Passledare: Christian von Corswant Bana: https://ridewithgps.com/routes/47068040 Vi kör ett lugnt pass på c:a 6 mil med syfte att dra runt benen några varv och att en sista gång träna klungteknik inför Vätternrundan. Passet är främst avsett för deltagarna i sub 10 men alla medlemmar är välkomna. Anmäl er i kalendariet.
Landsvägscykling – Distanspass – 105-126 km
Startplats: Åby simhall
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 65 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 4x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 5x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande regler. •…
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 65 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 4x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 6x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande regler. •…
Landsvägscykling – Distanspass – 143 km
Startplats: Åby simhall
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 63 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 4x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 5x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande regler. •…
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans 99 – 116 km (och ca 14 km kortare än angivet)
Startplats: Åby Simhall
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 63 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 4x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 5x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande regler. •…
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 62 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 4x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 4x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka och lampor! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande…
Landsvägscykling – Distanspass – 105-126 km
Startplats: Åby simhall
Passtyp: Back-intervaller Startplats: Åby Simhall Bana 60 km: https://ridewithgps.com/routes/46317195 Passansvarig: Linus Holm Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: Konstruktionsvägen: 3x5x40:20 VO2max intervaller Bårhultsbacken: 3-4x6min tröskelintervaller Glöm inte cykeldator med klocka och lampor! Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan. Vid träning med klubben gäller följande regler.…
Träning: Vinterrunda
Passtyp: Distans 64-80 km
Startplats: Åby simhall
Träning: Vinterrunda
Passtyp: Distans 54-64 km
Startplats: Åby simhall
Träning: Vinterrunda
Passtyp: Distans 70-75 km
Startplats: Åby simhall
Träning: Vinterrunda
Passtyp: Distans 64-80 km
Startplats: Åby simhall