VR 2017 Sub 8.15

Forum för Lygnens Venners deltagande på Vätternrundan. Om anmälan, startgrupper, resa, boende, träning och subgrupper etc.
Användarvisningsbild
AndPap
Inlägg: 117
Blev medlem: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av AndPap » 2016-10-30 16:32

Hej
Det har varit lite strul med dubbelbokningar på både sal och Jim. Återkommer ASAP med tid och datum.
/A

Magnus Orrebrant
Inlägg: 8
Blev medlem: 2014-03-22 21:44
Förnamn: Magnus
Efternamn: Orrebrant

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Magnus Orrebrant » 2016-10-30 21:55

Fel mail till mig!

I mailtråden gällande sub8.15 är det fel mail till mig, skall vara magnus.orrebrant@vehco.com

kan någon ändra det?

Superdea
Inlägg: 19
Blev medlem: 2016-10-24 22:16
Förnamn: Andreas
Efternamn: Eriksson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Superdea » 2016-10-31 09:52

Hej!

När vet man om man är en av de lyckliga som får vara med på stc-passen? Har anmält intresse till alla tider. Så man kan planera sin träning på bästa vis.

Användarvisningsbild
AndPap
Inlägg: 117
Blev medlem: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av AndPap » 2016-10-31 19:17

Ok, nu är det äntligen klart med STC Backaplan och Jim Berg!
De flesta som mailat och hört av sig kunde alla tiderna. Pga att Jim var dubbelbokat fick vi göra om lite och jag hoppas att vi ändå kan fylla salen (22 st platser)

Vi kör Torsdag 10/11 kl 20.30 samt Måndag 14/11 kl 19.30

Vi träffas på STC Backaplan (Backavägen 3, mellan Backaplan och Biltema). Var ombytta och klara utsatt tid.

På torsdagen kör vi FTP-test och på måndagen ett träningspass där vi använder vårt FTP för att göra träningen precis så tuff som den skall vara för att ge bäst resultat.

Tag med:
Pulsband (polar eller Garmin)
Ladda hem appen WattBike och logga in (eller allra bäst, ta med sin egna cykeldator som kan plocka upp ANT+ signaler)
Skor: Spd eller Look eller gympaskor
Inte träna för hårt dagarna innan FTP-test om man vill kunna maximera resultatet
Behöver jag skriva svetthandduk och vattenflaska?

Så långt är det 14 personer som har meddelat att de kan båda tiderna:
Thomas Österström
Bengt Sköld
Giuseppe de Feola
Mats Håkansson
Johan Gustafsson
Patrik Rucinski
Karl Ahlberg
Daniel Ögren
Sanjin Perezic
Rickard Olivecrona
Andreas Ericsson
Thomas Forsberg
Sveinn Finnsson
Rolf Taipale

De som endast kan torsdagen 10/11:
Göran Bergström
Klas Utbult

Maila andreas@norsplrek.no om ni vill vara med, får förhinder eller att jag har missat någon. Kan man bara komma torsdagen den 10/11 är det OK, men inte tvärt om då det passet bygger på det vi gör den 10:e.

Detta kommer bli kul!
/Andreas
PS Jag har mailat till alla mailadresserna jag har, men det är inte alla...

Användarvisningsbild
Mikeryd
Inlägg: 625
Blev medlem: 2012-05-21 19:18
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström
Ort: Sävedalen

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Mikeryd » 2016-10-31 20:59

Bra initiativ Andreas!

Jag är gärna med vid båda tillfällena om plats finns.

Mikael R (savedalen@live.com)

Erikborje
Inlägg: 49
Blev medlem: 2014-10-20 13:23
Förnamn: Erik
Efternamn: Börjesson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Erikborje » 2016-11-01 21:07

Kan starkt rekommendera att köra trainer med zwift om man vill köra wattträning själv !
IMG_0224.JPG

klas utbult
Inlägg: 23
Blev medlem: 2014-04-02 21:19
Förnamn: klas
Efternamn: utbult

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av klas utbult » 2016-11-02 19:40

hej
jag kan båda tiderna hoppas på plats
klas utbult

Bibendum70
Inlägg: 195
Blev medlem: 2010-06-02 11:42
Förnamn: Peder
Efternamn: Blohm Hobik

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Bibendum70 » 2016-11-03 07:58

Hej
Jag kan båda tiderna och hoppas på plats.

//Peder

Användarvisningsbild
Sköld
Inlägg: 242
Blev medlem: 2013-08-14 11:12
Förnamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Sköld » 2016-11-03 09:49

Måste slå ett slag för vårträning på Mallis också (se Lars-Inges tråd) , vore kul om fler i 8:15-gänget kan hänga på.
Jag , Marie och Göran B är nere veckan efter påsk.
Det ger en väldigt god grund för Vättern och sommaren, på en vecka får du ihop 80-100 mil , om du vill, och det finna alla typer av cykling . platt , berg(googla Sa Calobra) o blandat, i gott sällskap.
Och inte minst möjlighet att ljuga ohämmat om dagens strapatser på after-biken på strandpromenaden... :-D
Ha det gott
//Bengt
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway

Stefan Troede
Inlägg: 63
Blev medlem: 2015-01-21 10:22
Förnamn: Stefan
Efternamn: Olofson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Stefan Troede » 2016-11-03 14:10

Hej

Eftersom vi inte har alla mailadresser till SUB 8.15 lägger vi ut vår presentation från mötet den 25:e oktober även här. Obs att det tillkommit 2 medlemmar sen vi hade mötet så vi är nu 37 st

http://lvg.nu/images/pdf/sub-8-15.pdf

Ni som inte fått denna på mail tidigare, skicka ett mail till Mikael Jansson <jannesson58@gmail.com> så lägger han med er i vår maillista

Träna på

Stefan

Eddy
Inlägg: 193
Blev medlem: 2010-10-31 23:56
Förnamn: Eddy
Efternamn: Carlsson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Eddy » 2016-11-06 14:38

Hej!

