TreÅker Lördag 2007-11-03 kl 10:00
----------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Distans M
Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Längd: 79 km
Backighet: Medel
Karta öven rundan: http://www.lvg.nu/kartor/treaker.htm
Grupp 1:
Fartgrupp: Marschfart 28 km/tim (~ medel 25-26 km/tim)
Passledare: Mats G.
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Grupp 2:
Fartgrupp: Marschfart 32 km/tim (~ medel 29 km/tim)
Passledare: Robert B
Hjälpryttare:
Info från passledaren:
Med tanke på att dagens pass betecknas som "Distans M" så kör vi med ovanstående fartspecarna. Vi håller jämn fart så att vi som vintertränar kan hålla låg puls. Välkomna.
TreÅker Lördag 2007-11-03 kl 10:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
TreÅker Lördag 2007-11-03 kl 10:00
Last edited by Claes-Göran Andersson on 2007-11-02 20:12, edited 1 time in total.
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
-
- Posts: 46
- Joined: 2007-08-16 07:53
- Location: henry sällylä
-
- Posts: 1016
- Joined: 2007-08-13 10:44
Jag kommer cyklandes till Slottskogen från Onsala
Har just nu kommit hem från Lanzarote och en veckas cykling i 22-25 graders graders värme och är laddad inför morgondagens fina pass i som det ser ut drägligt väder/temperatur.
Kommer att cykla från Onsala/Västra Hagen kl. 8.30 in till Slottskogen, om någon vill hänga på ring mig (070-288 48 69).
På hemvägen viker jag av i Särötrakten.
Lars-Inge i Västra Hagen
Kommer att cykla från Onsala/Västra Hagen kl. 8.30 in till Slottskogen, om någon vill hänga på ring mig (070-288 48 69).
På hemvägen viker jag av i Särötrakten.
Lars-Inge i Västra Hagen
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
12 pers kom idag. Jätteroligt!
Fin runda i höstsolens sken och kraftig nv vind 13 -14m/s. Efter Hällesåker delade vi upp oss i två grupper. Fyra man i lugna gruppen. Hasse, Thomas J. Henry S ( på vintercykeln ) och Mats G. Vi kämpade på i en byig och kantrig vind på väg ned till Anneberg och fikat.
På mätaren hade jag 79,35 km och 25 i snitt. Bra jobbat i den motvinden.
Tack för en fin dag på cykeln.
/ Mats G
Fin runda i höstsolens sken och kraftig nv vind 13 -14m/s. Efter Hällesåker delade vi upp oss i två grupper. Fyra man i lugna gruppen. Hasse, Thomas J. Henry S ( på vintercykeln ) och Mats G. Vi kämpade på i en byig och kantrig vind på väg ned till Anneberg och fikat.
På mätaren hade jag 79,35 km och 25 i snitt. Bra jobbat i den motvinden.
Tack för en fin dag på cykeln.
/ Mats G
... och så rapporten från den "snabbare gruppen", som bildades vid Hällesåker. Vi var som mest 8 cyklister, med målsättning att hålla lugnt tempo och jämn fart. Det funkade rätt så bra tycker jag. Cirka 5 km efter Inseros fick vi dock punka, varpå den långsamma gruppen körde om oss och blev den snabba gruppen - åtminstone fram till Anneberg.
Problemet med vindarna löste vi i vår grupp genom att köra snabba byten framme, så att man inte behövde svettas när man drog klungan för att sedan frysa längst bak. Vi fick ett bra samarbete, som vi fortsatte med efter Anneberg, genom Kungsbacka och mot Särö. Vi släppte av några "hemma" i Vallda och andra stack för att vi uppfattades vara för långsamma, men vi som var kvar parerade kantvindarna genom teknikövningar t.ex enkla echelonlinjer (en av oss blev lite ansträngd så han fick köra grindvakt mellan vi andra körde stegrad formation, framför).
En mycket trevlig dag i vinterträningens anda och vi t o m lyckades hålla ihop klungan på ett tillfredsställande sätt. /Robert
Problemet med vindarna löste vi i vår grupp genom att köra snabba byten framme, så att man inte behövde svettas när man drog klungan för att sedan frysa längst bak. Vi fick ett bra samarbete, som vi fortsatte med efter Anneberg, genom Kungsbacka och mot Särö. Vi släppte av några "hemma" i Vallda och andra stack för att vi uppfattades vara för långsamma, men vi som var kvar parerade kantvindarna genom teknikövningar t.ex enkla echelonlinjer (en av oss blev lite ansträngd så han fick köra grindvakt mellan vi andra körde stegrad formation, framför).
En mycket trevlig dag i vinterträningens anda och vi t o m lyckades hålla ihop klungan på ett tillfredsställande sätt. /Robert