Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L
Startplats: Lindome Centrum
Karta till startplatsen hittar du här
Distans: 105 km
Backighet: Medel
Länk till karta
Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Grupp Gul
Passledare: Kalle H.
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Grupp Röd
Passledare: Johan G.
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Vägbeskrivning:
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L
Startplats: Lindome Centrum
Karta till startplatsen hittar du här
Distans: 105 km
Backighet: Medel
Länk till karta
Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Grupp Gul
Passledare: Kalle H.
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Grupp Röd
Passledare: Johan G.
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Vägbeskrivning:
"He is able who thinks he is able!"
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Hej,
ser fram emot lördagens tur. Det ser ut nu i alla fall som om vi får uppehåll men eventuellt lite sur motvind i början när vi rullar söderut. I nuläget har vi passledare endast till röd och gul grupp men om någon vill åka gul och ta ansvar för passledningen kan jag i så fall ta grön grupp om någon vill cykla långsammare och eventuellt lite kortare. Skriv på forumet i så fall. Om ej så kör vi räd med Johan Granfors som passledare för röd och jag som passledare för gul. Vi ses i Lindome 8.50 för genomgång.
Kalle Hammarström
ser fram emot lördagens tur. Det ser ut nu i alla fall som om vi får uppehåll men eventuellt lite sur motvind i början när vi rullar söderut. I nuläget har vi passledare endast till röd och gul grupp men om någon vill åka gul och ta ansvar för passledningen kan jag i så fall ta grön grupp om någon vill cykla långsammare och eventuellt lite kortare. Skriv på forumet i så fall. Om ej så kör vi räd med Johan Granfors som passledare för röd och jag som passledare för gul. Vi ses i Lindome 8.50 för genomgång.
Kalle Hammarström
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Kommer ner till Lindome imorgon. Ser ut som vädret är OK mulet men inget regn!
//CG
//CG
"He is able who thinks he is able!"
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Vilka farter kommer gul röd hålla imorgon ?
- Bengt Tonnvik
- Posts: 278
- Joined: 2005-12-28 22:09
- Fornamn: Bengt
- Efternamn: Tonnvik
- Location: Partille
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Kommer i morgon!
Räknar med att åka gul grupp (som jag inte vet vilken fart den går i), för jag vill ha ett rent distanspass, ju lägre puls dess bättre.
Åker från Partille. Magnus O och jag åker från Kvibergsrondellen 8.00, Delsjövägen, Skår, Mölndalsvägen och vidare söderut.
/Bengt
Räknar med att åka gul grupp (som jag inte vet vilken fart den går i), för jag vill ha ett rent distanspass, ju lägre puls dess bättre.
Åker från Partille. Magnus O och jag åker från Kvibergsrondellen 8.00, Delsjövägen, Skår, Mölndalsvägen och vidare söderut.
/Bengt
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Hej,
Jag kommer också imorgon. Blir första gången jag kör med er, hoppas det går bra? Jag kör gärna gul grupp. Vart är samlingen? På parkeringen till ICA supermarket?
Jag kommer också imorgon. Blir första gången jag kör med er, hoppas det går bra? Jag kör gärna gul grupp. Vart är samlingen? På parkeringen till ICA supermarket?
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Hej
Röd grupp kommer troligtvis att snitta över 30km/h exklusive de två stopp som vi ska göra. Men vi kallar passet för ett distanspass och siktar på snarare på jämn fart och 70-75% av maxpuls. Vi kommer att köra fri fart i tre backar för de som vill maxa.
/Johan
Röd grupp kommer troligtvis att snitta över 30km/h exklusive de två stopp som vi ska göra. Men vi kallar passet för ett distanspass och siktar på snarare på jämn fart och 70-75% av maxpuls. Vi kommer att köra fri fart i tre backar för de som vill maxa.
/Johan
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Lätt regn och blöta vägar nu på morgonen. Vi
Vi anpassar kläder och fart till lite sämre förutsättningar
/Johan
Vi anpassar kläder och fart till lite sämre förutsättningar
/Johan
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Tycker ni att man bör slänga på stänkskärmarna eller kör ni utan?
- Hans Carlberg
- Posts: 1009
- Joined: 2006-08-28 20:17
- Fornamn: Hans
- Efternamn: Carlberg
- Location: Landvetter
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Det blev sent igår kväll så jag
orkade inte vara på plats 09:00!
Stack iväg 10:00 från Landvetter
till Slottskogen, stannade till hos
Sportspec och justerade växelväjarn
för framväxeln (hade böjt sig) =
Inget kedjehopp
Kollade på de tuffa vikingarna som tävlade
i vatten, gyttja, eld, isbad och så klart:
Passera en massa hängande metalltrådar
med ström på och som en extra krydda
sprutade en kille ned vattenslang...Aj-aj!