Hänger gärna med på Jim berg aktiviteten om ni inte fyller upp med 8.15 folk...

Kan båda dagarna. Har skickat ett mail till dig Andreas....

MvhEddy
"Neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit..."

Användarvisningsbild
AndPap
Inlägg: 117
Blev medlem: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av AndPap » 2016-11-08 11:07

Nu har jag sammanställt och fyllt alla platser. Det är fler som har visat intresse så viktigt att man mailar om man får förhinder!
De som har plats på STC på torsdagens och måndagens träning är:
Thomas Österström
Bengt Sköld
Giuseppe de Feola
Mats Håkansson
Johan Gustafsson
Patrik Rucinski Endast tisdag 14/11
Karl Ahlberg
Daniel Ögren
Sanjin Perezic
Rickard Olivecrona
Andreas Ericsson
Thomas Forsberg
Sveinn Finnsson
Rolf Taipale
Klas Utbult
Andreas Papagiannis
Göran Bergström
Peder Hobik
Stefan Troede
Mikael Jansson
Sebastian Linke Endast torsdagen 10/11
Niklas Emanuelsson Från SUB 7:15
Simon Strömberg Från SUB 7:15

Jag körde ett 2-timmars pass på STC i lördags där det ingick ett FTP-test. Ångrade att jag gick på PodyPump dagen innan och att jag inte hade med mig cykelhandskar. Träffade också Jim, hans sambo Pernilla, som också leder pass på STC tar passet på torsdag och han tar passet på måndag.

Skall vi ta en öl på Ölstugan Tullen i Kville efter träningen på torsdag?
Senast redigerad av 1 AndPap, redigerad totalt 2016 gånger.

thoost60
Inlägg: 68
Blev medlem: 2015-09-08 10:30
Förnamn: Thomas
Efternamn: Österström

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av thoost60 » 2016-11-08 11:16

Tyvärr måsta jag avstå min plats på torsdag, men hoppas att det finns en fullgod ersättare.
Kör så det ryker :mrgreen: Vi syns snart kanke redan på lördag.... 1.a vinterpasset \:D/ \:D/
Thopmas Ö

Användarvisningsbild
Sköld
Inlägg: 242
Blev medlem: 2013-08-14 11:12
Förnamn: Bengt
Efternamn: Sköld

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Sköld » 2016-11-08 21:42

Hej !
Även jag måste tyvärr avstå , då min mor blivit
akut försämrad .
Mvh!
Bengt
"It is by riding a bicycle that you learn the contours of a country best, since you have to sweat up the hills and coast down them." –Ernest Hemingway

Sveinn
Inlägg: 4
Blev medlem: 2016-10-23 20:31
Förnamn: Sveinn
Efternamn: Finnsson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Sveinn » 2016-11-08 21:49

Hej!

Även jag måste tyvärr avstå från FTP testet på torsdag och följande träningspass då min stressfraktur inte har läkt 100% ännu och jag inte vill ta några chanser.

Mvh,
Sveinn

rolfi
Inlägg: 171
Blev medlem: 2010-09-13 22:33
Förnamn: Rolf
Efternamn: Taipale

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av rolfi » 2016-11-09 18:51

Hej,
Jag måste också lämna återbud för 11/11 och 14/11.
//Rolf

rolivecr
Inlägg: 44
Blev medlem: 2015-03-14 18:31
Förnamn: Richard
Efternamn: Olivecrona

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av rolivecr » 2016-11-11 08:34

Tack för trevligt och lärorikt FTP test. Otroligt vad mycket mer man pressar sig i grupp än när man cyklar helt själv.
Jim pratade om 4 Watt/Kg för 8 timmar och 3,5 Watt/kg för 9 timmar så jag får nog träna lite.
Ska bli intressant att få höra och testa på måndag hur man bör träna.

Stefan Troede
Inlägg: 63
Blev medlem: 2015-01-21 10:22
Förnamn: Stefan
Efternamn: Olofson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Stefan Troede » 2016-11-11 17:05

Detta var nog det närmast jag varit ett kollektivt självmord! 15-20 tävlingsinriktade Lygnare med var sin rykande Watt-mätare som gjorde allt för att pressa ut ALLT ur kroppen under 20 helvetes-minuter. Men oj vad inspirerande! Lovar gott inför VR nästa år!

Ser nu fram emot måndagens Watt-pass. Missar tyvärr vinterpasset imorgon men sen blir det klubbmästerskap i CX på söndag.

Träna på
Stefan

Användarvisningsbild
T.F
Inlägg: 197
Blev medlem: 2012-01-03 19:00
Förnamn: Thomas
Efternamn: Forsberg

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av T.F » 2016-11-12 14:28

...power per kilo för mig på testet = 3 -alltså,jag kan lika gärna lägga ner!! är det nån som hänger på,,eeh,typ boule eller nåt?
3 motsvarar = inte under 10tim på VR å boule spelar man vad jag förstår mindre än 10 timmar så där kanske man når målsättningen..
ja,mindre än 8,15tim i det spelet är nåt att sträva efter hädanefter!

Superdea
Inlägg: 19
Blev medlem: 2016-10-24 22:16
Förnamn: Andreas
Efternamn: Eriksson

Re: VR 2017 Sub 8.15

Inlägg av Superdea » 2016-11-13 17:27

Går säkert fint med lite färre watt per kg. W/kg blir väl viktigast vid klättring. Själv nådde jag 3,3 w/kg, precis under 100kg, siktar på 4 jämt till april, blir tufft men några kg minus och många w plus så...

Skriv svar