Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
andale
Forumadministratör
Inlägg: 720
Blev medlem: 2009-09-14 10:47
Förnamn: Anders
Efternamn: Alexandersson

Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00

Inlägg av andale » 2021-09-06 09:59

Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats vid Naturum, Fjärås Bräcka.
Karta till startplatsen och anmälan hittar du HÄR eller på knappen "HÄNDELSE ".

Cykelsäkerhet och Covid-19
Det är viktigt att göra anmälan i kalendariet så att vi vet hur många som kommer. Styrelsen anser att det ur cykelsäkerhetssynpunkt är bra att fortsätta med max 8 till 10 per grupp. Det ökar hanterbarheten, säkerheten och gör det lättare för andra trafikanter att passera oss. Alla som vill vara med skall komma till starten på distansrundorna så vi vet att hur många det är i varje grupp. Vid startplatsen delar vi upp oss direkt i respektive grupp. När det gäller fikastopp är det serveringsställets restriktioner och begränsningar som gäller och det blir lätt fullt. Därför är det bra om alla tar med energi i fickorna och alla läser det som gäller för den aktuella rundan i forumet.


Karta med gpsdata över banan

Grupp Grön
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:

Grupp Gul
Passledare: Lars-Inge Kjörnsberg
Hjälpryttare:

Info från passledaren:


Grupp Röd
Passledare:
Hjälpryttare:

Info från passledaren:



Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Ladda gärna ner appen 112

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
/Anders

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 1004
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-09-14 12:49

Välkommen till en av årets vackraste racerundor! Vi träffas vid Naturum, Fjärås Bräcka 08.45 för säkerhetsgenomgång. Jag kommer att leda en gul grupp som kör i ett behagligt distanstempo vilket innebär att väl tillbaka på Bräckan kommer vi att ha ett snitt på ca. 28 km/h.
Det är svårt med öppna fikaställen på denna runda, ta med bananer, bars etc. Dock gör vi ett stopp vid kiosken i Horred efter 72 km för påfyllning av energi i fast och flytande form.
Vi kör i ett jämnt tempo i princip hela rundan, dock valfri fart de 2,5 km med motlut >15% som mest, upp till Hyltenäs Kulle/Seatons Kulle efter 55 km.

Vädret säger hösttemperaturer med 13-14 grader som mest, dock svaga vindar och ingen nederbörd. In och anmäl er i kalendariet, idag är vi bara två som gjort så.

Välkommen!
Lars-Inge
Eder guide i det södra soliga distriktet

peter jonsson
Inlägg: 1129
Blev medlem: 2005-12-06 11:18
Ort: Peter Jonsson

Re: Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00

Inlägg av peter jonsson » 2021-09-18 08:05

Tyvärr måste jag ställa in söndagens runda då den krockar med andra aktiviteter.

//PeterJ

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 1004
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Öresjön Runt Söndag 2021-09-19 kl. 09:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2021-09-19 15:43

9 starka gubbs dök upp i morses och efter en säkerhets- och teknikgenomgång rullade vi iväg i samlad tropp kl. 09.00. Dagens målsättning var att hålla ihop gänget efter kurvor, rondeller etc. och att skiftena i tvåparscykling skulle gå utan några tempohöjningar. Båda dessa saker fungerade helt klanderfritt så det blev MVG till hela gänget. Vi häll ihop gänget hela rundan förutom de 2,5 km upp till Hyltenäs Kulle där vi hade lagt in valfri fart, sista 600 m är ju brutalbranta med upp mot 20% motlut så vi önskade oss lättare växlar!
Efter ett kort stopp i Horred på kiosken där vi fyllde upp energin rulladed vi hemåt i lite härlig medvind ocgh några solglimtar även om höstkylan bet så att alla utom Anders A valde ben- och armvärmare hela rundan runt.
Seatons kulle.jpg
Seatons kulle.jpg (595.65 KiB) Visad 630 gånger
Tack alla för en säker och trevlig runda! Nästa söndag är det dags för KM i partempo. Vi vill gärna ha fler startande (idag 10 par anmälda) och framförallt några funktionärer, vi behöver 4 pers och idag har vi noll. Vänligen anmäl er i KM-tråden!
Lars-Inge
Eder guide i det södra soliga distriktet

Skriv svar