Ubbhult intervaller
Passtyp: Intervaller Startplats: Lindome, Parkeringen vid Lindome centrum Fokus: Mjölksyratröskel, aerobisk tröskel (bygg) Bana 56 km: https://ridewithgps.com/routes/42310848 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: 22 km endurance (56-75% av FTP) med 5x1min (all out) 6 x Ubbhultsbacken (100-105% av FTP) 12 km lugn cykling 18 km sweet spot (88%-93% av FTP) Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin…