BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Lygnens Venner - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lygnens Venner
X-ORIGINAL-URL:https://lvg.nu
X-WR-CALDESC:Händelser för Lygnens Venner
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240630T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240630T133000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240608T113157Z
LAST-MODIFIED:20240608T113924Z
UID:10000408-1719738000-1719754200@lvg.nu
SUMMARY:Gottskärs glass
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 105 km\nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877024\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/gottskars-glass-6/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240623T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240623T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240412T152233Z
LAST-MODIFIED:20240620T104912Z
UID:10000395-1719133200-1719147600@lvg.nu
SUMMARY:Inlandsbanan/Midsommarkransen
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 81 km\nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877244\nPassledare: Peter Jonsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/inlandsbanan-mdsommarkransen-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240529T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240529T203000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240526T074502Z
LAST-MODIFIED:20240526T074502Z
UID:10000404-1717005600-1717014600@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller 58km\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3-4×1 min\, vila: 1min\, kadens > 100\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 4xca 10min\, vila: ca 5 min\, 90%-100% av FTP\, individuellt och Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 6km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 6km\nGamla riksvägen: ca 6km \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-intervaller-6/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240522T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240522T210000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240512T192900Z
LAST-MODIFIED:20240519T200348Z
UID:10000400-1716400800-1716411600@lvg.nu
SUMMARY:Varla Intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\n\nBana  70 km: https://ridewithgps.com/routes/42656770 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nPlatt bana: 2x20min intervaller + ett par kortare intervaller på c:a 5 min. \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/varla-intervaller-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240512T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240512T133000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240412T145506Z
LAST-MODIFIED:20240508T192441Z
UID:10000390-1715504400-1715520600@lvg.nu
SUMMARY:Lygnens PBP
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 99 – 116 km \nStartplats: Preem\nFika i Bollebygd vid Cirkle K alternativ macken i Hällningsjö. \nGrupp Grön\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42745574\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGrupp Gul\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42745574\nPassledare: Peter Jonsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGrupp Röd\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42755664\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/lygnens-pbp-8/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240508T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240508T203000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240507T053817Z
LAST-MODIFIED:20240507T053817Z
UID:10000398-1715191200-1715200200@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller 58km\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3-4×1 min\, vila: 1min\, kadens > 100\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 4xca 10min\, vila: ca 5 min\, 90%-100% av FTP\, individuellt och Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 6km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 6km\nGamla riksvägen: ca 6km \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-intervaller-5/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240501T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240501T203000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240428T153954Z
LAST-MODIFIED:20240428T153954Z
UID:10000397-1714586400-1714595400@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller 58km\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3-4×1 min\, vila: 1min\, kadens > 100\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 4xca 10min\, vila: ca 5 min\, 90%-100% av FTP\, individuellt och Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 6km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 6km\nGamla riksvägen: ca 6km \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-intervaller-4/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240417T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240417T203000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240328T095628Z
LAST-MODIFIED:20240417T145317Z
UID:10000384-1713376800-1713385800@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3-4×1 min\, vila: 1min\, kadens > 100\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 4xca 10min\, vila: ca 5 min\, 90%-100% av FTP\, individuellt och Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 6km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 6km\nGamla riksvägen: ca 6km \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-intervaller-3/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240410T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240410T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240328T095347Z
