Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
andale
Forumadministratör
Inlägg: 639
Blev medlem: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av andale » 2021-02-24 20:40

Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00
---------------------------------------------------------------------------------------------
Startplats: Åby simhall
Karta till startplatsen och anmälan hittar du HÄR eller på knappen "HÄNDELSE ".

Bana: Älvsåkerssvängen Kort: https://ridewithgps.com/routes/35217059
Passansvarig: Dario Mantino

Bana: Älvsåkerssvängen Lång: https://ridewithgps.com/routes/35213501
Passansvarig: Roger Andersson

Ingen fika efteråt i dessa coronatider.

Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär :!:


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
• Ladda gärna ner appen 112


Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
/Anders

rogera
Inlägg: 102
Blev medlem: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av rogera » 2021-03-22 01:02

Välkomna till säsongens sista vinterrunda och examensprov för vinterns träning.
Vi samlas på parkeringen vid Lilla Åbybadet 09:50 för genomgång. OBS: Övergång till sommartid sker under natten!

Som examensprov brukar vara så är det lite extra svårt. :-) I det här fallet så innebär det att banorna, speciellt den långa varianten, är långa med en hel del backar och gruspartier. På långa banan även ett parti på bra stig. Grusvägar har ju vi som varit med på rundorna de senaste veckorna upplevt att de kan variera mycket i hur lätta eller tunga de är att cykla på.

Kartor finns i översta inlägget. Korta banan är ca 64 km varav ca 22-23 km på icke asfalterat med två långa gruspartier. Långa banan är vinterns längsta på 79 km, varav ca 35 km på icke asfalterat med tre långa partier på grus och stig. På båda banorna finns det några längre backar och en hel del korta men branta backar. Även om vi cyklar i välkända omgivningar hoppas jag att det finns sträckningar som få av er har cyklat tidigare och att ni gillar utmaningen och banorna.

Roger cyklade långa banan i lördags och det var några sträckor på grus som var riktigt mjuka av tjällossningen men annars var banan i fint skick. Strava registreringen visade på 79 km, 1130 höjdmeter och ca 3:45 i cykeltid. Så räkna med att långa banan tar strax över 4 timmar med lite stopp.
Dario planerar att cykla korta banan under veckan.

Ta med energi i lämplig form för påfyllning längs banan. Breda däck, lätta växlar och starka ben är också bra att ha :-)

Anmäl er i kalendariet och så ses vi på söndag.
Hälsningar
Roger och Dario

Användarvisningsbild
Dario
Inlägg: 333
Blev medlem: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av Dario » 2021-03-23 17:59

Korta banan har rekats idag. För det mesta var det hårt underlag, med vissa partier som var lite mjukare, speciellt på Havredalsvägen.

Det här är en mycket trevlig och krävande bana som absolut inte får missas! Vi är fem anmälda just nu så in i kalendariet och sätt upp er med en gång!

Vi ses på söndag,

Dario.

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 975
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-03-25 14:24

Vinterns sista runda ska ni inte missa! Igår onsdag provkörde Anders A och jag den korta varianten av Älvsåkerssvängen som vi kör på söndag med start från Åby Simhall. Rolig runda, bitvis tuff med brutalbranta backar (om än inte så långa), fina grusvägar som inte är så mjuka som man kunde tro. Tuffaste biten är på gruset upp mot Rigortorpet mellan 28-35 km och hit är det bara att spara, spara, spara \:D/

6 anmälda nu, finns plats för 8 med Roger på långa varianten och 8 med Dario på korta svängen - anmäl dig du också!
Vi syns på söndag!
Lars-Inge
2021-03-24 11.36.34.jpg

rogera
Inlägg: 102
Blev medlem: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av rogera » 2021-03-27 18:42

Stor del av långa banan testad idag igen. Som nämnts ovan så är det skiftande förhållanden på grusvägarna, från fasta och fina till mjuka och sugande. De bitar på stig som finns var inga problem alls att cykla idag.

7 anmälda nu, finns plats för 9 till. Så, in och anmäl er till vinterns sista runda så ses vi imorgon 09:50.
OBS: Sommartiden börjar i natt!

/Roger

mason.linke
Inlägg: 147
Blev medlem: 2013-01-24 16:41
Förnamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av mason.linke » 2021-03-27 22:52

Känner mig inte helt frisk, hoppar över träningen imorgon... ha en trevlig tur där ute!!
Seb

Användarvisningsbild
Dario
Inlägg: 333
Blev medlem: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av Dario » 2021-03-28 14:19

Hej,

Och tack för ännu en härlig cykelsöndag! Vi som valde korta varianten var 7 stycken och tog oss an en slingrig, grusig och kuperad bana. Bra ritat av Roger! Ganska lugn körning blev det för oss men ett par stycken frifartssträckor hann vi också med. Vi hade bra flyt och vi hade också bra väderförhållanden, bara några enstaka regndroppar under de sista kilometerna fick vi på oss.

Här kommer en bild på oss i slutet av en lång grussträcka, cirka 3,5 mil in i banan:
20210328_115630.jpg
Tack alla för ett väl genomfört pass och den som brukligt trevliga stämningen! Tack också Magnus och Lars-Inge för assistans med min bakre skärm, det höll hela vägen! Och extra tack till Anders och Lars-Inge som under hela vintern har rekat i stort sett alla banor, det har känts extra tryggt att leda pass när ni varit med!

Vi ses snart på asfaltsvägarna!

Hälsningar,

Dario

Användarvisningsbild
Magnus Lindh
Inlägg: 36
Blev medlem: 2014-08-15 23:28
Förnamn: Magnus
Efternamn: Lindh

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av Magnus Lindh » 2021-03-28 14:37

Tack! Fin avslutning på vintercyklingen, nu ser vi fram emot nästa kapitel- landsvägscykling :lol:

rogera
Inlägg: 102
Blev medlem: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av rogera » 2021-03-28 14:51

Vi var 4 stycken på långa banan, Roger A, Martin J, Magnus J och Staffan S. Vi valde att hålla jämnt tempo och skippa frifartsträckor. Var en hel del korta och branta backar och där fick ju alla hålla sin egen fart för att ta sig upp. Någon i gruppen kanske hade behövt lättare växlar men det kompenserades med starka ben :-D Grusvägarna var i bättre skick än jag förväntade mig och den kraftbesparingen var skön att ha.

Banan går ju i närheten av kända om råden men ett par sträckor var helt nya för i princip alla och det är kul att vi kan hitta nya alternativa vägar. Alla vara överens om att det var en fin, rolig men jobbig bana :-D Precis som ett examensprov skall vara!

Vi var ute i 3½ timme på 79 km. Det är ca 10-15 minuter snabbare än de 2 gånger jag själv har kört hela långa banan så sällskap och förhållandevis bra grusvägar påverkar tiden. Bra och säkert kört av alla och vädret var helt ok, till och med solen visade sig en kort stund men det kom även några droppar regn.

Sista vinterpasset är nu gjort och det är dags för racer på klubbrundorna. Jag kommer dock att emellanåt ta fram vintercykeln och köra delar av de fina rundorna som vi haft i vinter och kanske leta lite nya till nästa vinter!

/Roger

Användarvisningsbild
andale
Forumadministratör
Inlägg: 639
Blev medlem: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Re: Älvsåkerssvängen Söndag 2021-03-28 kl. 10:00

Inlägg av andale » 2021-03-28 17:23

Perfekt passledning av Dario idag med mycket lugn start och även mellan de tuffa partierna. Tack till alla för en mycket trevlig runda. Nästan lite vemodigt att det var sista vinterrundan för säsongen med klubben.
/Anders

Skriv svar