VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Forum för Lygnens Venners deltagande på Vätternrundan. Om anmälan, startgrupper, resa, boende, träning och subgrupper etc.
Användarvisningsbild
Jägerman
Inlägg: 23
Blev medlem: 2016-12-16 09:30
Förnamn: Magnus
Efternamn: Jägerman

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jägerman » 2021-08-09 12:26

Jag kommer att köra Ironman Köpenhamn den 22/8 och kommer därför inte vara så sugen på att cykla Vätternrundan två veckor senare. Min startplats är således till salu. Låt mig veta om ni känner någon som skulle vilja cykla med er och ännu inte har en startplats.

Användarvisningsbild
Jägerman
Inlägg: 23
Blev medlem: 2016-12-16 09:30
Förnamn: Magnus
Efternamn: Jägerman

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jägerman » 2021-08-14 20:16

Såld!

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-08-17 21:59

Hej alla sub-10 Venner,

Tänkte sammanställa lite av det vi talade om i lördags när vi äntligen fick ett träningstillfälle!

Mål

1. Alla i gruppen går i mål på två hjul - friska och krya
2. Alla i gruppen går i mål under 10 timmar
3. Alla i gruppen har kul
4. Andra cyklister tycker vi är bra


Mål 1 uppnår vi med extra mycket koncentration och kommunikation!

Vi har inte kunnat, eller ens fått lov att, träna i större grupp. Det borde vi naturligtvis gjort mer av... men nu är det som det är. Därför måste vi tänka på att

· Kommunicera noga vid rotationerna: I fronten ropa "Klart!" när omkörande cyklist har plats att svänga in framför
Längst bak säger siste man till den som ska bli sist. Använd namn för att undvika missförstånd. "Jörgen, nu är du sist!" Alla ska ha namn på sin hjälm. Det är svårt att ha koll på vem som ligger framför annars.
· Fokus på cyklingen, håll uppsikt framåt, raka led, undvik halvhjul.
· Första paret är gruppens ögon. Gör tecken och skrik om det behövs. Repetera tecken bakåt och vidarebefordra varningsrop och kommunikation framåt och bakåt i ledet. Blåser det så hör man inte om det inte repeteras.
· Dricka, äta, snyta, snusa, fixa klädsel etc. gör man längst bak. (Det var flera som fipplade med grejer långt fram i ledet i söndags. Det är inte ok!)
· Ta lite extra avstånd i de värsta nedförsbackarna (ner till Jönköping och Bankeryd och den nya backen efter Godegård). Så samlar vi ihop gruppen när vi kommit ned.
· Påpeka om någon slarvar. Det gör vi alla ibland – särskilt när man är trött. Det får man ta – det är för allas bästa vi säger till!
· Vår grupp är stängd. Vi tar inte in främmande cyklister i rotationerna.

Mål 2 når vi genom att köra så jämnt som möjligt och rotera regelbundet!

· De starkaste måste hålla igen så de svagaste orkar hänga med. Det är gruppens optimum vi ska hitta inte individens max.
· Vi tar det väldigt lugnt uppför så har vi mer att ge på slätdraget och utför. Det vinner gruppen på. Gammal Lygnar taktik...
· Vi roterar var 30 - 90 sekund. Ingen belgisk kedja. (Det blir för stökigt).
· Undvik ryckig fartökning vid rotationer och efter svängar och annat som sänker farten. Främre paret inväntar ”Kontakt” från bakersta och ökar farten succesivt – mjukt och fint.
· Beröm varandra när det går bra! Säg till om det blir ryckigt.
· Är du sliten är det helt ok att ligga på släp. Ofta kommer man igen om man får i sig lite energi och får rulla med i någon halvtimme eller timma utan förningar. Men meddela klungan så att man vet att det finns folk på släp.
· Havererar din cykel eller om du har oturen att få punka så lämnar vi dig… Sorry!

Mål 3 klarar vi lätt med rätt inställning

· Det är ÄNTLIGEN VÄTTERNRUNDAN!!!
· Vi får cykla tillsammans i grupp!!!
· Vi kommer att jobba som ett lag – vi gör varandra bra – det är sjukt kul!!!
· Le så mycket det går - det är inte blodigt allvar – det är ett motionslopp. Det viktigaste är gjort. Du har tränat och förberett dig. Det är rätt få som grejar 31,5 mil utan motor!