LAST-MODIFIED:20240329T155040Z
UID:10000383-1712772000-1712779200@lvg.nu
SUMMARY:Bårhult intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel\, aerobisk tröskel (bygg)\nBana 50 km: https://ridewithgps.com/routes/42488113 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning:\n4x5x40:20 intervaller (40 sek 110-120% FTP: 20 sek ”vila” dvs lugn cykling)\n3-4 x Bårhultsbacken (90-100% av FTP)\n \nGlöm inte cykeldator med klocka! \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/barhult-intervaller-3/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240407T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240407T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20240328T093836Z
LAST-MODIFIED:20240405T080337Z
UID:10000380-1712480400-1712494800@lvg.nu
SUMMARY:Fjärås Bräcka
DESCRIPTION:Landsvägscykling\nDistanspass  –  84-95 km\nStartplats: Preem \nGrupp Grön\nBana 84 km: https://ridewithgps.com/routes/28438460\nPassledare: Björn Tuvestad\nInfo från passledaren: En lugn runda mer 23 km/h än 25 km/h . \nGrupp Gul\nBana 87 km: https://ridewithgps.com/routes/26876036\nPassledare: Lars-Inge Kjörnsberg\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:  \nGrupp Röd \nBana 95 km: https://ridewithgps.com/routes/26875945\nPassledare: Dario\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om du är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/fjaras-bracka-9/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20240211T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20240211T140000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20231212T214053Z
LAST-MODIFIED:20240210T073648Z
UID:10000353-1707645600-1707660000@lvg.nu
SUMMARY:Hälsningar från Hällsnäs V2
DESCRIPTION:Träning: Vintercykling\, 58 km \nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/trips/106342820\nPassledare: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \n \nÄnggården 2024-02-09 \nDetta är ett vintercyklingspass. Läs här vad det innebär. \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/halsningar-fran-hallsnas-v2-3/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning,Vinterrunda
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20231105T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20231105T140000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20231013T155523Z
LAST-MODIFIED:20231023T163158Z
UID:10000335-1699178400-1699192800@lvg.nu
SUMMARY:Hälsningar från Hällsnäs V2
DESCRIPTION:Träning: Vintercykling\, 58 km \nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/trips/106342820\nPassledare: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nDetta är ett vintercyklingspass. Läs här vad det innebär. \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/halsningar-fran-hallsnas-v2-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning,Vinterrunda
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20231015T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20231015T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230813T090352Z
LAST-MODIFIED:20231011T081755Z
UID:10000329-1697360400-1697374800@lvg.nu
SUMMARY:Fjärås Bräcka
DESCRIPTION:Landsvägscykling\nDistanspass  –  84-95 km\nStartplats: Preem \nGrupp Grön\nBana 84 km: https://ridewithgps.com/routes/28438460\nPassledare: Mats Gustafsson\nInfo från passledaren: En lugn runda mer 23 km/h än 25 km/h . \nGrupp Gul\nBana 87 km: https://ridewithgps.com/routes/26876036\nPassledare: Björn Tuvestad\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:  \nGrupp Röd \nBana 95 km: https://ridewithgps.com/routes/26875945\nPassledare: Dario\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om du är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/fjaras-bracka-8/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230920T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230920T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230808T160603Z
LAST-MODIFIED:20230920T070438Z
UID:10000320-1695232800-1695240000@lvg.nu
SUMMARY:Snipen Sturske
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling –63 km\nPasstyp: Fartlek\, Tempo \nBana: https://ridewithgps.com/routes/28426143\nPassledare: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGlöm inte belysning!!! \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-sturske-4/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230910T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230910T133000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230811T104324Z
LAST-MODIFIED:20230907T101518Z
UID:10000326-1694336400-1694352600@lvg.nu
SUMMARY:Lygnens PBP
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 99 – 116 km \nStartplats: Preem\nFiket i Bollebygd har gått i konkurs alternativ är macken i Hällningsjö. \nGrupp Grön\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42745574\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: Lugnt och fint i 23-25 km/t. \nGrupp Gul\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42745574\nPassledare: Sebastian Linke\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGrupp Röd\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42755664\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/lygnens-pbp-7/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230906T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230906T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230808T160326Z
