• Ubbhult intervaller

    Lindome Almåsgången, Lindome
    Anmälda: 4 / ∞

    Passtyp: Intervaller Startplats: Lindome, Parkeringen vid Lindome centrum Fokus: Mjölksyratröskel, aerobisk tröskel (bygg) Bana 56 km: https://ridewithgps.com/routes/42310848 Passansvarig: Christian von Corswant Hjälpryttare: Info från passledaren: Beskrivning: 22 km endurance (56-75% av FTP) med 5x1min (all out) 6 x Ubbhultsbacken (100-105% av FTP) 12 km lugn cykling 18 km sweet spot (88%-93% av FTP) Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass Den övergripande strategin…

  • Favorit i repris: SUB8 Hällersåkersvägen t/r x3

    Lindome Almåsgången, Lindome
    Anmälda: 10 / ∞

    Vi ses som sist i Lindome på ”parkeringen” i Centrum kl 10 (Almåsgången, Lindome). Planen att köra Hällesåkersvägen t/r gånger tre, men denna gången skruvar vi upp det lite till...Första rundan är planerad snittfart 38 km/hAndra rundan är planerad snittfart 38 km/hTredje rundan är planerad snittfart 40 km/h.Sist körde vi jämnt och blev bättre och bättre på att ta ansvar…

  • SUB8 Hällersåkersvägen t/r x3

    Lindome Almåsgången, Lindome
    Anmälda: 12 / ∞

    Vi ses i Lindome på ”parkeringen” i Centrum kl 10 (Almåsgången, Lindome). Planen att köra Hällesåkersvägen t/r gånger tre.Första rundan är planerad snittfart 36 km/hAndra rundan är planerad snittfart 38 km/hTredje rundan är planerad snittfart 40 km/h.Banupplägget kan för den fantasilöse verka just fantasilöst men fördelen med sträckningen är att det mestadels är platt, vilket innebär att vi slipper småbackar…

  • FULL GAZZ i Lindome med SUB8

    Lindome Almåsgången, Lindome
    Anmälda: 10 / ∞

    På söndag 8/5 står det FARTINTERVALLER i träningsschemat!!! Vi ses i Lindome på "parkeringen" i Centrum kl 10 (Almåsgången, Lindome). Vi pratade om Lindome-Kungsbacka, men där bygger de om så ingen bra väg... Jag har tittat på lite spännande Strava-segment som alla ligger längs Hällesåkersvägen. Hällesåkersrakan- 5,4km mjölksyra. https://www.strava.com/segments/1427609 Hällesåker - Inseros bussvändplats- 9,5km tröskel+. https://www.strava.com/segments/17876933 Tour de Göteborg Hällesåker ITT- 12km t/r…

  • Landa Retur

    Lindome Almåsgången, Lindome
    Anmälda: 18 / ∞