Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
andale
Forumadministratör
Inlägg: 654
Blev medlem: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av andale » 2021-04-11 20:02

Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09:00
-------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans

Startplats: Kungsbacka badhus
Karta till startplatsen hittar du HÄR eller på knappen "HÄNDELSE".

COVID19-restriktioner.
Det är viktigt att göra anmälan i kalendariet så att vi vet hur många som kommer. Max 8 per grupp och den regeln tummar vi inte på. Alla som vill vara med skall komma till starten på distansrundorna så vi vet att hur många det är i varje grupp. Vid startplatsen delar vi upp oss direkt i respektive grupp. Det görs inget stopp för fika under rundan så se till att ha med tillräckligt med energi i fickorna.

Grupp Grön
Bana: https://ridewithgps.com/routes/35702670
Passledare: Björn Tuvestad
Hjälpryttare:

Info från passledaren: Lugnt och fin i 23-25 km/h.

Grupp Gul
Bana. https://ridewithgps.com/routes/34144779
Passledare: Lars-Inge Kjörnsberg
Hjälpryttare: Anders Alexandersson

Info från passledaren: 27-28 km/h

Grupp Röd
Bana: https://ridewithgps.com/routes/35702733
Passledare: Fabio Abate
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Ladda gärna ner appen 112

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
/Anders

magnusmattson
Inlägg: 16
Blev medlem: 2014-10-20 10:02
Förnamn: Magnus
Efternamn: Mattson

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av magnusmattson » 2021-04-28 16:29

Det är väl 09.00 som gäller?
Magnus M

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 979
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-04-28 17:42

Korrekt Magnus!
Start Kungsbacka nya badhus kl. 09.00 på söndag, men samling kl. 08.45.
Lars-Inge
Eder guide i gula gruppen

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 979
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-04-29 12:07

Välkomna till söndagens fina och tuffa runda runt Lygnerns backiga vägar. Vi har ledare i alla tre grupperna:
GRÖN, 70 km: Björn Tuvestad = 8 platser
GUL, 90 km: Lars-Inge Kjörnsberg och Anders Alexandersson = 2 x 8 platser
RÖD, 108 km: Fabio Abate = 8 platser

Vi följer självfallet Folkhälsomyndighetens rekommendationer vilket innebär:
COVID19-restriktioner.
Det är viktigt att göra anmälan i kalendariet så att vi vet hur många som kommer. Max 8 per grupp och den regeln tummar vi inte på. Alla som vill vara med skall komma till starten på distansrundorna så vi vet att hur många det är i varje grupp. Vid startplatsen delar vi upp oss direkt i respektive grupp. Det görs inget stopp för fika under rundan så se till att ha med tillräckligt med energi i fickorna.

Vi träffas på parkeringen (gratis parkering på söndagar) utanför Kungsbacka nya badhus kl. 08.45 och delar upp oss direkt i de olika grupperna och har den viktiga säkerhetsgenomgången.
Anders och jag provkörde banan igår onsdag och den är upp och ned till största del, vilket kräver ett jämnt och lugnt tempo uppför. Dock kommer i alla fall gula gruppen att ha tre rejäla frifartsbackar med Sätilabackens vägg ca. 500 m, Torråsbackens 2 km med 7% motlut och Mördarbacken vid Björketorp som är 2,6 km och har 6% stadigt motlut.

Välkomna till Kungsbacka och det södra soldistriktet!
Lars-Inge

Användarvisningsbild
FAbIo2
Inlägg: 142
Blev medlem: 2012-09-19 11:17
Förnamn: Fabio
Efternamn: Abate

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av FAbIo2 » 2021-04-30 15:00

Hej,
Dario och jag cyklar till Kungsbacka från Preem kl.7.20 på söndag.
För info bara om nån annan vill följa med eller dra hela vägen dit :-D
Vi ses
Fabio

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 979
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-05-02 15:09

Jag tackar gula gänget för suveränt cyklat på dagens distansrunda runt Lygnerns Alper! Jämn, fin och säker cykling av allihop. Passledarens dator visade godkända 27,4 km/h i snitt och de flesta hade lite högre snitt då vi hade tre frifartsklättringar på totalt 5 km som påverkade snittfarten.

På onsdag är det intervallträning/Varla Plus och på söndag distansrunda/Lygnens PBP. Anmäl dig i kalendariet med en gång!

Tack för idag!
Lars-Inge
Eder guide på dagens runda i det södra soldistriktet
Lygnen 2 maj.jpg
Lygnen 2 maj.jpg (531.1 KiB) Visad 327 gånger

Användarvisningsbild
FAbIo2
Inlägg: 142
Blev medlem: 2012-09-19 11:17
Förnamn: Fabio
Efternamn: Abate

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av FAbIo2 » 2021-05-02 18:59

Ännu en fantastiskt dag på sadel idag, 10 stycken i röda gruppen då delade vi i två oss i två grupp.
Det blev en tuff bana med många backar och fina raka sträckor rund Lygnerns sjö.
Bra flyt i gruppen och mycket energi som behövdes spendera så det gick väll fort ibland.
Vinden var ganska diskret då fick vi en ganska lätt cykel dag (jo ibland händer det också). En fin 31,3 i snitt för 3timma 35 min cykling och nästa 1000m höjd..
Vad ska man säga,
Bra trampat!!
Tackar gruppen för disciplinerad körning och bra jobbslag.
Vi ses snart med fräschare ben till nästa distanspass.
För Dario och mig blev 17mil idag.
Ha det fint
Fabio

Användarvisningsbild
Dario
Inlägg: 339
Blev medlem: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino

Re: Sätilarundan Söndag 2021-05-02 kl. 09.00

Inlägg av Dario » 2021-05-02 19:46

Tack alla deltagare för idag, det var jättekul! Särskilt tack till Lars-Inge för allt förarbete och en väldigt fin bana med för mig delvis nya vägar, samt till ledarna i de röda grupperna Fabio, Mikael och Roger för föredömlig passledning. Hälsningar, Dario.

Skriv svar