LAST-MODIFIED:20230904T190706Z
UID:10000318-1694023200-1694030400@lvg.nu
SUMMARY:Torslandasvängen
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling –70 km\nPasstyp: Fartlek\, Tempo \nBana: https://ridewithgps.com/routes/33999671\nPassledare: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: Glöm inte lampor! \n  \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/torslandasvangen-4/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230823T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230823T210000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230808T155428Z
LAST-MODIFIED:20230820T092957Z
UID:10000316-1692813600-1692824400@lvg.nu
SUMMARY:Varla Intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\n\nBana  70 km: https://ridewithgps.com/routes/42656770 \nPassansvarig: Peter Jonsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/varla-intervaller/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230820T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230820T123000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230811T102515Z
LAST-MODIFIED:20230811T102515Z
UID:10000322-1692522000-1692534600@lvg.nu
SUMMARY:Hedestunden
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 83 km\nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877293\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/hedestunden-6/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230816T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230816T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230808T153907Z
LAST-MODIFIED:20230808T202340Z
UID:10000311-1692208800-1692216000@lvg.nu
SUMMARY:Mölnlycke Quarterback
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Fartlek\, Tempo \nStartplats kl. 18:00: Preem Slottsskogen \nBana: https://ridewithgps.com/routes/28411578\nPassledare: Peter Jonsson\nHjälpryttare: \nInformation från Passledaren:\n\nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/molnlycke-quarterback-4/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230806T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230806T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230801T163335Z
LAST-MODIFIED:20230801T163335Z
UID:10000310-1691312400-1691326800@lvg.nu
SUMMARY:Fjärås Bräcka
DESCRIPTION:Landsvägscykling  –  Distanspass  –  87 km\nStartplats: Preem \nGrupp Grön\nBana 84 km: https://ridewithgps.com/routes/28438460\nPassledare:\nInfo från passledaren:  \nGrupp Gul\nBana 87 km: https://ridewithgps.com/routes/26876036\nPassledare: Peter Jonsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: Fika efter rundan på Villa Belparc \nGrupp Röd \nBana 95 km: https://ridewithgps.com/routes/26875945\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om du är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/fjaras-bracka-7/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230723T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230723T133000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230614T181107Z
LAST-MODIFIED:20230720T112254Z
UID:10000300-1690102800-1690119000@lvg.nu
SUMMARY:Lygnens PBP
DESCRIPTION: Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 100 km\nStartplats: Preem\n\nBana: https://ridewithgps.com/routes/42745574\nPassledare: Dario Mantino\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/lygnens-pbp-6/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230716T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230716T123000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230614T180510Z
LAST-MODIFIED:20230709T143926Z
UID:10000299-1689498000-1689510600@lvg.nu
SUMMARY:Hedestunden
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 83 km\nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877293\nPassledare: Peter Jonsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/hedestunden-5/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230702T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230702T133000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230614T174525Z
LAST-MODIFIED:20230614T175256Z
UID:10000297-1688288400-1688304600@lvg.nu
SUMMARY:Gottskärs glass
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 104 km\nStartplats: Preem \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877024\nPassledare: Roger Andersson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/gottskars-glass-5/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230625T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230625T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230614T174011Z
LAST-MODIFIED:20230614T174011Z
UID:10000296-1687683600-1687698000@lvg.nu
SUMMARY:Inlandsbanan/Mdsommarkransen
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 81 km \nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877244\nPassledare: Magnus Olsson\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/inlandsbanan-mdsommarkransen/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230607T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230607T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230604T063032Z
LAST-MODIFIED:20230606T152729Z
UID:10000294-1686160800-1686168000@lvg.nu
