LYGNENS VENNER
- Detta evenemang har redan ägt rum.
Snipen Sturske
april 29 2026 @ 18:00 - 20:30
Anmälda: 8 / ∞
Passtyp: Intervaller 63km
Startplats: Preem
Bana: https://ridewithgps.com/routes/28426143
Passansvarig: Dario Mantino
Beskrivning
Vi kör olika typer av intervaller, 90%-100% av FTP, individuellt, partempo och lagtempo.
Intervallsträckorna är:
Lindomevägen: ca 6km. Lagtempo.
Gamla riksvägen/Göteborgsvgen Lindome-Anneberg: ca 4 km. Partempo.
Alafors kvarn-Lindome: ca 4 km. Individuellt, gemensam start.
Hällesåkervägen: ca 6km. Lagtempo.
Norra Hällesåkersvägen: ca 6km. Partempo.
Gamla riksvägen: ca 6km. Individuellt, gemensam start.
Träningsupplägg Lygnens Venner onsdagspass
Den övergripande strategin för onsdagarnas intervallpass under vår och försommar är att förbättra syreupptagningsförmåga och tröskeluthållighet inför Vätternrundan.
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
• Ladda gärna ner appen 112
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Ett svar till “Snipen Sturske”
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.
Hej! På onsdag kommer inte Christian så jag leder passet istället. Vi kör Snipen Sturske, en gammal goding från Lygnens venner. Det är egentligen en lite längre variant av Snipen Intervaller. Totalt blir det sex stycken intervallsträckor, med en blandning av individuell körning, partempo och lagtempo. Läs i beskrivningen för mer detaljer. In och anmäl er!