Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats: Lindome Centrum
Karta till startplatsen hittar du här

Distans: 105 km
Backighet: Medel

Länk till karta

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Kalle H.
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Röd
Passledare: Johan G.
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Vägbeskrivning:
"He is able who thinks he is able!"
KalleH
Posts: 133
Joined: 2009-04-29 11:21
Fornamn: Kalle
Efternamn: Hammarström

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by KalleH »

Hej,
ser fram emot lördagens tur. Det ser ut nu i alla fall som om vi får uppehåll men eventuellt lite sur motvind i början när vi rullar söderut. I nuläget har vi passledare endast till röd och gul grupp men om någon vill åka gul och ta ansvar för passledningen kan jag i så fall ta grön grupp om någon vill cykla långsammare och eventuellt lite kortare. Skriv på forumet i så fall. Om ej så kör vi räd med Johan Granfors som passledare för röd och jag som passledare för gul. Vi ses i Lindome 8.50 för genomgång.

Kalle Hammarström
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Kommer ner till Lindome imorgon. Ser ut som vädret är OK mulet men inget regn!

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Erikborje
Posts: 49
Joined: 2014-10-20 13:23
Fornamn: Erik
Efternamn: Börjesson

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Erikborje »

Vilka farter kommer gul röd hålla imorgon ?
User avatar
Bengt Tonnvik
Posts: 278
Joined: 2005-12-28 22:09
Fornamn: Bengt
Efternamn: Tonnvik
Location: Partille

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Bengt Tonnvik »

Kommer i morgon!
Räknar med att åka gul grupp (som jag inte vet vilken fart den går i), för jag vill ha ett rent distanspass, ju lägre puls dess bättre.

Åker från Partille. Magnus O och jag åker från Kvibergsrondellen 8.00, Delsjövägen, Skår, Mölndalsvägen och vidare söderut.

/Bengt
magnuso

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by magnuso »

Hej,

Jag kommer också imorgon. Blir första gången jag kör med er, hoppas det går bra? Jag kör gärna gul grupp. Vart är samlingen? På parkeringen till ICA supermarket?
Johan Granfors

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Johan Granfors »

Hej

Röd grupp kommer troligtvis att snitta över 30km/h exklusive de två stopp som vi ska göra. Men vi kallar passet för ett distanspass och siktar på snarare på jämn fart och 70-75% av maxpuls. Vi kommer att köra fri fart i tre backar för de som vill maxa.

/Johan
Johan Granfors

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Johan Granfors »

Lätt regn och blöta vägar nu på morgonen. Vi
Vi anpassar kläder och fart till lite sämre förutsättningar

/Johan
magnuso

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by magnuso »

Tycker ni att man bör slänga på stänkskärmarna eller kör ni utan?
User avatar
Hans Carlberg
Posts: 1009
Joined: 2006-08-28 20:17
Fornamn: Hans
Efternamn: Carlberg
Location: Landvetter

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Hans Carlberg »

Det blev sent igår kväll så jag
orkade inte vara på plats 09:00!
Stack iväg 10:00 från Landvetter
till Slottskogen, stannade till hos
Sportspec och justerade växelväjarn
för framväxeln (hade böjt sig) =
Inget kedjehopp :)
Kollade på de tuffa vikingarna som tävlade
i vatten, gyttja, eld, isbad och så klart:
Passera en massa hängande metalltrådar
med ström på och som en extra krydda
sprutade en kille ned vattenslang...Aj-aj!

Efter 1,5 tim cyklade jag söderut till
Billdal för en kopp kaffe sen via Slipen
till Lindome, Hällesåker, Hällingsjö och
nästan till Hindås, helt om och hem igen!
101km, 930hjm
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Johan Granfors

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Johan Granfors »

Rapport från röd grupp.
17 goa gubbar, några nya bekantskaper och två som aldrig hade cyklat 10 mil förut.
Lite regn mellan Ubbhult och Ålgårda plus lite vind från sydväst. Många satsade fint på rundan tre frifartsstäckor. Två gick på hjul men ingen hamnade i backen som tur var. Gruppen snittade exakt 30 km/h.

Bra kört hälsningar Johan Granfors passledare Röd grupp
User avatar
olof
Posts: 739
Joined: 2010-10-04 19:25
Fornamn: Olof
Efternamn: Tedenbrant

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by olof »

Tjena!

Tack alla för ett gött pass. Vi syns nästa vecka nere i skåne.

Med vänlig hälsning

Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
KalleH
Posts: 133
Joined: 2009-04-29 11:21
Fornamn: Kalle
Efternamn: Hammarström

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by KalleH »

Gul grupps rapport. 11 man från start som blev nio vid Ålgårda avfarten. Regn och motvind ner från Ubbhult och lite sur motvind ner till Frillesås. Kul att köra delar av båda KM- banorna. Därefter sol och härlig medvind upp mot Gällinge och Fjärås. 27.8 i snittfart. 3,44 i tid, 104 km, 554 höjdmeter. Som tur var hade vi CG med som fungerar som en levande karta. Tack alla för en fin dag.
Magnus Johansson
Posts: 210
Joined: 2012-08-18 11:37
Fornamn: Magnus
Efternamn: Johansson

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by Magnus Johansson »

Hej på er och tack för en underbar tur.
När jag kom hem så fick jag gå in i karantän med alla vitaminer och aromer man fått på och i sig!
Att få ut och cyckla på detta vis med denna goa gäng ger bara mersmak!

Ser fram emot Bjärelägret!
Mvh.
Magnus Johansson :-P
rolivecr
Posts: 44
Joined: 2015-03-14 18:31
Fornamn: Richard
Efternamn: Olivecrona

Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00

Post by rolivecr »

Hej,
Tack till Johan för utmärkt träningspass och tack till Olof som hjälper och samlar in så alla är med!
Kände att det blev ett ganska jobbigt pass och försökte förstå och kollade upp och jämförde lite effekt mellan olika Lygnen pass och konstaterar att vi till Landa körde med många korta ökningar och minskningar i effekt beroende på vem som låg längst fram så att mitt medel på 190 watt motsvarade ansträngning (NP) på jämn 220 watt. Kanske skulle vi satsa på något träningspass framöver när vi låser hela sträckan på t.ex 200 watt. Förra året körde vi genrep med Magnus O sub-9 till Varberg med betydligt jämnare ansträngning.
/Richard
Post Reply