att hålla igen lite idag är det bra. Undvik styrketräning.
Hans T
Posts: 192
Joined: 2012-07-09 19:49
Fornamn: Hans
Efternamn: Törnblom

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Hans T »

Testat Remnebergs tretimmarsspinning. Suveränt pass, men min nya Garmin verkar vara en klen apparat. Den föreslog 72h återhämtning...
User avatar
Sköld
Posts: 244
Joined: 2013-08-14 11:12
Fornamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: Inomhusträning (Spinning)

Post by Sköld »

Hans T wrote:Testat Remnebergs tretimmarsspinning. Suveränt pass, men min nya Garmin verkar vara en klen apparat. Den föreslog 72h återhämtning...
Den har helt rätt. Tar mig med möda ur soffan.
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway
Post Reply