Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
andale
Forumadministratör
Inlägg: 665
Blev medlem: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av andale » 2021-05-22 23:20

Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans

Startplats: Sävedalen
Karta till startplatsen hittar du HÄR eller på knappen "HÄNDELSE".

COVID19-restriktioner.
Det är viktigt att göra anmälan i kalendariet så att vi vet hur många som kommer. Max 8 per grupp och den regeln tummar vi inte på. Alla som vill vara med skall komma till starten på distansrundorna så vi vet att hur många det är i varje grupp. Vid startplatsen delar vi upp oss direkt i respektive grupp. Det görs inget stopp för fika under rundan så se till att ha med tillräckligt med energi i fickorna.

Distans: 94 km

Grupp Grön
Bana:
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren: Tempot blir 23-25 km/h.

Grupp Gul
Bana: https://ridewithgps.com/routes/32161473
Passledare: Magnus Olsson
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Röd
Bana:
Passledare: Roger Andersson
Hjälpryttare:


Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Ladda gärna ner appen 112

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
/Anders

molsson
Inlägg: 888
Blev medlem: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av molsson » 2021-06-01 14:59

På söndag är det dax att fira nationaldagen med att trampa hem till byn.

En mycket backig runda främst första halvan. tänk på värmen och ha med gott om vatten.

Jag planerar för ett fotostopp med fruktstund i Ödenäs efter cirka halva sträckan och en vattenpåfyllning när det är lämpligt.

/Magnus

rogera
Inlägg: 111
Blev medlem: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av rogera » 2021-06-03 22:59

Röda gruppen kör på liknande sätt som den gula, stopp för påfyllning av medhavd energi i Ödenäs och vid behov vattenpåfyllning på lämpligt ställe.
Vi kör i distanstempo och det är ju en hel del backar och några samhällen så snittet blir troligen ca 30. Eventuella frifartssträckor stämmer vi av med deltagarna, men det blir de längre uppförsbackarna om intresse finns. I de kortare håller vi ihop.

/Roger

molsson
Inlägg: 888
Blev medlem: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av molsson » 2021-06-04 19:41

Flera vägarbeten i Lerum och mot Skallsjö med trafikljus och grus, lagt om banan via Stenkullen. OM vi kör GC-banan eller vägen bestäms under turen.

/Magnus

Användarvisningsbild
Mikeryd
Inlägg: 634
Blev medlem: 2012-05-21 19:18
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström
Ort: Sävedalen

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av Mikeryd » 2021-06-06 00:09

Det är kanske dags att ändra polcyn på max 8 deltagare per grupp med tanke på de nya föreskrifterna från den 1 juni:

” En särskild begränsning införs för motionslopp och liknande idrottstävlingar, där högst 150 idrottsutövare får delta samtidigt.”

// Mikael

rogera
Inlägg: 111
Blev medlem: 2017-06-04 19:27
Förnamn: Roger
Efternamn: Andersson

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av rogera » 2021-06-06 14:47

Var många som ville cykla i röd grupp idag. Vi började med 14 personer och slutade med 5 :-D Låter som en katastrofal runda men det var precis tvärtom, en mycket bra runda. För det mesta valde vi att köra i 2-par och på vägarna även om det fanns cykelbana bredvid. Med den relativt låga trafik som det var känns det säkrare på vägen än cykelbana med en så pass stor grupp.

Vi höll ihop och höll distanstempo. Det blev 3 backar med fri fart, Tollered, Edsås backen och sista 2 kilometrarna upp till Ödenäs. De snabbaste hade lite för bråttom vid Ödenäs och fortsatte en bit till medan vi övriga tog ett energistopp där. Några km efter Ödenäs väntade de snabba och hakade på tåget igen.

Vi försökte leta efter vatten vid tappen i Hindås men hittade inget utan fortsatte till Landvetter. Där tog vi ett stopp vid tappen och 7 personer valde där att köra via Mölnlycke och in mot Göteborg, 1 hade valt annan väg redan innan Landvetter och 6 stycken fortsatte enligt rundan. I Jonsered vek ytterligare en av och vi var bara 5 kvar in till Sävedalen.

Snittfarten varierar ju beroende på hur snabb man var uppför backarna men 30 eller strax över blev det, så enligt planen.

Tack för en fin, jämn och säker körning i gruppen.
Intervaller på onsdag och långpass på söndag är det som står närmast på menyn.
Vi ses!
/Roger

Användarvisningsbild
Mikeryd
Inlägg: 634
Blev medlem: 2012-05-21 19:18
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström
Ort: Sävedalen

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av Mikeryd » 2021-06-06 15:40

Tack för bra passlederi Roger, med stabil och jämn fart mellan de tre långbackarna.

// Mikael

Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3823
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2021-06-06 15:56

Tips till nästa gång campingen vid tappen i Hindås har ett servicehus 15 meter nedanför bensinstationen.
Förra helgen var en av toaletterna öppen när jag stannade där.

CG
"He is able who thinks he is able!"

molsson
Inlägg: 888
Blev medlem: 2008-11-19 09:54
Förnamn: Magnus
Efternamn: Olsson

Re: Nationaldagsbanan Söndag 2021-06-06 kl. 09:00

Inlägg av molsson » 2021-06-07 10:36

I gula gruppen var vi 9 personer, Gick lugnt till Floda med mestadels cykelbana och sedan var det tre frifartsträckor i backarna upp till Ödenäs med fruktstund och vattenpåfyllning, På hemvägen fick vi lite splittring i Landvetter, återsamling och sedan en ny frifart upp och ned över Jeriko.

Snirklade oss in på cykelbanor från Jonsered, borde nog tagit vägen i stället då det blev ryckigt och start-stopp i kurvor och då vi var olika trötta, osäkra på vägval mm. Nästa gång blir det vägen in via Kåhög-Partille station i stället för att få säkrare och jämnare cykling.

Rullsnitt just under 27 km/h.

Nästa vecka leder Dario en långtur från Fjärås bräcka.

Skriv svar