Då var det dax för att åter köra Kungälv-Trollhättan t/r. Sist var det tuffa vindar och hårdkörning. På söndag siktar vi på bättre väder och jämnare tryck i pedalerna.
Preliminära mål:
-Tight klungkörning där vi inte “halvhjular” och kommunicerar med varandra vid växlingar fram och bak.
-Vi håller hjulet framför. Går du ut för att kunna se eller få bättre lä öppnar du upp för att personen bakom inte skall få optimala förhållanden.
-Intensiteten skall vara så jämn som möjlig dvs att vi kör med jämnt tryck i pedalerna och vi växlar utan att öka (ha koll på hastighetsmätaren).
-Tillåter väder och vind siktar vi på rullsnitt runt 36km/h.
Vi träffas på parkeringen ICA Max Kungälv kl 10.
Passledare för dagen är Andreas och Linus.
Kungälv-Trollhättan t/r är ca 11 mil. Rutten finns på Strava: https://www.strava.com/routes/2946848541939684526
Då var det dax för Lygnens Venners första SUB8-träning för i år. Är du med i gruppen eller står som reserv är du välkommen.
Vi träffas på parkeringen ICA Max Kungälv kl 10.
Passledare för dagen är Andreas och Linus.
Målet är att känna på varandra och börja bygga ett samspelt lag som kör snyggt, säkert och effektivt. Vi stannar när vi känner att vi behöver prata och avslutar med att gå igenom rundan innan hemfärd.
Lite beroende på hur många vi blir delar vi ev upp oss i två grupper. Tillåter trafiken det så kanske vi provar två “motorer” på vägen hem…
Kungälv-Trollhättan t/r är ca 11 mil. Rutten finns på Strava: https://www.strava.com/routes/2946848541939684526
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
• Ladda gärna ner appen 112
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Väl mött!