SUMMARY:40:20 intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (peak)\nBana 40 km: https://ridewithgps.com/routes/43184833 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning:\n5x5x40:20 intervaller (40 sek >120% FTP: 20 sek ”vila” dvs lugn cykling)\n \nGlöm inte cykeldator med sekundtidtagning! \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/4020-intervaller/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230604T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230604T130000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230329T173732Z
LAST-MODIFIED:20230329T173732Z
UID:10000281-1685869200-1685883600@lvg.nu
SUMMARY:Inlandsbanan
DESCRIPTION:Träning: Landsvägscykling\nPasstyp: Distans 70-79-93 km \nGrupp Grön\nBana: https://ridewithgps.com/routes/33955655\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGrupp Gul\nBana: https://ridewithgps.com/routes/26877244\nPassledare: Magnus Lindh\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nGrupp Röd\nBana: https://ridewithgps.com/routes/33938332\nPassledare:\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren: \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\nLadda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/inlandsbanan-9/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Söndagsrundor,Träning
ORGANIZER;CN="Lygnens Venner":MAILTO:webmaster@lvg.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230531T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230531T210000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230529T062620Z
LAST-MODIFIED:20230529T063422Z
UID:10000291-1685556000-1685566800@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (peak)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning av passet: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3×1 min\, vila: 1min\, kadens > 120\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 4x10min\, vila: 5-10 min\, 100%-110% av FTP\, Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 6km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 6km\nGamla riksvägen: ca 5km \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/snipen-intervaller-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230524T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230524T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230501T161655Z
LAST-MODIFIED:20230522T211348Z
UID:10000286-1684951200-1684958400@lvg.nu
SUMMARY:Varla Intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  70 km: https://ridewithgps.com/routes/42656770 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning:\n2×20 min (95-105% av FTP) ca 10km/intervall\, se blåa linjer i Ridewithgps banan. Dessa kör vi antingen som partempo eller lagtempo. Jag har dessutom lagt in ett par kortare intervaller\, Gröningevägen och Rävekärr.\n \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/intervaller-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230517T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230517T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230501T161512Z
LAST-MODIFIED:20230515T054128Z
UID:10000285-1684346400-1684353600@lvg.nu
SUMMARY:Snipen intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel (bygg)\nBana  km: https://ridewithgps.com/routes/42316256 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning: \nUppvärmning (Letsegårdsvägen): 3-4×1 min\, vila: 1min\, kadens > 100\, 80% av FTP \nHuvudintervaller: 3xca 12min\, vila: 5 min\, 90%-100% av FTP\, Partempo \nIntervallsträckorna är markerade med blå linje i ridewithgps banan: \nLindomevägen: ca 6km\nHällesåkervägen: ca 5km\nNorra Hällesåkersvägen: ca 5km\n \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/intervaller/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230510T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230510T200000
DTSTAMP:20260420T002441
CREATED:20230325T102638Z
LAST-MODIFIED:20230501T160451Z
UID:10000270-1683741600-1683748800@lvg.nu
SUMMARY:Bårhult intervaller
DESCRIPTION:Passtyp: Intervaller\nStartplats: Preem\nFokus: Mjölksyratröskel\, aerobisk tröskel (bygg)\nBana 50 km: https://ridewithgps.com/routes/42488113 \nPassansvarig: Christian von Corswant\nHjälpryttare:\nInfo från passledaren:\n \nBeskrivning:\n3x5x40:20 intervaller (40 sek >120% FTP: 20 sek ”vila” dvs lugn cykling)\n5 x Bårhultsbacken (100-110% av FTP)\n10 km sweet spot (88%-93% av FTP)\n \nGlöm inte cykeldator med klocka! \nTräningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass\nDen övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att bygga upp syreupptagningsförmåga\, uthållighet och styrka inför Vätternrundan. Tiden fram till Vätternrundan delar vi upp i fyra olika segment:\n• Bas – med fokus på Aerobisk uthållighet eller V02max intervaller\n• Bygg – med fokus på aerobisk- och mjölksyra-tröskel intervaller\n• Peak – med fokus på mjölksyratröskel intervaller\n• Race – tävlingsförberedande träning \nVid träning med klubben gäller följande regler.\n• Godkänd cykelhjälm skall användas.\n• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.\n• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.\n• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.\n• Vi följer gällande trafikregler\n• Passledarens direktiv skall följas\n• Ladda gärna ner appen 112 \nLäs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
URL:https://lvg.nu/event/ubbhult-intervaller-2/
LOCATION:Preem\, Margretebergsgatan 2\, Göteborg\, Sweden
CATEGORIES:Onsdagsrundor,Träning
END:VEVENT
END:VCALENDAR