Efter 1,5 tim cyklade jag söderut till
Billdal för en kopp kaffe sen via Slipen
till Lindome, Hällesåker, Hällingsjö och
nästan till Hindås, helt om och hem igen!
101km, 930hjm
Hasse
orkade inte vara på plats 09:00!
Stack iväg 10:00 från Landvetter
till Slottskogen, stannade till hos
Sportspec och justerade växelväjarn
för framväxeln (hade böjt sig) =
Inget kedjehopp
Kollade på de tuffa vikingarna som tävlade
i vatten, gyttja, eld, isbad och så klart:
Passera en massa hängande metalltrådar
med ström på och som en extra krydda
sprutade en kille ned vattenslang...Aj-aj!
Efter 1,5 tim cyklade jag söderut till
Billdal för en kopp kaffe sen via Slipen
till Lindome, Hällesåker, Hällingsjö och
nästan till Hindås, helt om och hem igen!
101km, 930hjm
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Rapport från röd grupp.
17 goa gubbar, några nya bekantskaper och två som aldrig hade cyklat 10 mil förut.
Lite regn mellan Ubbhult och Ålgårda plus lite vind från sydväst. Många satsade fint på rundan tre frifartsstäckor. Två gick på hjul men ingen hamnade i backen som tur var. Gruppen snittade exakt 30 km/h.
Bra kört hälsningar Johan Granfors passledare Röd grupp
17 goa gubbar, några nya bekantskaper och två som aldrig hade cyklat 10 mil förut.
Lite regn mellan Ubbhult och Ålgårda plus lite vind från sydväst. Många satsade fint på rundan tre frifartsstäckor. Två gick på hjul men ingen hamnade i backen som tur var. Gruppen snittade exakt 30 km/h.
Bra kört hälsningar Johan Granfors passledare Röd grupp
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Tjena!
Tack alla för ett gött pass. Vi syns nästa vecka nere i skåne.
Med vänlig hälsning
Olof
Tack alla för ett gött pass. Vi syns nästa vecka nere i skåne.
Med vänlig hälsning
Olof
"Hur fan pallar dem att hoja runt hela Frankrike på tre veckor"
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Gul grupps rapport. 11 man från start som blev nio vid Ålgårda avfarten. Regn och motvind ner från Ubbhult och lite sur motvind ner till Frillesås. Kul att köra delar av båda KM- banorna. Därefter sol och härlig medvind upp mot Gällinge och Fjärås. 27.8 i snittfart. 3,44 i tid, 104 km, 554 höjdmeter. Som tur var hade vi CG med som fungerar som en levande karta. Tack alla för en fin dag.
-
- Posts: 210
- Joined: 2012-08-18 11:37
- Fornamn: Magnus
- Efternamn: Johansson
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Hej på er och tack för en underbar tur.
När jag kom hem så fick jag gå in i karantän med alla vitaminer och aromer man fått på och i sig!
Att få ut och cyckla på detta vis med denna goa gäng ger bara mersmak!
Ser fram emot Bjärelägret!
Mvh.
Magnus Johansson
När jag kom hem så fick jag gå in i karantän med alla vitaminer och aromer man fått på och i sig!
Att få ut och cyckla på detta vis med denna goa gäng ger bara mersmak!
Ser fram emot Bjärelägret!
Mvh.
Magnus Johansson
Re: Landa Retur Lördag 2015-04-25 kl 09:00
Hej,
Tack till Johan för utmärkt träningspass och tack till Olof som hjälper och samlar in så alla är med!
Kände att det blev ett ganska jobbigt pass och försökte förstå och kollade upp och jämförde lite effekt mellan olika Lygnen pass och konstaterar att vi till Landa körde med många korta ökningar och minskningar i effekt beroende på vem som låg längst fram så att mitt medel på 190 watt motsvarade ansträngning (NP) på jämn 220 watt. Kanske skulle vi satsa på något träningspass framöver när vi låser hela sträckan på t.ex 200 watt. Förra året körde vi genrep med Magnus O sub-9 till Varberg med betydligt jämnare ansträngning.
/Richard
Tack till Johan för utmärkt träningspass och tack till Olof som hjälper och samlar in så alla är med!
Kände att det blev ett ganska jobbigt pass och försökte förstå och kollade upp och jämförde lite effekt mellan olika Lygnen pass och konstaterar att vi till Landa körde med många korta ökningar och minskningar i effekt beroende på vem som låg längst fram så att mitt medel på 190 watt motsvarade ansträngning (NP) på jämn 220 watt. Kanske skulle vi satsa på något träningspass framöver när vi låser hela sträckan på t.ex 200 watt. Förra året körde vi genrep med Magnus O sub-9 till Varberg med betydligt jämnare ansträngning.
/Richard