Mål 4 fixar vi genom att vår grupp
· kör i klubbens tröjor i snygga led
· är trevlig och hejar på andra cyklister och trafikanter
· ”håller ut” och ger långsammare cyklister plats. (Första paret kör som om vi är en långtradare och går tillbaka till höger när sista paret har passerat den/de vi kör om)
· stannar om vi kommer till en krasch där skadade behöver hjälp

Loppet

Vi ses innan loppet på fredag kväll för pepp och genomgång.
Vi ska köra under 10 timmar. Vi planerar en snitthastighet som ger oss 15 min ”reservtid”.

Vi gör fyra korta depåstopp om c:a 5 minuter:
1. Ölmstad efter 8,3 mil
2. Fagerhult efter 13,3 mil
3. Boviken efter 22,5 mil
4. Godegård efter 28,4 mil (vi hoppas att Godegård är en snabb depå...)

Rullsnitt som krävs med 20 min depåtid:

Rullsnitt/Sluttid
32,6/10:59
33,4/09:45

Vi försöker anpassa snittfarten på de olika avsnitten efter vindförhållandena som kommer råda. Labba gärna i bifogad excelmodell!

I söndags hade vi rullsnitt på 33,8 km/h i 3,5 mil söder och öster ut från Mölle. Visserligen i medvind men också med flera korsningar och 90° svängar. Den farten räcker gott!!
Tidsfil rev sub 10_.xlsx
(14.25 KiB) Nerladdad 102 gånger
Trampa på!

Jörgen

Martin Fagerberg
Inlägg: 3
Blev medlem: 2016-03-27 21:40
Förnamn: Martin
Efternamn: Fagerberg

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Martin Fagerberg » 2021-08-20 12:51

Hej, finns det någon plats kvar eller möjlighet att hänga på sub 10 gruppen i år?
Mvh Martin

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-08-20 14:20

Hej,
För info...just nu är vi 27 i gruppen enligt mina noteringar.

/Jörgen

Jonasdalin
Inlägg: 3
Blev medlem: 2019-09-26 11:23
Förnamn: Jonas
Efternamn: Dalin

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jonasdalin » 2021-08-23 10:12

Jag har på grund av resande/kommande resor i jobb inte kunnat prioritera cyklingen i den mån jag önskat inför VR.

Är det någon som verkligen känner sig stark och önskar att han/hon hade en plats i SUB10 så kontakta mig.

Om inte så ses vi på Västkusten runt i helgen & VR nästa v!

/Jonas

magnusmattson
Inlägg: 20
Blev medlem: 2014-10-20 10:02
Förnamn: Magnus
Efternamn: Mattson

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av magnusmattson » 2021-08-24 13:23

Hej
Jag får tyvärr avstå årets Vätternrunda. Lycka till och kör säkert
/Magnus Mattson

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-08-25 10:36

Ok då är vi 25 igen...

Magnus Johansson
Inlägg: 210
Blev medlem: 2012-08-18 11:37
Förnamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Magnus Johansson » 2021-08-26 21:28

Hej på er.
Jag måste tacka nej till Vätternrundan i år.
Jag hoppas ni får en fin tur.
Mvh.
Magnus Johansson

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-08-27 12:14

Då är vi nere i 23... även Österström har hoppat av.
Men 23 är ett bra tal!

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-08-30 12:32

Här är Vennerna i bokstavsordning
som hoppeligen står i startfållan på lördag 06:44 redo för 31,5 mil:

1 Andreas Papagiannis
2 Cecilia Hellstrand
3 Christian Lyckell
4 Frank Wilhelmsen
5 Göran Emanuelsson
6 Jennifer Trivelo
7 Jörgen Stadler
8 Klas Utbult
9 Linus Laggar
10 Linus Hermansson
11 Magnus Olsson
12 Martin Blohm
13 Martin Utbult
14 Martin Fagerberg
15 Max Gunnhage
16 Mikael Rydström
17 Per-Arne Utbult
18 Roger Leirvik
19 Roger Andersson
20 Sebastian Linke
21 Thobias Olsson
22 Thomas Forsberg
23 Tony Nilsson Johansson

Mat, taktiksnack och pep!
Vi ses på Hamnkrogen 20:00 på fredag!
22 kommer dit, en hinner inte.

Väderprognos just nu:
Motala 08:00 Klart 9°C, 3-6 m/s nordlig vind
Jönköping 08:00 Klart 9°C, 2-5 m/s nordlig vind - 14:00 klart, 14°C, 3-8 m/s NO-vind
Karlsborg 14:00 klart, 14°C, 4-7 m/s nordlig vind
Motala 14:00 Lätt molnighet, 14°C, 3-8 m/s nordlig vind

molsson
Inlägg: 908
Blev medlem: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av molsson » 2021-09-02 15:22

Glöm inte startbeviset!!!

