Varla Plus Onsdag 2021-06-23 kl. 18:00

[andale]

Varla Plus Onsdag 2021-06-23 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, Tempo

Startplats kl. 18:00: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR eller på knappen "HÄNDELSE".

COVID19-restriktioner.
Det är viktigt att göra anmälan i kalendariet så att vi vet hur många som kommer. Max 8 per grupp och den regeln tummar vi inte på.

Bana: https://ridewithgps.com/routes/28442477
Passledare: Peter Jonsson
Hjälpryttare:


Information från Passledaren:

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Ladda gärna ner appen 112

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.

[peter jonsson]

Välkomna till onsdagens pass Varla Plus och några intervaller.

//Peter

[Lars-Inge Kjörnsberg]

Tjena Peter!
Jag hänger på det här passet. Siktar på att cykla in och möta upp vid Preem kl. 17.50 och så viker jag av hemåt mot det södra soldistriktet när ni viker norrut vid Snipen.
Lars-Inge

[Golgol1355]

Hej Peter !
Jag har cyklat på 23-25 Km/H , kan jag klara med er imorgon?! Vad tänker ni på?!

Med vänlig hälsning,
Golnaz

[peter jonsson]

Hej Golnaz
Du är välkommen vi kör lugnt mellan intervallerna och när vi kör intervaller kan du och jag köra ihop och köra lite kortare intervaller.

Hälsningar
Peter

[Golgol1355]

Hej igen!
Tack så jättemycket!
Känner bra nu
Vi ses imorgon .
Golnaz

[peter jonsson]

Vi var 9 stycken i kväll som vill köra intervaller. Vi delade oss från start i 2 grupper. Jag och Golnaz i en grupp och Lars-Inge,Sebastian,Björn,Christoffer,Roald och Peter i den andra gruppen. Jag och Golnaz körde ut till Billdalskyrkogård och körde lite kortare intervaller där.Sedan tog vi en sväng över Torreds backar innan vi var nöjda och körde hemåt.

//Peter

[Golgol1355]

Hej Peter!
Jag ska tacka dig för idag och för ditt stöd.
Det var härligt

Hälsningar
Golnaz

[Lars-Inge Kjörnsberg]

Jag fick hoppa in som vikarierande passledare på det här maffiga intervallpasset. Själv cyklade jag in 34 km, hemifrån mitt i det södra soldistriktet. Väl på plats delade vi oss och i vårt gäng blev vi 7 hungriga vargar som var taggade att trycka watt ur pedalerna. Och nog blev det så! 5 stenhårda intervaller bjöds på med totalt knappa 30 km, en individuell temposträcka på 8 km som start och därefter 2 lagtempointervaller plus 2 gemensamma intervaller.

Alla körde järnet, men säkert och garanterat alla har blivit ett strå vassare efter den här träningen! Själv var jag rejält mör hemma i stugan efter 112 km.

Jag tackar och önskar alla Lygnare en trevlig Midsommar!
Lars-Inge
Eder guide i det södra soliga och varma distriktet