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-09-02 19:38

Medvind runt om - nästan!

F87BA0FB-F6DB-47B9-9A6E-DAA0CEC0C627.png
F87BA0FB-F6DB-47B9-9A6E-DAA0CEC0C627.png (254.87 KiB) Visad 2373 gånger
[
8B6E0906-72B9-4AC5-8C7E-3A06BF8A616A.png
8B6E0906-72B9-4AC5-8C7E-3A06BF8A616A.png (266.72 KiB) Visad 2373 gånger
D4F6E681-7AFA-40EA-86B5-9CA8768A3687.png
D4F6E681-7AFA-40EA-86B5-9CA8768A3687.png (262.91 KiB) Visad 2373 gånger
50D4A359-FA70-47F2-8A04-04516DF1FC39.png
50D4A359-FA70-47F2-8A04-04516DF1FC39.png (267.26 KiB) Visad 2373 gånger
attachment=1]78CB8442-E214-4725-916E-70D5C882D84E.png[/attachment]
A824E7DD-DD23-4FAF-9D6C-0ABB68C79E76.png
A824E7DD-DD23-4FAF-9D6C-0ABB68C79E76.png (254.78 KiB) Visad 2373 gånger
Bilagor
78CB8442-E214-4725-916E-70D5C882D84E.png
78CB8442-E214-4725-916E-70D5C882D84E.png (261.55 KiB) Visad 2373 gånger

Användarvisningsbild
Jörgen
Inlägg: 132
Blev medlem: 2016-10-19 19:40
Förnamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Jörgen » 2021-09-03 10:38

Hej
Jag tar med denna körplan som man kan tejpa fast på ramen.
Tejp får ni ta med själva... den är utskriven på vanligt papper!
Bild2.jpg
Bild2.jpg (70.02 KiB) Visad 2326 gånger

Användarvisningsbild
Hans Carlberg
Inlägg: 1008
Blev medlem: 2006-08-28 20:17
Förnamn: Hans
Efternamn: Carlberg
Ort: Landvetter

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Hans Carlberg » 2021-09-03 14:54

Önskar er alla en trygg och säker tur!
Lycka till och vi hoppas ni lyckas =D>
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.

Användarvisningsbild
T.F
Inlägg: 200
Blev medlem: 2012-01-03 19:00
Förnamn: Thomas
Efternamn: Forsberg

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av T.F » 2021-09-05 17:08

Tack alla ni glada o starka cyklister i lvg som var med i årets SUB 10 grupp,ni är alla bäst!

Användarvisningsbild
AndPap
Inlägg: 128
Blev medlem: 2016-05-09 11:17
Förnamn: Andreas
Efternamn: Papagiannis

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av AndPap » 2021-09-06 10:35

Hoppas det är fler än jag som är lite möra idag…

Vill tacka alla för sälskapet och laginsatsen. Sen måste jag säga att jag tror att fler hade varit runt på under 10h om vi kört lite mer taktiskt. Ner till Jönköping var det lååånga partier där vi hade både medvind och tacksam terräng där vi som grupp enkelt hade kunnat hålla en bra bit över 35 i snitt utan att trötta ut oss vilket vi hade kunnat använda när det blev jobbigare i backar och motvind. Får hamna i läroboken…

Jag tvekade många gånger om jag skulle klara det, hade några dippar, men kom tillbaka. 9:52 på majoriteten av de startande. Vilken laginsats. Visst är Vättern underbar!

Mailat lite bilder, men de var stora så de kanske hamnade i skräpkorgen. Maila gärna era också!

Ligger några bilder på oss här: https://happyride.se/bilder-vatternrund ... ild=255863

molsson
Inlägg: 908
Blev medlem: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av molsson » 2021-09-06 16:20

Tack alla som var med, Trevlig tur och nu kan vi ändra rubriken på tråden till V2021 -sub 10!

Nya tag nästa år för att få runt Jörgen? :-D

/Magnus

Borat
Inlägg: 93
Blev medlem: 2011-06-20 09:46
Förnamn: Martin
Efternamn: Blohm

Re: VR 2021 - sub 10 (hoppas vi på)

Inlägg av Borat » 2021-09-08 07:58

Tackar alla som var med och körde Vr i lördags, alltid lika trevligt. =D> :-D

Tack Jörgen som som drog igång satsningen på sub 10, men som dessvärre inte hade dagen för att gå med gruppen i mål.

//Martin

Skriv svar